OFICJALNY SKLEP W POLSCE
Keto łosoś ze szpinakiem
Ryby to obowiązkowy produkt na diecie ketogenicznej czy niskowęglowodanowej. Są one doskonałym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych (omega-3), wysokiej jakości białka i witaminy D. Ich dodatkowym atutem jest to, że można je przygotować szybko i nawet z małą ilością dodatków smakują znakomicie.
Ilość porcji:1
Czas przygotowania:35 minut
Kalorie:713
Przepis na Keto łososia ze szpinakiem
Składniki:
- 400 g filet z łososia
- 2 łyżki masła
- 4 plasterki cytryny
- 2 łyżki oleju MCT BeKeto™
- 200 g świeżego szpinaku
- 100 ml śmietanki 36%
- 30 g parmezanu
- Świeże gałązki rozmarynu
- Sól i pieprz do smaku
Dlaczego olej MCT jest istotny w przepisie?
Olej MCT C8+C10 w płynie:
- Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu nie zmieniając przy tym smaku łososia, a dodając mu jeszcze więcej zdrowych tłuszczy
- Olej MCT Dzięki zmieszaniu dwóch wysokiej jakości średnio łańcuchowych kwasów tłuszczowych jest delikatniejszy dla układu pokarmowego
- Zapewni dłuższe uczucie sytości i satysfakcję
- Ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne
Więcej o MCT przeczytasz tutaj: Oleje MCT.
Amelia Szczepańska
Keto DietetykWykorzystaj w swoim przepisie:
-
Czysta energiaBIO Olej MCT 100% C8 500ml91,90 zł✔ Źródło tłuszczów MCT w codziennej diecie
✔ Zawiera wyłącznie kwas tłuszczowy C8
✔ Odpowiedni jako element diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej
✔ Neutralny smak i zapach
✔ Czysty skład – bez dodatków
✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.
-
Energia z tłuszczuBESTSELLEROlej MCT C8+C10 500ml69,90 zł✔ Źródło tłuszczów MCT w codziennej diecie
✔ Odpowiedni jako dodatek do diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej
✔ Zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe C8 i C10
✔ Neutralny smak i zapach
✔ Czysty skład – bez dodatków
✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.
Przygotowanie:
Przepis na łososia ze szpinakiem to gwarancja smacznego keto lunchu lub romantycznej kolacji we dwoje. Szpinak to świetny niskowęglowodanowy dodatek, o który śmiało możesz uzupełniać swoje dania dostosowane do diety keto. W połączeniu ze śmietanką i parmezanem tworzy pyszny sos, który pasuje do niejednej ryby.
Rozgrzej piekarnik do 220°C. Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.
Wysmaruj łososia jedną łyżką masła z każdej strony. Następnie na wierzch połóż gałązkę świeżego rozmarynu i plasterek cytryny. Dodaj sól i pieprz do smaku.
Piecz 20-25 minut. Po wyjęciu z piekarnika, polej olejem MCT BeKeto™.
Na dużej patelni, rozpuść masło. Dodaj świeży szpinak i gotuj do momentu aż szpinak zmięknie i wyparuje z niego woda.
Dodaj śmietankę, sól i pieprz. Gotuj przez 4-5 minut.
Zdejmij z kuchenki i mieszając dodaj starty parmezan.
PODANO DO STOŁU! ŁATWO, SZYBKO, PRZYJEMNIE I KETOGENICZNIE!
Odbierz Keto Jadłospis!
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.
Makro na jedną porcję:
- Kalorie: 713 kcal
- Tłuszcze: 60.2 g
- Węglowodany: 5.6 g
- Węglowodany netto: 3.4 g
- Białko: 47.6 g
Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:
Poszukujesz inspiracji na obiady zgodne z dietą keto?
Przygotowanie smacznych i zbilansowanych obiadów przy ograniczonym spożyciu węglowodanów może być wyzwaniem, ale nie martw się, jesteśmy tu, aby Ci pomóc. Dieta keto nie oznacza rezygnacji z obfitych i apetycznych posiłków, lecz dostosowania ich do nowych zasad żywienia.
W naszej kolekcji przepisów na obiady w stylu keto znajdziesz różnorodne propozycje dań, które będą nie tylko smaczne, ale także zaspokoją Twoje potrzeby żywieniowe. Bez względu na to, czy jesteś początkującym w diecie keto czy doświadczonym kucharzem, znajdziesz tu pomysły na obiady, które zachwycą Twoje podniebienie i pozwolą utrzymać odpowiednią ilość węglowodanów.
Keto Pizza, Keto naleśniki na słodko i słono, Polędwiczki z pieczarkami, Puree z kalafiora keto, Keto Bowl z serem, awokado i salsą, Roladki wołowe, Keto zupy: włoska & z cukinii i awokado, Stek keto z brokułami, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami, Keto gofry serowe „chaffle”, Awokado z ostrym tuńczykiem, Keto Cukinia zapiekana z parmezanem, Keto fasolka po bretońsku, Keto pierogi z kaczką i cukinią, Keto kotlety mielone z boczkiem, Keto racuchy z rabarbarem, Keto Gulasz Wołowy, Keto gołąbki, Keto lasagne
