Keto Koszyk
Delivery Icon Do darmowej dostawy brakuje Ci 249.00

Brak produktów w koszyku.

Safety Payments Icon Gwarantowana bezpieczna transakcja

Akademia BeKeto

Obowiązkiem naszej firmy jest ciągła i stale rozwijająca się edukacja na temat diet ketogenicznych i niskowęglowodanowych. Wierzymy, że te diety to najlepszy wybór dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i udane życie. 

Naszym celem jest promowanie prawidłowych nawyków, odpowiedniego odżywiania i #cleanketo, a misją wprowadzenie jak największej ilości osób w stan zdrowej ketozy. 

W artykułach edukacyjnych znajdziesz wiele ciekawych i ważnych informacji, które ułatwią Twoją przygodę z dietą. Dowiesz się, co jeść, co suplementować oraz wiele innych cennych informacji, które ułatwią Ci BYĆ KETO.

dieta ketogeniczna dla poczatkujacych

Dieta ketogeniczna dla początkujących – jak zacząć keto?

Na czym polega dieta ketogeniczna i jakie są jej rodzaje? Jak się do niej przygotować? Na co zwrócić uwagę i czego unikać? Czy są jakieś efekty uboczne i jak sobie z nimi poradzić? Ten artykuł odpowie na wszystkie nurtujące Cię pytania, a także rozwieje wątpliwości – zwłaszcza jeśli zastanawiasz się, czy dieta ketogeniczna jest dla Ciebie.
Czytaj całośćDieta ketogeniczna dla początkujących – jak zacząć keto?
okladka artykul KETO MENU – CO JESC A CZEGO UNIKAC

Dieta ketogeniczna – co jeść a czego unikać?

W tym przewodniku znajdziesz szczegółowe informacje dotyczące tego co jeść, a czego unikać na diecie ketogenicznej. Chociaż niektóre zasady mogą wydawać się bardzo restrykcyjne i początkowo trudne do zrozumienia bądź zapamiętania, prowadzenie niskowęglowodanowego, wysokotłuszczowego stylu życia jest o wiele łatwiejsze niż myślisz.
Czytaj całośćDieta ketogeniczna – co jeść a czego unikać?
Artykuł, akademia BeKeto - czym są ketony? Napis KETONES, po lewej stronie ketony egzogenne o smaku dzikiej maliny, na środku ketony egzogenne o smaku tropikalnego mango, po lewej stronie paski

Czym są ketony?

Czy wiesz, że ketony mogą stać się głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, zwłaszcza gdy przechodzisz na dietę ketogeniczną? Ketony odgrywają kluczową rolę w stanie zwanym ketozą. Dowiedz się, jak Twoje ciało przekształca tłuszcze w ketony, stając się alternatywą dla glukozy, oraz poznaj ich znaczenie dla zdrowia i odchudzania.
Czytaj całośćCzym są ketony?
weglowodany netto

Czym są węglowodany netto i jak je obliczyć?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak wielu entuzjastów diety ketogenicznej zwraca uwagę nie tylko na ilość spożywanych węglowodanów, ale także na tzw. "węglowodany netto"? W tym artykule przybliżymy tę kwestię, rozwiewając wszelkie wątpliwości i dostarczając praktycznych informacji na temat tego, dlaczego obliczanie węglowodanów netto ma kluczowe znaczenie dla skutecznego wdrożenia diety ketogenicznej. Poznaj tajniki tego pojęcia i dowiedz się, jak je prawidłowo obliczyć, by czerpać maksymalne korzyści z diety ketogenicznej.
Czytaj całośćCzym są węglowodany netto i jak je obliczyć?
pomiar cial ketonowych

Pomiar ciał ketonowych – jak wykonać go poprawnie?

Dlaczego pomiar ciał ketonowych w diecie ketogenicznej jest tak ważny? W jakim celu i kiedy wykonuje się pomiary ciał ketonowych? Która z metod jest najskuteczniejsza? Ten artykuł pozwoli Ci pogłębić wiedzę na temat monitorowania poziomu ciał ketonowych i poprawnego wykonania badań. Poznasz także trzy metody pomiaru oraz ich charakterystykę. Która z nich okaże się dla Ciebie najbardziej odpowiednia?
Czytaj całośćPomiar ciał ketonowych – jak wykonać go poprawnie?
dieta ketogeniczna a tarczyca i hasmimoto

Czy dieta ketogenczna może pomóc w leczeniu chorób tarczycy i hashimoto?

