Keto Koszyk
Delivery Icon Do darmowej dostawy brakuje Ci 249.00

Brak produktów w koszyku.

Safety Payments Icon Gwarantowana bezpieczna transakcja
Amelia Szczepańska

Amelia Szczepańska

Studentka ostatniego roku dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym (WUM). Dietetyką interesuje się od zawsze. To dla niej nie tylko zawód, ale i pasja. Amelia pomoże Ci wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i wyjaśni czym są diety niskowęglowodanowe i KETO, a także odpowie na Twoje pytania i wątpliwości, oraz pomoże dobrać odpowiednią suplementację.
weglowodany netto

Czym są węglowodany netto i jak je obliczyć?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak wielu entuzjastów diety ketogenicznej zwraca uwagę nie tylko na ilość spożywanych węglowodanów, ale także na tzw. "węglowodany netto"? W tym artykule przybliżymy tę kwestię, rozwiewając wszelkie wątpliwości i dostarczając praktycznych informacji na temat tego, dlaczego obliczanie węglowodanów netto ma kluczowe znaczenie dla skutecznego wdrożenia diety ketogenicznej. Poznaj tajniki tego pojęcia i dowiedz się, jak je prawidłowo obliczyć, by czerpać maksymalne korzyści z diety ketogenicznej.
Czytaj całośćCzym są węglowodany netto i jak je obliczyć?
pomiar cial ketonowych

Pomiar ciał ketonowych – jak wykonać go poprawnie?

Dlaczego pomiar ciał ketonowych w diecie ketogenicznej jest tak ważny? W jakim celu i kiedy wykonuje się pomiary ciał ketonowych? Która z metod jest najskuteczniejsza? Ten artykuł pozwoli Ci pogłębić wiedzę na temat monitorowania poziomu ciał ketonowych i poprawnego wykonania badań. Poznasz także trzy metody pomiaru oraz ich charakterystykę. Która z nich okaże się dla Ciebie najbardziej odpowiednia?
Czytaj całośćPomiar ciał ketonowych – jak wykonać go poprawnie?
keto jadlospis

Dieta keto – jadłospis na 14 dni

Dieta wysokotłuszczowa, oparta wyłącznie na zdrowych tłuszczach, to obecnie jeden z bardziej znanych trendów żywieniowych[1]. Dieta ketogeniczna popularność zyskała przede wszystkim jako sposób na stosunkowo szybką utratę nadprogramowych kilogramów. Przeciwnicy ketogennego modelu żywienia są zgodni: ze względu na wykluczenie produktów z wielu grup posiłki są bardzo monotonne. My przekonujemy, że na keto może być smacznie. Zobacz przykładowy jadłospis i wypróbuj dietę ketogeniczną przez 14 dni.
Czytaj całośćDieta keto – jadłospis na 14 dni
efekty diety keto

Efekty diety keto – ile można schudnąć w 30 dni?

Popularność diety ketogenicznej nie maleje: specyficzny, wysokotłuszczowy model żywienia ma jednak tyle samo zwolenników, co przeciwników. Wdrożenie zasad keto wiąże się z pozyskiwaniem energii nie z glukozy, lecz z tłuszczu, co dzieli lekarzy, dietetyków, sportowców i osoby odchudzające się. Obawa przed zbyt dużą ilością tłuszczów w diecie ma swoje źródło w chorobach cywilizacyjnych. Czy dieta ketogeniczna rzeczywiście ułatwia redukcję wagi? Ile można schudnąć w 30 dni? 
Czytaj całośćEfekty diety keto – ile można schudnąć w 30 dni?
rodzaje olejow mct

Który Olej MCT wybrać? – rodzaje kwasów tłuszczowych

Odkryj klucz do wyboru idealnego oleju MCT, tajemnicy zdrowego odżywiania! Nie wszystkie oleje MCT są takie same, a ich różnorodność może mieć znaczący wpływ na Twój styl życia, szczególnie jeśli jesteś sportowcem, przestrzegasz diety ketogenicznej, lub po prostu szukasz zdrowszych opcji żywieniowych. Poznaj, jak różne rodzaje oleju MCT różnią się od siebie i dowiedz się, który z nich najlepiej odpowiada Twoim indywidualnym potrzebom i zdecyduj, który olej MCT wybrać.
Czytaj całośćKtóry Olej MCT wybrać? – rodzaje kwasów tłuszczowych
keto wakacje

Keto w wakacje. Jak utrzymać formę na urlopie?

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Urlop już zaklepany, bilety lotnicze kupione, powoli zaczynasz się pakować. Relaks, zero pracy i… stres związany z tym, jak poradzisz sobie z dietą ketogeniczną na wakacjach. Ale spokojnie! Trzeba tylko dobrze zaplanować ten czas, by nie stał się przypadkiem urlopem od diety keto. Dowiedzmy się, jak przygotować się do wakacji z keto i cieszyć upragnionym wypoczynkiem.
Czytaj całośćKeto w wakacje. Jak utrzymać formę na urlopie?
jak przyspieszyc metabolizm na keto

Jak przyspieszyć metabolizm na diecie keto?

Podczas stosowania diety keto można zauważyć, że tempo metabolizmu ulega spowolnieniu, co może utrudnić osiągnięcie zamierzonych efektów. Ale nie martw się – na wszystko mamy rozwiązanie! W tym artykule podzielimy się z tobą skutecznymi sposobami, które pomogą ci pobudzić metabolizm, spalić więcej kalorii i osiągnąć swoje cele w diecie ketogenicznej.
Czytaj całośćJak przyspieszyć metabolizm na diecie keto?
poliole co to

Poliole – co to jest i dlaczego warto je włączyć do swojej keto diety

Podczas diety, zarówno zwykłej, jak i redukcyjnej, często mamy ochotę na coś słodkiego lub na konkretny produkt spożywczy. Wiele osób odkłada takie zachcianki na tzw. cheat day, lecz istnieje alternatywna metoda - zamiana niepożądanych składników na te dozwolone w diecie. W tym kontekście warto zwrócić uwagę na poliole.
Czytaj całośćPoliole – co to jest i dlaczego warto je włączyć do swojej keto diety
olej mct skutki uboczne

Potencjalne skutki uboczne stosowania oleju MCT i jak sobie z nimi radzić?

Olej MCT, będący popularnym suplementem diety, często stosowany na co dzień. Jego przyjmowanie, choć wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi, może niekiedy prowadzić do pojawienia się pewnych skutków ubocznych. W naszym artykule szczegółowo wyjaśniamy, z jakimi konkretnie skutkami ubocznymi możesz się spotkać i jak odpowiednio zareagować, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i maksymalne korzyści.
Czytaj całośćPotencjalne skutki uboczne stosowania oleju MCT i jak sobie z nimi radzić?
Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.
TWÓJ KOSZYK