Nasz przepis na Keto Żeberka to połączenie wyjątkowej jakości składników, kreatywności oraz pasji do gotowania, której rezultatem jest danie, które z pewnością zachwyci nawet najbardziej wymagające podniebienia. Soczyste żeberka przygotowane z dbałością o każdy detal stanowią nie tylko źródło wyjątkowych doznań smakowych, ale także doskonałą propozycję dla osób przestrzegających diety ketogenicznej. Dzięki odpowiedniemu balansowi składników i przypraw, danie zachowuje niepowtarzalny smak, jednocześnie pozostając zgodnym z zasadami diety keto. Sekretem żeberek jest wyjątkowy sos BBQ, nadający im niepowtarzalnego i oryginalnego charakteru. Połączenie słodko-pikantnych smaków sprawia, że każdy kęs zapewnia rozkosz, której nie chcemy końca!

Ilość porcji:4

Czas przygotowania:120 minut

Kalorie:781,0 kcal (jedna porcja)

Przepis na panierkę keto

Składniki:

1kg żeberka premium
2 łyżki sosu chipotle
1 łyżka gorczycy
sól

Sos BBQ:

5 łyżek keczupu bez cukru
1 łyżka musztardy
1 łyżka sosu worchestershire
1 łyżka octu jabłkowego
½ cebuli
1 ząbek czosnku
1 łyżka oleju rzepakowego
1 łyżka BeKeto oleju MCT C8+C10

Dlaczego mct w tym przepisie?

olej MCT C8 + C10:

Jest to szybko wchłanialny olej MCT
Poprawia pamięć i koncentrację
Zapewnia dłuższe uczucie sytości i zadowolenia
Dostarcza natychmiastową energię bez zmiany smaku potraw

Więcej o MCT przeczytasz tutaj: Oleje MCT.

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Użyte w przepisie:

Energia z tłuszczu
Olej MCT C8+C10 1000ml
119,90 zł
✔ Źródło tłuszczów MCT w codziennej diecie

✔ Odpowiedni jako dodatek do diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej

✔ Zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe C8 i C10

✔ Neutralny smak i zapach

✔ Czysty skład – bez dodatków

✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.
ilość Olej MCT C8+C10 1000ml
Dodaj do koszyka

Przygotowanie:

Dzięki soczystym mięsie i intensywnym aromatom stworzysz posiłek idealny na rodzinny obiad, spotkanie ze znajomymi lub grilla. Nasz przepis gwarantuje stworzenie prawdziwego rarytasu, który zachwyci każdego, komu zdecydujesz się do podać!

Żeberka natrzyj solą i posmaruj sosem chipotle, posyp gorczycą i odstaw na 2 godziny do lodówki.

W międzyczasie przygotuj sos BBQ. Na rozgrzany olej wrzuć posiekaną cebulę i czosnek. Gdy tylko się zarumienią wlej ocet. Pozwól mu chwilę odparować. Teraz dodaj keczup, musztardę, sos worchestershire.

Gotuj przez chwilę, intensywnie mieszając.

Dolej BeKeto olej MCT.

Żebro nasmaruj sosem BBQ, włóż do worka do pieczenia i piecz w pierniku nagrzanym do 160 stopni przez 2 godziny.

PYSZNE, ZDROWE, ŁATWE I KETO.

Odbierz Keto Jadłospis!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.

Makro na jedną porcję:

Kalorie: 781,0 kcal
Tłuszcz: 62,9 g
Węglowodany: 6,2 g
Węglowodany netto: 4,1 g
Białko: 47,6 g
Błonnik: 4,1 g

Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:

Szukasz więcej obiadów zgodnych z keto?

Szukasz więcej obiadów zgodnych z dietą keto? Odwiedź naszą specjalną kategorię obiadów keto, gdzie znajdziesz przepisy idealnie dopasowane do Twojego stylu życia. Oferujemy różnorodne, smaczne i łatwe do przygotowania dania, które nie tylko zaspokoją Twój głód, ale także pomogą Ci utrzymać niskowęglowodanowy plan żywieniowy. Dołącz do nas i odkryj nowe, zdrowe propozycje obiadów keto, które sprawią, że codzienne posiłki będą nie tylko pożywne, ale i niezwykle apetyczne!

Keto Pizza, Keto naleśniki na słodko i słono, Polędwiczki z pieczarkami, Puree z kalafiora keto, Keto Bowl z serem, awokado i salsą, Roladki wołowe, Keto zupy: włoska & z cukinii i awokado, Stek keto z brokułami, Keto łosoś ze szpinakiem, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami, Keto Cukinia zapiekana z parmezanem, Keto fasolka po bretońsku, Keto pierogi z kaczką i cukinią, Keto kotlety mielone z boczkiem, Keto racuchy z rabarbarem, Keto Gulasz Wołowy, Keto gołąbki, Keto lasagne, Keto gofry serowe „chaffle”