Keto kotlety mielone z boczkiem

Jeżeli jesteś na diecie keto i tęsknisz za pysznym, soczystym kotletem mielonym keto, ten przepis jest właśnie dla Ciebie.

Kto powiedział, że dieta ketogenna musi być nudna i pozbawiona smaku? Dzięki temu przepisowi na keto mielone, nie tylko będziesz mógł cieszyć się ulubionym daniem, ale też dostarczysz swojemu organizmowi odpowiednią ilość tłuszczów i białek, które są kluczowe w diecie keto. Mielone mięso z łopatki wieprzowej sprawdzi się tu doskonale, dostarczając jednocześnie smaku i tekstury. Wykorzystanie kalafiora jako niskowęglowodanowego dodatku oraz marynowane serca karczochów daje temu daniu wyjątkową głębię. Wzbogacone aromatycznymi ziołami, czosnkiem i parmezanem, te keto mielone są idealne na obiad czy kolację i doskonale komponują się z warzywami czy sałatką. Dodatek MCT Oil C8 + C10 pomoże Ci w utrzymaniu stanu ketozy, a smażenie na gęsim smalcu doda autentycznego smaku. Oto jak przygotować to pyszne i sycące keto mielone.

Przepis na keto mielone

Po co olej mct w tym przepisie?

olej mct c8+c10:

• Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu
• Sprawi, że kotlety mielone będą jeszcze lepiej zbilansowanym posiłkiem
• Dzięki zmieszaniu dwóch wysokiej jakości średniołańcuchowych tłuszczów jest delikatniejszy dla układu pokarmowego
• Zapewni dłuższe uczucie sytości i satysfakcję 
• Ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Przygotowanie:

Przygotuj się na prawdziwą ucztę smaku z naszym przepisem na keto kotlety mielone z boczkiem. Odkryj, jak zdrowa dieta ketogeniczna może być równocześnie smaczna i satysfakcjonująca.

Cebule posiekaj w drobną kostkę i podsmaż ją na złoto.

Kalafior zetrzyj na tarce na małych oczkach, połącz go z mielonym mięsem.

Dodaj parmezan, jajko, podsmażoną cebulę, posiekany czosnek oraz karczochy.

Zioła posiekaj drobno i wrzuć do masy. Dopraw solą i pieprzem.

Uformuj podłużne kotlety i owiń je plastrami boczku. Smaż na dobrze rozgrzanym gęsim smalcu aż się pięknie zarumienią. Gotowe kotlety polej olejem MCT c8 + C10 BeKeto.

PODANO DO STOŁU. SMACZNIE I KETOGENICZNIE.

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 616 kcal
• Tłuszcz: 50,5 g
• Węglowodany: 5,25 g
• Węglowodany netto: 4,25 g
• Białko: 33,75 g

Gdzie odnajdę inspiracje na obiady w stylu keto?

Jeśli szukasz nowych i smacznych dań zgodnych z dietą ketogeniczną, zachęcam do zagłębienia się w naszej ofercie. Zgromadziliśmy tam mnóstwo przepisów na keto obiady, które nie tylko zachwycą Cię smakiem, ale także pomogą w utrzymaniu zdrowego trybu życia. Bez względu na to, czy jesteś początkującym w świecie kuchni czy doświadczonym kucharzem, nasza kolekcja z pewnością dostarczy Ci wiele kulinarnych inspiracji. Zapraszam do odkrycia kategorii.

Keto Pizza, Keto naleśniki na słodko i słono, Puree z kalafiora keto, Keto Bowl z serem, awokado i salsą, Roladki wołowe, Keto tortilla, Keto zupy: włoska & z cukinii i awokado, Stek keto z brokułami, Keto łosoś ze szpinakiem, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami, Keto gofry serowe „chaffle”, Awokado z ostrym tuńczykiem, Keto Cukinia zapiekana z parmezanem, Keto fasolka po bretońsku, Keto pierogi z kaczką i cukinią, Keto racuchy z rabarbarem, Keto Gulasz Wołowy, Keto gołąbki, Keto lasagne, Polędwiczki z pieczarkami