Odkryj, jak dieta ketogeniczna może wpłynąć na zdrowie tarczycy! We wpisie zgłębiamy rolę tarczycy w organizmie, omawiamy różne choroby tarczycy, ich objawy i potencjalny wpływ diety ketogenicznej na te schorzenia. Dowiedz się, czy ten popularny sposób odżywiania może być bezpieczny i skuteczny dla osób z chorobą Hashimoto, nadczynnością, czy niedoczynnością tarczycy.
Czytaj całośćCzy dieta ketogenczna może pomóc w leczeniu chorób tarczycy i hashimoto?
keto jadlospis

Dieta keto – jadłospis na 14 dni

Dieta wysokotłuszczowa, oparta wyłącznie na zdrowych tłuszczach, to obecnie jeden z bardziej znanych trendów żywieniowych[1]. Dieta ketogeniczna popularność zyskała przede wszystkim jako sposób na stosunkowo szybką utratę nadprogramowych kilogramów. Przeciwnicy ketogennego modelu żywienia są zgodni: ze względu na wykluczenie produktów z wielu grup posiłki są bardzo monotonne. My przekonujemy, że na keto może być smacznie. Zobacz przykładowy jadłospis i wypróbuj dietę ketogeniczną przez 14 dni.
Czytaj całośćDieta keto – jadłospis na 14 dni
FoodMap 02

Dieta low FODMAP – co jeść, czego unikać, jadłospis i przykładowe przepisy

W niniejszym artykule przybliżamy ideę diety low FODMAP, wyjaśniamy, jakie produkty należą do grupy FODMAP, przedstawiamy objawy ich nietolerancji oraz omawiamy, w jaki sposób dieta ta może pomóc w łagodzeniu objawów i poprawie jakości życia osób z dolegliwościami jelitowymi. Ponadto, porównujemy dietę low FODMAP z dietą ketogeniczną, podkreślając różnice i potencjalne korzyści płynące z ich połączenia
Czytaj całośćDieta low FODMAP – co jeść, czego unikać, jadłospis i przykładowe przepisy
znak epilepsji

Zastosowanie diety ketogenicznej w leczeniu epilepsji

Czy wiesz, że diety ketogeniczne zostały pierwotnie zaprojektowane do leczenia epilepsji, ponad 110 lat temu? Postępy w badaniach pokazują, że diety o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczów (diety ketogeniczne) mogą zmniejszać pobudzenie mózgu, mając działanie przeciwdrgawkowe i przeciwpadaczkowe. Jeśli ktoś przyjmował już dwa lub trzy leki, a napady nie były kontrolowane, dieta ketogeniczna jest zalecana w celu kontrolowania nowych ataków padaczki.
Czytaj całośćZastosowanie diety ketogenicznej w leczeniu epilepsji
efekty diety keto

Efekty diety keto – ile można schudnąć w 30 dni?

Popularność diety ketogenicznej nie maleje: specyficzny, wysokotłuszczowy model żywienia ma jednak tyle samo zwolenników, co przeciwników. Wdrożenie zasad keto wiąże się z pozyskiwaniem energii nie z glukozy, lecz z tłuszczu, co dzieli lekarzy, dietetyków, sportowców i osoby odchudzające się. Obawa przed zbyt dużą ilością tłuszczów w diecie ma swoje źródło w chorobach cywilizacyjnych. Czy dieta ketogeniczna rzeczywiście ułatwia redukcję wagi? Ile można schudnąć w 30 dni? 
Czytaj całośćEfekty diety keto – ile można schudnąć w 30 dni?
rodzaje olejow mct

Który Olej MCT wybrać? – rodzaje kwasów tłuszczowych

Odkryj klucz do wyboru idealnego oleju MCT, tajemnicy zdrowego odżywiania! Nie wszystkie oleje MCT są takie same, a ich różnorodność może mieć znaczący wpływ na Twój styl życia, szczególnie jeśli jesteś sportowcem, przestrzegasz diety ketogenicznej, lub po prostu szukasz zdrowszych opcji żywieniowych. Poznaj, jak różne rodzaje oleju MCT różnią się od siebie i dowiedz się, który z nich najlepiej odpowiada Twoim indywidualnym potrzebom i zdecyduj, który olej MCT wybrać.
Czytaj całośćKtóry Olej MCT wybrać? – rodzaje kwasów tłuszczowych
MCT OIL C8C10 Group2

10 najważniejszych właściwości oleju MCT

Właściwości oleju MCT wynikają bezpośrednio z budowy zawartych w nim kwasów tłuszczowych. Jest to suplement, który w ostatnich latach zyskuje na popularności. Jakie dokładnie właściwości oleju MCT sprawiają, że jest on tak wyjątkowy? W tym artykule omówimy 10 najważniejszych z nich. A także wpływ oleju MCT na ciało i umysł.
Czytaj całość10 najważniejszych właściwości oleju MCT
keto wakacje

Keto w wakacje. Jak utrzymać formę na urlopie?

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Urlop już zaklepany, bilety lotnicze kupione, powoli zaczynasz się pakować. Relaks, zero pracy i… stres związany z tym, jak poradzisz sobie z dietą ketogeniczną na wakacjach. Ale spokojnie! Trzeba tylko dobrze zaplanować ten czas, by nie stał się przypadkiem urlopem od diety keto. Dowiedzmy się, jak przygotować się do wakacji z keto i cieszyć upragnionym wypoczynkiem.
Czytaj całośćKeto w wakacje. Jak utrzymać formę na urlopie?
Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.
TWÓJ KOSZYK