Keto Kopytka

Keto kopytka to idealna propozycja dla wszystkich, którzy stosując dietę ketogeniczną tęsknią za tradycyjnymi polskimi potrawami. Wprowadzenie keto kopytek do jadłospisu to świetny sposób na urozmaicenie diety i cieszenie się ulubionymi smakami bez potrzeby rezygnacji z diety keto. Dzięki odpowiedniemu doborowi składników, takich jak mąka migdałowa i kokosowa, kopytka są niskowęglowodanowe, a jednocześnie bogate w zdrowe tłuszcze i białko. Ricotta i parmezan nadają im niepowtarzalny smak i kremową konsystencję, która z pewnością przypadnie do gustu nawet najbardziej wymagającym smakoszom. Jeśli szukasz nowego sposobu na urozmaicenie swojego keto menu, przepis na Keto kopytka będzie strzałem w dziesiątkę! Niezależnie od okazji, posiłek wprowadzi do Twojej kuchni odrobinę tradycji w nowoczesnym i zdrowym wydaniu. Przygotuj je na obiad, kolację czy rodzinną uroczystość – za każdym razem będą smakować wyśmienicie!

Ilość porcji:4

Czas przygotowania:25 minut

Kalorie:467.6 kcal (jedna porcja)

Przepis na Kopytka w stylu Keto

Składniki:

• 130g maki migdałowej
• 20g maki kokosowej lub zamiennie bambusowej
• 1 łyżka gumy guar
• 200g ricotty
• 80g parmezanu tartego
• 1 jajko
• ½ łyżeczki soli
• 2 łyżki BeKeto Masła Ghee

Dlaczego warto użyć masło Ghee?

Masło Ghee:

• Bogate w witaminę A i E
• Z uwagi na wysoką temperaturę dymienia jest idealne do smażenia
• Z uwagi na zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 może mieć pozytywny wpływ na serce

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Użyte w przepisie:

• 

  Bogate w witaminy A, D, E i K
  Masło Klarowane Ghee 240g
  39,99 zł

  ✔ Idealne do smażenia

  ✔ Bogate w witaminy A, D, E i K

  ✔ Perfekcyjne do kawy kuloodpornej

  ✔ Płynne złoto dla Twojego zdrowia i smaku

  ✔ 100% naturalne, bez dodatków sztucznych składników

  ✔ Zawiera kwas linolowy - pomaga w kontroli wagi oraz wspiera metabolizm

  ilość Masło Klarowane Ghee 240g

  Dodaj do koszyka

Przygotowanie:

Przygotowanie keto kopytek jest proste i szybkie, a efekt końcowy z pewnością zachwyci Ciebie i pozostałe osoby przy stole. Ciasto formuje się łatwo, a gotowanie kopytek w osolonej wodzie trwa zaledwie kilka minut. Po ostudzeniu i delikatnym podsmażeniu na maśle Ghee, kopytka nabierają złocistej, chrupiącej skórki, która idealnie kontrastuje z ich miękkim wnętrzem. Danie doskonale sprawdzi się zarówno jako dodatek do mięs i sosów, jak i w formie samodzielnej.

Wszystkie składniki na kopytka, z wyjątkiem masła, wymieszaj ze sobą.

Do gotującej się, osolonej wody, dodawaj partiami kopytka o rozmiarze 4cm na 2cm, uformowane z ciasta

Ugotowanie kopytka ostudź i podsmaż na BeKeto Maśle Ghee.

SMACZNEGO!

Odbierz Keto Jadłospis!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.

Subscription Form Recipes

Contact

Imię

E-mail

Zapisz się!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 467.6 kcal
• Tłuszcze: 38 g
• Węglowodany całkowite: 15.6 g
• Węglowodany Netto: 4.55 g
• Białko: 22.75 g
• Błonnik: 11.1 g

Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:

Szukasz więcej obiadów zgodnych z keto?

Szukasz inspiracji na obiad keto? Odwiedź naszą sekcję keto, gdzie czekają na Ciebie łatwe i smaczne przepisy, idealne dla Twojego stylu życia. Przyłącz się, aby odkryć pożywne i pyszne posiłki obiadowe keto, które pomogą Ci przestrzegać diety niskowęglowodanowej!

Keto Pizza, Keto naleśniki na słodko i słono, Polędwiczki z pieczarkami, Puree z kalafiora keto, Keto Bowl z serem, awokado i salsą, Roladki wołowe, Keto zupy: włoska & z cukinii i awokado, Stek keto z brokułami, Keto łosoś ze szpinakiem, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami, Keto Cukinia zapiekana z parmezanem, Keto fasolka po bretońsku, Keto pierogi z kaczką i cukinią, Keto kotlety mielone z boczkiem, Keto racuchy z rabarbarem, Keto Gulasz Wołowy, Keto gołąbki, Keto lasagne, Keto gofry serowe