Name: Keto Bowl z serem, awokado i salsą - Przepis - BeKeto™
Total time: 15 min
Yield: 2 porcje
Cuisine: ketogeniczna
Ingredients: 1 awokado; 3 plastry boczku; 50g sera mozzarella; 50g sera cheddar; 50g sera parmezan; 5 pomidorków cherry; 1 cebula dymka; ½ opakowania mixu sałat; ¼ pęczka kolendry; 100ml śmietany 18%; ½ miarki ketonów mango; 1 łyżka BeKeto oleju MCT C8

Jeśli marzysz o pełnym smaku, zdrowym i szybkim posiłku, nasz przepis na Keto Bowl jest idealnym wyborem! Kolorowa miska to prawdziwa eksplozja smaków, łącząca w sobie kremowe awokado, chrupiący boczek, trzy rodzaje sera, soczyste pomidorki cherry i aromatyczną cebulę dymkę. Dodatek świeżej kolendry, mixu sałat i ketonów mango tworzy kompozycję, która zachwyci Twoje zmysły, a olej MCT i śmietana 18% wzbogacają danie o zdrowe tłuszcze, niezbędne dla utrzymania energii na wysokim poziomie przez cały dzień.

Ilość porcji:2

Czas przygotowania:15 minut

Kalorie:600 (porcja)

Przepis na keto bowl

Składniki:

1 awokado
3 plastry boczku
50g sera mozzarella
50g sera cheddar
50g sera parmezan
5 pomidorków cherry
1 cebula dymka
½ opakowania mixu sałat
¼ pęczka kolendry
100ml śmietany 18%
½ miarki ketonów mango
1 łyżka BeKeto oleju MCT C8

Po co ketony egzogenne w tym przepisie?

Ketony Egzogenne O smaku mango:

Nadadzą potrawie przyjemnej i orzeźwiającej nutki mango, która świetnie dopełni smak łososia i zapewni szybki stabilny zastrzyk energii
Redukują symptomy ketoadaptacji
Stanowią idealny produkt przed treningiem, ponieważ wpływają na wytrzymałość i intensywność treningu

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Użyte w tym przepisie:

Czysta energia
BIO Olej MCT 100% C8 500ml
91,90 zł
✔ Źródło tłuszczów MCT w codziennej diecie

✔ Zawiera wyłącznie kwas tłuszczowy C8

✔ Odpowiedni jako element diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej

✔ Neutralny smak i zapach

✔ Czysty skład – bez dodatków

✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.
ilość BIO Olej MCT 100% C8 500ml
Dodaj do koszyka

Przygotowanie:

Nasz Keto Bowl jest idealnym wyborem na szybki lunch, sycącą kolację lub dostarczające energię na cały dzień śniadanie. Każdy składnik został dobrany tak, aby nie tylko zachwycać smakiem, ale także wspierać Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Przygotuj Keto Bowl z serem, awokado i salsą i ciesz się smakiem pysznego, niskowęglowodanowego dania.

Awokado i sery pokrój w kostkę.

Plastry boczku podsmaż na suchej patelni.

Posiekane pomidory i cebulę dymkę wymieszaj z kolendrą, olejem i ketonami.

Dorzuć obrane ze skorupek krewetki.

Dodaj posiekany czosnek.

Na dół miski wyłóż sałaty i resztę składników układając je w rzędach.

Polej śmietaną.

making of 7 bowl z serem awokado i salsa

Odbierz Keto Jadłospis!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.

Makro na jedną porcję:

Kalorie: 600
Tłuszcz: 52,8
Węglowodany: 9,6
Węglowodany netto: 7,1
Białko: 23,5

Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:

Odkryj Najlepsze Przepisy na Obiady na Keto

Szukasz inspiracji na obiady keto? W przygotowanej przez nas kategorii znajdziesz różnorodne przepisy, dzięki którym Twoje posiłki będą zarówno odżywcze, jak i pełne smaku. Bez względu na to, czy jesteś nowicjuszem czy doświadczonym kucharzem, nasze przepisy są łatwe i zawsze zaskakująco pyszne!. Przyłącz się do nas i rozsmakuj się w zdrowych, inspirujących obiadach keto!

Keto Pizza, Keto naleśniki na słodko i słono, Polędwiczki z pieczarkami, Puree z kalafiora keto, Roladki wołowe, Keto zupy: włoska & z cukinii i awokado, Stek keto z brokułami, Keto łosoś ze szpinakiem, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami, Keto gofry serowe „chaffle”, Awokado z ostrym tuńczykiem, Keto Cukinia zapiekana z parmezanem, Keto fasolka po bretońsku, Keto pierogi z kaczką i cukinią, Keto kotlety mielone z boczkiem, Keto racuchy z rabarbarem, Keto Gulasz Wołowy, Keto gołąbki, Keto lasagne