Obowiązkiem naszej firmy jest ciągła i stale rozwijająca się edukacja na temat diet ketogenicznych i niskowęglowodanowych. Wierzymy, że te diety to najlepszy wybór dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i udane życie.
Naszym celem jest promowanie prawidłowych nawyków, odpowiedniego odżywiania i #cleanketo, a misją wprowadzenie jak największej ilości osób w stan zdrowej ketozy.
W artykułach edukacyjnych znajdziesz wiele ciekawych i ważnych informacji, które ułatwią Twoją przygodę z dietą. Dowiesz się, co jeść, co suplementować oraz wiele innych cennych informacji, które ułatwią Ci BYĆ KETO.
Dieta ketogeniczna często kojarzona jest z dużymi wydatkami na zakupy spożywcze. Choć przy nieodpowiednim podejściu, rzeczywiście może stanowić wyzwanie dla portfela, istnieją sposoby na kontrolowanie codziennych wydatków. Koszt związany z przestrzeganiem diety keto jest zależny od wielu czynników, takich jak ceny produktów spożywczych w konkretnych sklepach i ich dostępność, indywidualne preferencje żywieniowe, a także kaloryczność diety i ilość posiłków w niej uwzględnionych. Stając przed pytaniem: “Jaki jest koszt diety ketogenicznej?” ciężko jest dać jedną, konkretną odpowiedź, ponieważ średni koszt jest uwarunkowany zbyt wieloma zmiennymi. Analiza czynników wpływających na cenę diety pozwoli nam przybliżyć szacunkową kwotę, którą musimy przeznaczyć tygodniowo.
Żywność odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia i zapobieganiu różnym schorzeniom, w tym przewlekłym stanom zapalnym. Dieta przeciwzapalna to model żywieniowy, którego zasady są ukierunkowane na redukcję stanów zapalnych w organizmie. Zakłada konkretne produkty, które należy spożywać oraz wskazuje te, które w celu zapobieganiu i zwalczaniu stanów zapalnych należy wyeliminować. Nasz artykuł przybliży ci charakterystykę diety przeciwzapalnej, prezentując konkretne zasady, którymi należy się kierować stosując ten model żywieniowy.
Dieta śródziemnomorska to jeden z najpopularniejszych sposobów odżywiania, wywodzący się z regionu Morza Śródziemnego. Na tle innych diet, wyróżnia się nie tylko odpowiednio wyselekcjonowanymi posiłkami, ale również odpowiednio prowadzonym stylem życia, opartym na konkretnych wartościach. Artykuł przybliży Ci najważniejsze informacje dotyczące diety śródziemnomorskiej, z uwzględnieniem przykładowych przepisów, tygodniowego menu, a także wad i zalet, które posiada.
Słodycze nie muszą być wrogami Twojej diety! Poznaj niezbędne informacje na temat substancji słodzących. Odkryj, jak cieszyć się słodkościami nie rezygnując z korzyści diety ketogenicznej. Które słodziki są odpowiednie na diecie keto, a których należy unikać? Zapraszamy do lektury!
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak wielu entuzjastów diety ketogenicznej zwraca uwagę nie tylko na ilość spożywanych węglowodanów, ale także na tzw. "węglowodany netto"? W tym artykule przybliżymy tę kwestię, rozwiewając wszelkie wątpliwości i dostarczając praktycznych informacji na temat tego, dlaczego obliczanie węglowodanów netto ma kluczowe znaczenie dla skutecznego wdrożenia diety ketogenicznej. Poznaj tajniki tego pojęcia i dowiedz się, jak je prawidłowo obliczyć, by czerpać maksymalne korzyści z diety ketogenicznej.
Dlaczego pomiar ciał ketonowych w diecie ketogenicznej jest tak ważny? W jakim celu i kiedy wykonuje się pomiary ciał ketonowych? Która z metod jest najskuteczniejsza? Ten artykuł pozwoli Ci pogłębić wiedzę na temat monitorowania poziomu ciał ketonowych i poprawnego wykonania badań. Poznasz także trzy metody pomiaru oraz ich charakterystykę. Która z nich okaże się dla Ciebie najbardziej odpowiednia?
Odkryj, jak dieta ketogeniczna może wpłynąć na zdrowie tarczycy! We wpisie zgłębiamy rolę tarczycy w organizmie, omawiamy różne choroby tarczycy, ich objawy i potencjalny wpływ diety ketogenicznej na te schorzenia. Dowiedz się, czy ten popularny sposób odżywiania może być bezpieczny i skuteczny dla osób z chorobą Hashimoto, nadczynnością, czy niedoczynnością tarczycy.
