OFICJALNY SKLEP W POLSCE
Stek keto z brokułami
Osoby, które nigdy nie słyszały o diecie ketogenicznej, kojarzą ją głównie z dużą ilością tłustego mięsa. To tylko jeden z elementów tej diety, który urozmaicany jest wieloma pysznymi i łatwo dostępnymi produktami. Warto również pamiętać, że bardzo ważny jest wybór nieprzetworzonego, wysokiej jakości mięsa. Z tym produktem również nie możemy przesadzić, ponieważ zbyt dużo mięsa może oznaczać zbyt dużą ilość białka. Podstawą każdej skutecznej diety jest monitorowanie przyjmowanych makroskładników.
Ilość porcji:1
Czas przygotowania:25 minut
Kalorie:830
przepis na stek KETO z brokułami
Składniki:
- 200g steka wołowego
- 100g brokuł
- 2 łyżki masła
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka białego sezamu
- 1 łyżka aminokwasów kokosowych (opcjonalnie)
- 2 łyżki BeKeto™ MCT Oil
- Sól i pieprz do smaku
Dlaczego olej mct jest istotny w tym przepisie?
olej mct c8:
- Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu sprawiając, że stek będzie jeszcze bardziej wartościowym posiłkiem zawierającym najszybciej przyswajalny olej MCT
- Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej
- Świetnie wpływa na pamięć i koncentrację
- Zapewni dłuższe uczucie sytości i satysfakcję
- Ma działanie przeciwzapalne
Amelia Szczepańska
Keto DietetykWykorzystaj w swoim przepisie:
-
Czysta energiaBIO Olej MCT 100% C8 500ml91,90 zł✔ Źródło tłuszczów MCT w codziennej diecie
✔ Zawiera wyłącznie kwas tłuszczowy C8
✔ Odpowiedni jako element diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej
✔ Neutralny smak i zapach
✔ Czysty skład – bez dodatków
✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.
-
Energia z tłuszczuBESTSELLEROlej MCT C8+C10 500ml69,90 zł✔ Źródło tłuszczów MCT w codziennej diecie
✔ Odpowiedni jako dodatek do diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej
✔ Zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe C8 i C10
✔ Neutralny smak i zapach
✔ Czysty skład – bez dodatków
✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.
Przygotowanie:
Przepis na ten pyszny keto obiad to zdecydowanie najszybsza opcja, jaką możesz wybrać! Stek przygotujesz w 10 minut. Uzupełniony o brokuły, które również nie potrzebują dużo czasu. Z dodatkiem oleju MCT C8+C10 lub czystego C8 będzie to nie tylko szybkie, ale również pełnowartościowe danie.
Rozgrzej masło na średniej wielkości patelni.
Wrzuć ząbek czosnku i posolony z obu stron stek. Smaż około 4-5 minuty na każdej stronie.
Odstaw na talerz na kilka minut żeby “odpoczął”.
Potnij brokuły na mniejsze kawałki. Do tej samej patelni dodaj brokuły, sezam i aminokwasy kokosowe. Gotuj pod przykryciem około 5 minut.
Ściągnij z kuchenki, a na koniec dodaj BeKeto™ MCT Oil i wymieszaj.
KETO AZJA. I TO LUBIĘ!
Odbierz Keto Jadłospis!
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.
Makro na jedną porcję:
- Kalorie: 830 kcal
- Tłuszcz: 69.4 g
- Węglowodany: 12.7 g
- Węglowodany netto: 8.1 g
- Białko: 54 g
Odkryj Smakowite Obiady Keto
Poszukując przepisów na obiady na diecie keto, serdecznie zapraszam do zapoznania się z naszą sekcją dedykowaną tej tematyce. Oferujemy różnorodne i apetyczne propozycje, które doskonale wpisują się w założenia diety ketogenicznej. Bez względu na Twój poziom kulinarny, z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Nasze przepisy są idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych miłośników keto. Wypróbuj i delektuj się wyjątkowymi smakami!
Obejrzyj przygotowanie przepisu w formie wideo:
Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:
Keto Pizza, Keto naleśniki na słodko i słono, Polędwiczki z pieczarkami, Puree z kalafiora keto, Keto Bowl z serem, awokado i salsą, Roladki wołowe, Keto zupy: włoska & z cukinii i awokado, Keto łosoś ze szpinakiem, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami, Keto gofry serowe „chaffle”, Awokado z ostrym tuńczykiem, Keto Cukinia zapiekana z parmezanem, Keto fasolka po bretońsku, Keto pierogi z kaczką i cukinią, Keto kotlety mielone z boczkiem, Keto racuchy z rabarbarem, Keto Gulasz Wołowy, Keto gołąbki, Keto lasagne
