Koszyk

Brak produktów w koszyku.

KETO AKADEMIA

Obowiązkiem naszej firmy jest ciągła i stale rozwijająca się edukacja na temat diet ketogenicznych i niskowęglowodanowych. Wierzymy, że te diety to najlepszy wybór dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i udane życie. 

Naszym celem jest promowanie prawidłowych nawyków, odpowiedniego odżywiania i #cleanketo, a misją wprowadzenie jak największej ilości osób w stan zdrowej ketozy. 

W artykułach edukacyjnych znajdziesz wiele ciekawych i ważnych informacji, które ułatwią Twoją przygodę z dietą. Dowiesz się, co jeść, co suplementować oraz wiele innych cennych informacji, które ułatwią Ci BYĆ KETO.

dieta keto a alkohol

Dieta keto a alkohol

Jesteś na diecie ketogenicznej i właśnie pracujesz nad utratą zbędnych kilogramów, aż tu nagle pada propozycja wyjścia na imprezę lub grilla. Wiesz, że na pewno nie obędzie się bez alkoholu… Co robić? Zresztą latem, gdy wieczory są długie i ciepłe,…

Czytaj całość
owoce na keto

Owoce na keto – czy jeść? Jeśli tak, to jakie?

Późna wiosna i lato to czas przepysznych, soczystych owoców. Chętnie sięgamy po dostępne na każdym kroku świeże truskawki, śliwki czy czereśnie. Sezonowe, leśne owoce, takie jak maliny i borówki, świetnie pasują do ciast, deserów i koktajli, a smakołyki ze świeżymi…

Czytaj całość

Dieta ketogeniczna dla początkujących – poradnik

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, stosujesz różne popularne diety, a żadna z nich nie daje oczekiwanych efektów? Po drakońskich głodówkach i tak zawsze pojawia się efekt jojo? A może po prostu chcesz zmienić styl życia i szukasz inspiracji? Wypróbuj dietę ketogeniczną,…

Czytaj całość
Na różowym tle ręka trzymająca jabłko. Jabłko owinięte jest centymetrem

CZY DIETA KETO GWARANTUJE SKUTECZNE ODCHUDZANIE?

Dieta ketogeniczna jest stosowana nie tylko przy konkretnych problemach zdrowotnych czy z powodu chęci poprawy samopoczucia, ale również ze względu na jej skuteczność w procesie odchudzania. Wiele osób z nadwagą decyduje się na rezygnację z cukru i walczy o wymarzoną…

Czytaj całość
Artykuł, Akademia Beketo - dieta a ketoodporność. Owoce, warzywa, słonecznik, miód. na środku tablica

DIETA KETOGENICZNA, A ODPORNOŚĆ ORGANIZMU

Wsparcie w walce z wirusami  Okres jesienno-zimowy niewątpliwie wiążę się z osłabieniem odporności i występowaniem wielu zaburzeń organizmu. Należy jednak zwrócić uwagę na to, co wpływa na nasilenie stanów zapalnych i rozwój chorób. Jedną z głównych przyczyn niedoboru odporności stanowi…

Czytaj całość
okładka do artykułu na akademii Beketo, talerz z napisem MEAL PLAN. Artykuł: Przeciwwskazania do rozpoczęcia diety ketogenicznej

PRZECIWWSKAZANIA DO ROZPOCZĘCIA DIETY KETOGENICZNEJ

Dieta ketogeniczna opiera się na mocnym ograniczeniu węglowodanów i białek, zwiększając tym samym podaż tłuszczy. W zależności od wyboru diety można indywidualnie dobrać liczbę dziennie spożywanych makroskładników. Do wyboru mamy SKD, TKD, CKD, HPKD (więcej na ten temat można znaleźć…

Czytaj całość
Artykuł, akademia Beketo - Na czym polega i jak przebiega keto adaptacja? Na środku tablica z napisem Ketogenic diet. W misce po lewej stronie łosoś, fasolka i brokuły. W kolejnej misce mieszanka orzechów obok oliwki. W kolejnym naczyniu dwa jajka i kilka pieczarek. Na talerzyku obok awokado, w kolejnej misce rukola.

