Keto Spaghetti

Odkryj niezwykły smak klasycznego dania włoskiego w nowej, niskowęglowodanowej odsłonie – bolognese, które zachwyci Cię smakiem i utwierdzi w przekonaniu, że zdrowe odżywianie może być równie pyszne, co efektywne. W naszym przepisie na Niskowęglowodanowe bolognese, połączyliśmy soczyste mięso wieprzowe z mnóstwem warzyw i aromatycznych przypraw, tworząc kompozycję smakową, która zaskakuje intensywnością i różnorodnością smaków na diecie keto. Zamiast tradycyjnego makaronu, użyliśmy makaronu konjac fettuccine od BeKeto, który nie tylko nadaje potrawie lekkości, ale także pozwala cieszyć się jej smakiem bez obciążania organizmu nadmiarem węglowodanów. Dzięki dodatkowi fat expert, sos nabiera aksamitnej konsystencji, doskonale komponując się z makaronem. Temu połączeniu nie da się oprzeć!

Ilość porcji:4

Czas przygotowania:45 minut

Kalorie: 570.15 kcal (jedna porcja)

Przepis na keto Spaghetti Bolognese

Składniki:

• 400g mięsa wieprzowego z łopatki
• 1 marchewka
• 1 kłącze selera naciowego
• 1 cebula
• 3 ząbki czosnku
• 1 puszka pomidorów w puszce
• 1 łyżka koncentratu pomidorowego
• 250ml bulionu warzywnego
• 2 gałązki natki pietruszki
• 50ml octu jabłkowego
• 1 łyżka czosnku niedźwiedziego
• Sól
• 2 łyżki oleju rzepakowego
• 1 łyżka BeKeto fat expert
• 250g BeKeto makaronu konjac fettuccine

Dlaczego warto użyć Makaron konjac Fettuccine?

Makaron konjac Fettuccine:

• Jest niskokaloryczny i niskowęglowodanowy, co może pomóc w utrzymaniu lub zmniejszeniu masy
• Sprzyja prawidłowej pracy układu pokarmowego, wspomaga proces trawienia oraz pomaga regulować poziom cukru we krwi.

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Użyte w przepisie:

• 

  Wegański i Niskokaloryczny
  Makaron Konjac Spaghetti 320g
  14,99 zł

  ✔ W 100g jedyne 6 kalorii

  ✔ Gotowy w 3 minuty

  ✔ Całkowicie bezzapachowy

  ✔ Idealny do sałatek, zup czy keto bowli

  ilość Makaron Konjac Spaghetti 320g

  Dodaj do koszyka

Przygotowanie:

Dzięki starannie dobranym i pełnym wartości odżywczych składnikom, możesz cieszyć się smakiem włoskiej kuchni, nie rezygnując przy tym z dbałości o swoje zdrowie. Keto spaghetti bolognese to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny, który z pewnością zadowoli nawet największych fanów oryginalnej wersji dania.

Marchewkę zetrzyj na tarce o dużych oczkach, seler i cebulę pokrój w półksiężyce, a czosnek drobno posiekaj. Na rozgrzany olej dodaj mięso i warzywa. Usmaż

Dodaj ocet jabłkowy i pozwól mu odparować. Dolej bulionu oraz dodaj krojone pomidory. Zredukuj sos o połowę.

Podsmażaj przez chwilę. Dodaj czosnek, kumin, anyż oraz cynamon. Całość zalej bulionem. Dodaj krojone pomidory. Gotuj aż sos zredukuje się o połowę.

Dodaj koncentrat pomidorowy i posól do smaku. Dodaj natkę pietruszki oraz czosnek niedźwiedzi.

Do gotowego sosu dodaj jeszcze BeKeto fat expert.

Przygotuj makaron BeKeto według wskazówek na opakowaniu. Wymieszaj makaron z sosem.

SMACZNEGO!

Odbierz Keto Jadłospis!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.

Subscription Form Recipes

Updates

Imię

E-mail

Zapisz się!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 570.15 kcal
• Białko: 25.85 g
• Tłuszcze: 42.05 g
• Węglowodany: 27.07 g
• Węglowodany netto: 14.4 g
• Błonnik: 13.4 g

Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:

Szukasz więcej obiadów zgodnych z keto?

Poszukujesz inspiracji na obiad zgodny z dietą keto? Zapraszamy do naszej kategorii dań keto, gdzie znajdziesz przepisy idealnie dopasowane do Twojego stylu życia. Proponujemy różnorodne, smakowite i łatwe do przygotowania posiłki, które ułatwią ci przestrzeganie diety niskowęglowodanowej. Dołącz do nas, aby odkryć zdrowe opcje obiadowe keto, które uczynią Twoje codzienne posiłki zarówno pożywnymi, jak i pysznymi!

Keto Pizza, Keto naleśniki na słodko i słono, Polędwiczki z pieczarkami, Puree z kalafiora keto, Keto Bowl z serem, awokado i salsą, Roladki wołowe, Keto zupy: włoska & z cukinii i awokado, Stek keto z brokułami, Keto łosoś ze szpinakiem, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami, Keto Cukinia zapiekana z parmezanem, Keto fasolka po bretońsku, Keto pierogi z kaczką i cukinią, Keto kotlety mielone z boczkiem, Keto racuchy z rabarbarem, Keto Gulasz Wołowy, Keto gołąbki, Keto lasagne, Keto gofry serowe