Keto gofry

Masz ochotę na pyszne i zdrowe gofry, które nie tylko zaspokoją Twoje podniebienie, ale także dostarczą wartościowych składników odżywczych? Nasz przepis na gofry w wersji keto to doskonały wybór na pożywne śniadanie, kolację lub deser, który zachwyci smakiem Ciebie i Twoich bliskich. Wyobraź sobie świeżo wypieczone gofry, które zachwycają chrupiącą konsystencją i wyśmienitym, migdałowo-waniliowym smakiem ciasta. Dodatek mascarpone i kremu pekan o smaku słonego karmelu nadaje im satysfakcjonującego, słodkiego smaku, który doskonale uzupełnia kwaskowatość malin i jeżyn. Całość dopełnia pokruszone ciasteczko kokosowe i płynna, gorzka czekolada. Brzmi pysznie, prawda? Gwarantujemy, że tak też smakuje!

Przepis na Keto gofry

Dlaczego mct w tym przepisie?

olej w proszku:

• Jest to szybko wchłanialny olej MCT w wygodnej formie
• Poprawia koncentrację i pamięć
• Zapewnia dłuższe uczucie sytości i zadowolenia
• Dostarcza natychmiastową energię

Więcej o MCT przeczytasz tutaj: Oleje MCT.

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Użyte w przepisie:

• 

  Idealnie Przyswajalny & Lekkostrawny
  BESTSELLER
  Olej MCT w proszku – Francuska Wanilia 300g
  114,90 zł

  ✔ może być stosowany jako źródło tłuszczów w diecie ketogenicznej lub niskowęglowodanowej

  ✔ dostarcza średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które są łatwiej trawione niż długołańcuchowe

  ✔ może wspierać utrzymanie stabilnej podaży energii w diecie, przy zachowaniu zalecanej kaloryczności

  ✔ pomaga w utrzymaniu różnorodnej i zbilansowanej diety

  ✔ forma proszku ułatwia dodawanie do napojów, koktajli i posiłków

  ilość Olej MCT w proszku - Francuska Wanilia 300g

  Dodaj do koszyka

• 

  2.3g Węglowodanów Netto + MCT
  Keto Krem™ Pekan & Słony Karmel 250g
  38,90 zł

  ✔ Wegański i bezglutenowy

  ✔ Całkowicie bez dodatku cukru

  ✔ 47g zdrowych tłuszczów na 100 gram produktu

  ✔ Prosty i doskonały skład

  ilość Keto Krem™ Pekan & Słony Karmel 250g

  Dodaj do koszyka

• 

  1.2g Węglowodanów Netto w Porcji
  Wegańska Keto Czekolada z Olejem MCT – Ciemna Klasyczna 80g
  17,90 zł

  ✔ Zero dodanych cukrów

  ✔ Nie powoduje skoków insuliny

  ✔ Zawiera dodatek najzdrowszego oleju MCT

  ✔ Doskonała czekolada o najniższej zawartości węglowodanów

  ✔ Bezglutenowa, odpowiednia dla wegan

  ilość Wegańska Keto Czekolada z Olejem MCT - Ciemna Klasyczna 80g

  Dodaj do koszyka

• 

  Bogate w Błonnik
  Keto Ciastko – Kokos & Migdał 50g
  8,49 zł

  ✔ Bogate w zdrowe tłuszcze, błonnik i białko

  ✔ Zaspokaja ochotę na słodkie

  ✔ Zapewnia uczucie sytości

  ✔ Idealna przekąska podczas dnia

  ilość Keto Ciastko - Kokos & Migdał 50g

  Dodaj do koszyka

Przygotowanie:

Przygotowanie keto gofrów jest proste i szybkie, a efekt końcowy – nieprawodpodobnie smaczny! Posiłek sprawdzi się idealnie na leniwe, weekendowe śniadanie z rodziną lub jako zdrowy deser, który nie wymaga rezygnacji z celów sylwetkowych. Spróbuj naszego przepisu i ciesz się dietą keto, która nie tylko przynosi efekty, lecz jest również pyszna i różnorodna! 

Mąkę połącz z erytrytolem oraz proszkiem do pieczenia.

Dodaj jajka, roztopione, schłodzone masło oraz wodę. Posól szczyptą soli. Dodaj do masy BeKeto olej MCT.

Gofrownicę nasmaruj olejem i wylej masę. Piecz aż gofry będą złote.

Mascarpone wymieszaj z kremem orzechowym BeKeto. Możesz go rozpuścić w kąpieli parowej, jeśli był trzymany w lodówce.

Gofry udekoruj kremem, rozpuszczoną czekoladą, pokruszonym ciastkiem BeKeto lub owocami.

SMACZNEGO!

Odbierz Keto Jadłospis!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.

Subscription Form Recipes

Contact

Imię

E-mail

Zapisz się!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 673,9 kcal
• Tłuszcz: 61,2 g
• Węglowodany: 35,3 g
• Węglowodany netto: 7,4 g
• Białko: 13,3 g
• Błonnik: 23,4 g

Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:

Szukasz więcej obiadów zgodnych z keto?

Poszukujesz obiadów zgodnych z dietą keto? Sprawdź naszą kategorię obiadów keto, gdzie znajdziesz przepisy doskonale dopasowane do Twojego stylu życia. Oferujemy różnorodne, smaczne i łatwe do przygotowania dania, które pomogą Ci utrzymać niskowęglowodanowy plan żywieniowy. Dołącz do nas i odkryj nowe, zdrowe propozycje, które sprawią, że codzienne posiłki będą pożywne i apetyczne!

Keto Pizza, Keto naleśniki na słodko i słono, Polędwiczki z pieczarkami, Puree z kalafiora keto, Keto Bowl z serem, awokado i salsą, Roladki wołowe, Keto zupy: włoska & z cukinii i awokado, Stek keto z brokułami, Keto łosoś ze szpinakiem, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami, Keto Cukinia zapiekana z parmezanem, Keto fasolka po bretońsku, Keto pierogi z kaczką i cukinią, Keto kotlety mielone z boczkiem, Keto racuchy z rabarbarem, Keto Gulasz Wołowy, Keto gołąbki, Keto lasagne, Keto gofry serowe