NA CZYM POLEGA I JAK PRZEBIEGA KETO ADAPTACJA?

Dieta ketogeniczna polega na redukcji spożywanych węglowodanów i jednoczesnym zwiększaniu spożycia tłuszczu. Opiera się na zasadzie, że jedzenie tłuszczu spala tłuszcz. To rodzaj diety niskowęglowodanowej, którą stosują np. osoby chcące zredukować zbędne kilogramy. Kluczowy jest okres adaptacji organizmu do nowego…

Czytaj całość
Artykuł, akademia BeKeto - co to jest dieta ektogeniczna? okładka. Czarno-brązowa deska. Na desce w centralnej części łosoś na sałacie. Na desce znajduje się też brokuł, awokado, granat, limonka, olej, jajka, pomidorki, jabłko, pomidor, migdały i brukselki

DIETA KETOGENICZNA – CO TO JEST?

Dieta ketogeniczna (w skrócie keto) jest dietą o bardzo niskiej zawartości węglowodanów i znacznie zwiększonej zawartości tłuszczu. Podstawowym celem diety ketogenicznej jest wejście w stan ketozy, który przestawia Twój metabolizm na pobieranie energii z tłuszczu, powodując w ten sposób spalanie…

Czytaj całość
marmurowy stół, po bokach delikatne kwiatki. Na środku napis KETO ułożony z oddzielnych elementów

NAJCZĘSTSZE BŁĘDY W DIECIE KETO

Jakie są więc najczęstsze błędy diety ketogenicznej i czego unikać aby zminimalizować niepożądane objawy? Poznaj 9 łatwych sposobów aby nie popełniać błędów Zbyt duża ilość białka w diecie, a za mało tłuszczu. Wprawdzie tłuszcz przez wiele lat był demonizowany i sugerowano jego…

Czytaj całość
okładka do wpisu keto słownik

Keto słownik – wyjaśniamy najważniejsze pojęcia i nazwy

● BMI Skrót od angielskiego zwrotu Body Mass Index, jest to pomiar wielkości ciała osoby w odniesieniu do jej wagi i wzrostu. Tego rodzaju obliczenia są najpopularniejszym narzędziem wykorzystywanym przez lekarzy i personel medyczny w różnorodnych badaniach pod kątem nadwagi i otyłości. Aczkolwiek,…

Czytaj całość
okładka - cztery podstawowe odmiany diety ketogenicznej

CZTERY PODSTAWOWE ODMIANY DIETY KETOGENICZNEJ, KTÓRE MUSISZ ZNAĆ!

Odmiany diety ketogenicznej Pośród osób chcących wejść w stan ketozy najpopularniejszą i najchętniej stosowaną odmianą diety ketogenicznej jest Standardowa Dieta Ketogeniczna (SKD). Istnieje jednak jeszcze kilka innych odmian tej diety. Tym, co je od siebie odróżnia jest przede wszystkim ilość spożywanych węglowodanów. Zależnie od…

Czytaj całość
okładka wpisu w akademii BeKeto - 10 powodów dla których powianieś być keto

10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH POWINIENEŚ BYĆ KETO

Czy wiesz już jakie korzyści wynikają ze stosowania diety ketogenicznej i w jaki sposób może ona poprawić twoje codzienne życie i zdrowie? Podczas gdy niektórzy lekarze są zdania, że zmiana stylu życia na wysokotłuszczowy, niskowęglowy i zarazem ketogeniczny jest tylko modna…

Czytaj całość
Dołącz do listy oczekujących Bądź jedną z pierwszych osób, która dowie się, gdy tylko produkt będzie dostępny. Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.