Keto fasolka po bretońsku

Keto fasolka po bretońsku to wyzwanie dla wszystkich miłośników klasycznych polskich potraw, które chcieliby pogodzić z rygorami diety ketogenicznej. Fasolka po bretońsku jest bowiem jednym z tych dań, które choć nasycone smakiem i tradycją, mogą stanowić problem z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów. Keto wersja tej potrawy to propozycja dla tych, którzy nie chcą rezygnować z ulubionych smaków, ale pragną dbać o linię i zdrowie. Keto w kuchni nie oznacza konieczności rezygnacji z tradycji. Właściwie, może być świetnym pretekstem do eksperymentowania i odświeżania starych przepisów. Keto fasolka po bretońsku to właśnie taki eksperyment – próba połączenia klasycznych składników z nowoczesnym podejściem do odżywiania. Keto fasolka po bretońsku to więcej niż tylko przepis. To dowód na to, że dieta ketogeniczna może być różnorodna, smaczna i pełna tradycyjnych akcentów. Jednocześnie, stanowi wyzwanie dla tradycyjnej kuchni, przekształcając ją w bardziej zdrową i odpowiednią dla współczesnych trendów żywieniowych.

Keto fasolka po bretońsku – przepis

Dlaczego Kolagen z Olejem MCT jest istotny w tym przepisie?

Kolagen z Olejem MCT bezsmakowy:

• Poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci bez wpływu na smak fasolki
• Dodanie go do potrawy dodatkowo ją zagęści bez używania mąki
• Zawiera olej MCT, który dostarcza szybką energię dla ciała
• Przeciwdziała widocznym objawom starzenia skóry
• Pomaga w procesie tworzenia DNA
• Charakteryzuje się wysoką przyswajalnością

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Użyte w tym przepisie:

• 

  Czysty, Hydrolizowany kolagen + MCT
  Keto Kolagen z olejem MCT – Bezsmakowy 300g
  244 reviews
  109,00 zł

  ✔ Wzmacnia włosy, skórę i paznokcie

  ✔ Wspiera proces formowania DNA

  ✔ Najzdrowsze źródło białka i tłuszczu

  ✔ Zapewnia stabilny zastrzyk energii

  ✔ Niska masa cząsteczkowa = wysoka wchłanialność

  ilość Keto Kolagen z olejem MCT - Bezsmakowy 300g

  Dodaj do koszyka

Przygotowanie:

Przygotuj swoje kubki smakowe na niezapomniane kulinarne przygody dzięki naszemu przepisowi na keto fasolkę po bretońsku na stronie BeKeto. Zobacz, jak zdrowe i apetyczne jedzenie w diecie ketogenicznej potrafi wzbudzić zachwyt i zaspokoić Twoje gastronomiczne pragnienia.

Upewnij się, że masz wszystkie wymagane składniki przygotowane i w zasięgu ręki.

W głębokim garnku rozgrzej tłuszcz (np. olej kokosowy lub masło). Dodaj posiekaną cebulę i smaż do momentu, aż stanie się ona szklista.

Do garnka dodaj pokrojony w kostkę boczek oraz umyte i pokrojone boczniaki. Smaż wszystko razem, mieszając od czasu do czasu, aż boczek się zarumieni.

Dodaj pokrojone w plastry lub w kostkę chorizo oraz posiekane ząbki czosnku. Całość podsmażaj jeszcze przez kilka minut, aż składniki dobrze się połączą i czosnek zacznie wydzielać aromat.

Do garnka wlej szklankę wody oraz dodaj passatę i dobrze wymieszane białą fasolę z puszki (można wcześniej odcedzić). Całość dokładnie wymieszaj.

Dodaj do garnka 2 łyżki Collagen MCT Powder Unflavoured i dokładnie wymieszaj, aby się rozpuścił w potrawie. Posól danie do smaku, możesz również dodać inne ulubione przyprawy.

Po ugotowaniu, tuż przed podaniem, ozdób danie świeżymi liśćmi bazylii.

Keto fasolka po bretońsku najlepiej smakuje gorąca. Podawaj ją jako samodzielne danie lub z dodatkiem keto chleba.

PODANO DO STOŁU!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 467,5 kcal
• Tłuszcz: 24,1 g
• Węglowodany: 27,6 g
• Węglowodany netto: 14 g
• Białko: 33,1 g

Gdzie znajdę przepisy na inne obiady w stylu keto?

Jeśli poszukujesz inspiracji na zdrowe i smaczne dania ketogeniczne, serdecznie zapraszam do przeglądania naszej kategorii „Keto Obiady”. Oferujemy tam szeroką gamę przepisów, które z pewnością zaspokoją Twoje kulinarne oczekiwania i pomogą w prowadzeniu diety keto. Nie ważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z gotowaniem, czy jesteś już wytrawnym kucharzem – w naszej kategorii keto obiady każdy znajdzie coś dla siebie. Zachęcam do wypróbowania!

Keto Pizza, Keto naleśniki na słodko i słono, Puree z kalafiora keto, Keto Bowl z serem, awokado i salsą, Roladki wołowe, Keto tortilla, Keto zupy: włoska & z cukinii i awokado, Stek keto z brokułami, Keto łosoś ze szpinakiem, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami, Keto gofry serowe „chaffle”, Awokado z ostrym tuńczykiem, Keto Cukinia zapiekana z parmezanem, Keto pierogi z kaczką i cukinią, Keto kotlety mielone z boczkiem, Keto racuchy z rabarbarem, Keto Gulasz Wołowy, Keto gołąbki, Keto lasagne, Polędwiczki z pieczarkami