Koszyk zakupów
Delivery Icon Do darmowej dostawy brakuje Ci 249.00

Brak produktów w koszyku.

Safety Payments Icon Gwarantowana bezpieczna transakcja

Stek keto z brokułami

Osoby, które nigdy nie słyszały o diecie ketogenicznej, kojarzą ją głównie z dużą ilością tłustego mięsa. To tylko jeden z elementów tej diety, który urozmaicany jest wieloma pysznymi i łatwo dostępnymi produktami. Warto również pamiętać, że bardzo ważny jest wybór nieprzetworzonego, wysokiej jakości mięsa. Z tym produktem również nie możemy przesadzić, ponieważ zbyt dużo mięsa może oznaczać zbyt dużą ilość białka. Podstawą każdej skutecznej diety jest monitorowanie przyjmowanych makroskładników.

Ilość porcji:1
Czas przygotowania:25 minut
Kalorie:830

przepis na stek KETO z brokułami

Składniki:

  • 200g steka wołowego
  • 100g brokuł
  • 2 łyżki masła
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka białego sezamu
  • 1 łyżka aminokwasów kokosowych (opcjonalnie)
  • 2 łyżki BeKeto™ MCT Oil
  • Sól i pieprz do smaku

Dlaczego olej mct jest istotny w tym przepisie?

olej mct c8:
Keto dietetyk Amelia Szczepańska
Amelia Szczepańska
Keto Dietetyk
Przygotowanie:
Przepis na ten pyszny keto obiad to zdecydowanie najszybsza opcja, jaką możesz wybrać! Stek przygotujesz w 10 minut. Uzupełniony o brokuły, które również nie potrzebują dużo czasu. Z dodatkiem oleju MCT C8+C10 lub czystego C8 będzie to nie tylko szybkie, ale również pełnowartościowe danie.
Rozgrzej masło na średniej wielkości patelni.

Wrzuć ząbek czosnku i posolony z obu stron stek. Smaż około 4-5 minuty na każdej stronie.

Odstaw na talerz na kilka minut żeby “odpoczął”.

Potnij brokuły na mniejsze kawałki. Do tej samej patelni dodaj brokuły, sezam i aminokwasy kokosowe. Gotuj pod przykryciem około 5 minut.

Ściągnij z kuchenki, a na koniec dodaj BeKeto™ MCT Oil i wymieszaj.
Na desce kawałek mięsa i brokuł. Przed dwie miseczki - jedna z sezamem, druga z solą. W tle miseczka z masłem, sos i dla oleje. Olej MCT C8+C10 i Olej MCT C8

KETO AZJA. I TO LUBIĘ!

Makro na jedną porcję:

  • Kalorie: 830 kcal
  • Tłuszcz: 69.4 g
  • Węglowodany: 12.7 g
  • Węglowodany netto: 8.1 g
  • Białko: 54 g

Odkryj Smakowite Obiady Keto

Poszukując przepisów na obiady na diecie keto, serdecznie zapraszam do zapoznania się z naszą sekcją dedykowaną tej tematyce. Oferujemy różnorodne i apetyczne propozycje, które doskonale wpisują się w założenia diety ketogenicznej. Bez względu na Twój poziom kulinarny, z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Nasze przepisy są idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych miłośników keto. Wypróbuj i delektuj się wyjątkowymi smakami!

Obejrzyj przygotowanie przepisu w formie wideo:

Keto Pizza, Keto naleśniki na słodko i słono, Polędwiczki z pieczarkami, Puree z kalafiora keto, Keto Bowl z serem, awokado i salsą, Roladki wołowe, Keto zupy: włoska & z cukinii i awokado, Keto łosoś ze szpinakiem, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami, Keto gofry serowe „chaffle”, Awokado z ostrym tuńczykiem, Keto Cukinia zapiekana z parmezanem, Keto fasolka po bretońsku, Keto pierogi z kaczką i cukinią, Keto kotlety mielone z boczkiem, Keto racuchy z rabarbarem, Keto Gulasz Wołowy, Keto gołąbki, Keto lasagne

Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.
TWÓJ KOSZYK