Zobacz nasz keto jadłospis i wypróbuj dietę ketogeniczną przez 7 dni. Dieta wysokotłuszczowa, oparta wyłącznie na zdrowych tłuszczach, to obecnie jeden z bardziej znanych trendów żywieniowych[1]. Dieta ketogeniczna popularność zyskała przede wszystkim jako sposób na stosunkowo szybką utratę nadprogramowych kilogramów. Przeciwnicy ketogennego modelu żywienia są zgodni: ze względu na wykluczenie produktów z wielu grup posiłki są bardzo monotonne. My przekonujemy, że na keto może być smacznie.
W niniejszym artykule przybliżamy ideę diety low FODMAP, wyjaśniamy, jakie produkty należą do grupy FODMAP, przedstawiamy objawy ich nietolerancji oraz omawiamy, w jaki sposób dieta ta może pomóc w łagodzeniu objawów i poprawie jakości życia osób z dolegliwościami jelitowymi. Ponadto, porównujemy dietę low FODMAP z dietą ketogeniczną, podkreślając różnice i potencjalne korzyści płynące z ich połączenia
Choroby sercowo-naczyniowe (CVD) są najczęstszą przyczyną zgonów na świecie, a gdy jemy zbyt dużo węglowodanów lub gdy diabetyk przyjmuje zbyt dużo egzogennej insuliny, ryzyko zawału serca lub udaru mózgu znacznie wzrasta [1].
Czy wiesz, że diety ketogeniczne zostały pierwotnie zaprojektowane do leczenia epilepsji, ponad 110 lat temu? Postępy w badaniach pokazują, że diety o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczów (diety ketogeniczne) mogą zmniejszać pobudzenie mózgu, mając działanie przeciwdrgawkowe i przeciwpadaczkowe. Jeśli ktoś przyjmował już dwa lub trzy leki, a napady nie były kontrolowane, dieta ketogeniczna jest zalecana w celu kontrolowania nowych ataków padaczki.
Cukrzyca typu 1 (DM1) jest chorobą autoimmunologiczną, która prowadzi do zniszczenia komórek beta trzustki, co skutkuje niewystarczającą produkcją insuliny. Czynniki ryzyka związane z DM1 są zarówno genetyczne, jak i środowiskowe, takie jak enterowirusy, ekspozycja na białko mleka krowiego i/lub gluten pszenny oraz niedobór witaminy D.
Popularność diety ketogenicznej nie maleje: specyficzny, wysokotłuszczowy model żywienia ma jednak tyle samo zwolenników, co przeciwników. Wdrożenie zasad keto wiąże się z pozyskiwaniem energii nie z glukozy, lecz z tłuszczu, co dzieli lekarzy, dietetyków, sportowców i osoby odchudzające się. Obawa przed zbyt dużą ilością tłuszczów w diecie ma swoje źródło w chorobach cywilizacyjnych. Czy dieta ketogeniczna rzeczywiście ułatwia redukcję wagi? Ile można schudnąć w 30 dni?
Dieta ketogeniczna bije ostatnio rekordy popularności. Równocześnie budzi ona mnóstwo kontrowersji. Czy dieta keto jest zdrowa? Jakie są potencjalne zagrożenia i skutki uboczne diety keto i kto nie powinien wprowadzać organizmu w stan ketozy?
Odkryj klucz do wyboru idealnego oleju MCT, tajemnicy zdrowego odżywiania! Nie wszystkie oleje MCT są takie same, a ich różnorodność może mieć znaczący wpływ na Twój styl życia, szczególnie jeśli jesteś sportowcem, przestrzegasz diety ketogenicznej, lub po prostu szukasz zdrowszych opcji żywieniowych. Poznaj, jak różne rodzaje oleju MCT różnią się od siebie i dowiedz się, który z nich najlepiej odpowiada Twoim indywidualnym potrzebom i zdecyduj, który olej MCT wybrać.
Olej MCT to specyficzny bezsmakowy tłuszcz, należący do grupy średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Pozyskiwany głównie z miąższu kokosa, jest obecnie jednym z ważniejszych trendów dietetycznych: korzystają z niego sportowcy, osoby odchudzające się i będące na diecie ketogenicznej.
Po głębokim zanurzeniu w tajniki mikrobioty jelitowej w naszym ostatnim artykule, tym razem przenosimy się do świata insulinooporności - niewidzialnego cienia, który kładzie się na zdrowie wielu osób.
Planujesz odchudzanie i chcesz ograniczyć kalorie? A może chcesz wiedzieć ile jeść na keto, żeby utrzymać obecną masę ciała? Wypróbuj najprostszy i najszybszy sposób – skorzystaj z Fitatu i licz kalorie łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej.
Używamy technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Robimy to, aby poprawić jakość przeglądania i wyświetlać spersonalizowane reklamy. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie użytkowników lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.