Obowiązkiem naszej firmy jest ciągła i stale rozwijająca się edukacja na temat diet ketogenicznych i niskowęglowodanowych. Wierzymy, że te diety to najlepszy wybór dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i udane życie.
Naszym celem jest promowanie prawidłowych nawyków, odpowiedniego odżywiania i #cleanketo, a misją wprowadzenie jak największej ilości osób w stan zdrowej ketozy.
W artykułach edukacyjnych znajdziesz wiele ciekawych i ważnych informacji, które ułatwią Twoją przygodę z dietą. Dowiesz się, co jeść, co suplementować oraz wiele innych cennych informacji, które ułatwią Ci BYĆ KETO.
W poprzednim artykule opisane zostało znaczenie mikrobioty jelitowej oraz dysbioza, czyli stan, w którym zaburzona zostaje równowaga liczebności i rodzaju mikroorganizmów jelitowych. Jednym z przykładów dysbiozy jelitowej jest SIBO.
W poprzednim artykule opisane zostało znaczenie mikrobioty jelitowej oraz dysbioza, czyli stan, w którym zaburzona zostaje równowaga liczebności i rodzaju mikroorganizmów jelitowych. Jednym z przykładów dysbiozy jelitowej jest SIBO.
Podczas stosowania diety keto można zauważyć, że tempo metabolizmu ulega spowolnieniu, co może utrudnić osiągnięcie zamierzonych efektów. Ale nie martw się – na wszystko mamy rozwiązanie! W tym artykule podzielimy się z tobą skutecznymi sposobami, które pomogą ci pobudzić metabolizm, spalić więcej kalorii i osiągnąć swoje cele w diecie ketogenicznej.
Biotyna, niacyna czy kwas foliowy – każdy z nas słyszał o nich i o tym jak ważne są dla naszego zdrowia. Nie każdy jednak wie, że nazwy te reprezentują witaminy z grupy B.
Stan ketozy jest pożądany zwłaszcza przez osoby odchudzające się - jest jednoznaczny z efektywnym spalaniem tłuszczu. Jak osiągnąć ketozę? Kiedy można mówić o stanie ketozy? Odpowiedzi na te i inne pytania związane z tym zagadnieniem, znajdziesz poniżej.
Podczas diety, zarówno zwykłej, jak i redukcyjnej, często mamy ochotę na coś słodkiego lub na konkretny produkt spożywczy. Wiele osób odkłada takie zachcianki na tzw. cheat day, lecz istnieje alternatywna metoda - zamiana niepożądanych składników na te dozwolone w diecie. W tym kontekście warto zwrócić uwagę na poliole.
Olej MCT, będący popularnym suplementem diety, często stosowany na co dzień. Jego przyjmowanie, choć wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi, może niekiedy prowadzić do pojawienia się pewnych skutków ubocznych. W naszym artykule szczegółowo wyjaśniamy, z jakimi konkretnie skutkami ubocznymi możesz się spotkać i jak odpowiednio zareagować, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i maksymalne korzyści.
Cheat meal, czyli oszukany posiłek, staje się w takich momentach zbawieniem. Głównym zadaniem takiego posiłku jest odciążenie psychiczne w trakcie stosowania diety. Jak poprawnie stosować cheat meal? Co może się znaleźć w takim posiłku? Dowisz się tego wszystkiego z artykułu.
Z artykułu dowiesz się, jakie oleje przynoszą jednocześnie korzyści zdrowotne i dobrze wpływają na przebieg diety ketogenicznej; na czym najlepiej smażyć w keto i czy ogólnie wskazany jest olej rzepakowy; dowiesz się też, jak stosować poszczególne oleje, w tym olej MCT.
Jakie warzywa można i warto jeść na diecie ketogenicznej? Jaka jest ich rola? Na jakie produkty stawiać podczas keto adaptacji? Co daje połączenie warzyw z tłuszczem? Koniecznie przeczytaj poniższy artykuł i poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Niezdrowy styl życia, spożywanie przetworzonej żywności, brak aktywności fizycznej – to wszystko sprawia, że w naszym organizmie gromadzą się chemia i toksyny, które osłabiają zdrowie i negatywnie wpływają na nasze samopoczucie. Z artykułu dowiesz się, jak pozbyć się toksyn w sposób prawidłowy i bezpieczny, a także z pomocą jakich diet można przeprowadzić oczyszczanie organizmu
Diety o niskiej zawartości węglowodanów ostatnio zyskują na popularności. Do ich zalet należy nie tylko wysoka skuteczność w redukcji masy ciała, lecz także ogólna poprawa kondycji organizmu. Z artykułu dowiesz się, jak LCHF wygląda w praktyce, czym różni się od diety ketogenicznej i jakie korzyści niosą obie te diety
Stosując dietę ketogeniczną, nie należy przekraczać zalecanej dawki węglowodanów, czyli 20–30 g dziennie. Co istotne, ograniczenie dotyczy także spożywanych napojów. Z artykułu dowiesz się, co poza wodą można pić na diecie ketogenicznej, czym się kierować, wybierając napoje i które z nich mogą mieć ukryte węglowodany.
Zastanawiasz się, czy dieta jest dla Ciebie i jak radzić sobie z pokusami? Pamiętaj, że drobne odstępstwa od diety, choć mogą wydłużyć proces odchudzania, nie zniweczą całkowicie twoich wysiłków. Kluczowe jest długoterminowe myślenie i zmiana nawyków, a nie tylko krótkotrwałe efekty. "Cheat day", czyli dzień, kiedy możemy zjeść coś spoza diety.
Rośnie zainteresowanie zdrowym życiem i produktami naturalnymi, w tym dietami bezglutenowymi. Gluten jest kontrowersyjny, ale czy rzeczywiście szkodzi? Co to jest nietolerancja glutenu i jak sobie z nią radzić? Jakie produkty spożywać, a jakich unikać? Jak dieta keto i low-carb wpisują się w trend bezglutenowy?
Na diecie ketogenicznej możesz delektować się słodyczami! Odpowiednio dobrane keto-przekąski są zdrowe i wspierają odchudzanie. Dowiedz się, jakie słodkości możesz jeść, by nie naruszyć zasad diety i osiągnąć swoje cele.
Czy możliwe jest połączenie diety wegetariańskiej lub wegańskiej z niskowęglowodanową dietą ketogeniczną? Choć wydaje się to wyzwaniem, jest to jak najbardziej możliwe. Dowiedz się, jak skutecznie zbilansować wegetariańską dietę keto, jakie produkty wybierać, a których unikać, aby zachować zdrowie i efektywnie osiągać cele żywieniowe.
Jeśli poszukujesz diety, która przyniesie szybkie i długotrwałe efekty odchudzania oraz zapewni energię podczas intensywnych treningów, rozważ dietę low carb. Jest ona odpowiednia dla każdego, niezależnie od stopnia aktywności fizycznej. Poznaj różne warianty tej diety oraz ich wymagania, a także dowiedz się, jak wpływają one na kondycję całego organizmu i proces redukcji tkanki tłuszczowej
Używamy technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Robimy to, aby poprawić jakość przeglądania i wyświetlać spersonalizowane reklamy. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie użytkowników lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Do darmowej dostawy brakuje Ci 249.00 zł
Gwarantowana bezpieczna transakcja
