Keto danie jednogarnkowe to połączenie pikantnego chorizo, oryginalnych w smaku grzybów shimei oraz soczystych warzyw, wzbogaconych mnóstwem, aromatycznych przypraw. Wszystkie te składniki tworzą idealnie skomponowaną kompozycję smaków – danie jest pikantne, lecz zarazem lekko słodkie, pełne bogatego i wielowymiarowego smaku. Całość uzupełniają bułeczki BeKeto, nadające potrawie chrupkości, która idealnie współgra z gęstą konsystencją posiłku. Jeśli jesteś fanem aromatycznych i wyrazistych smaków, Keto danie jednogarnkowe zaspokoi Twoje potrzeby i kubki smakowe, jednocześnie urozmaicając codzienny jadłospis na diecie keto.
Ilość porcji:3
Czas przygotowania:55 minut
Kalorie:789,6 kcal (jedna porcja)
Przepis na Keto danie jednogarnkowe
Składniki:
200g chorizo
200g grzybów shimei
1 czerwona papryka
1 puszka krojonych pomidorów
250 ml bulionu wołowego
1 cebula
2 ząbki czosnku
½ cukinii
3 gałązki natki pietruszki
3 gwiazdki anyżu
1 laska cynamonu
½ łyżeczki kuminu
½ cytryny
1 łyżeczka babki jajowatej
2 łyżki sosu sojowego jasnego
1 łyżka oleju rzepakowego
2 Bułki BeKeto
1 łyżka BeKeto fat expert
Dlaczego użyto fat expert w tym przepisie?
FAT EXPERT:
MCT są łatwiej i szybciej przyswajane przez organizm w porównaniu do długich łańcuchów tłuszczowych.
Szybkie źródło energii – Ponieważ są szybko metabolizowane, MCT mogą dostarczać energii prawie natychmiast po spożyciu.
Wsparcie dla ketozy – MCT mogą pomagać w utrzymaniu stanu ketozy, co jest korzystne dla osób stosujących dietę ketogeniczną.
✔ Źródło średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (MCT), łatwo trawionych przez organizm
✔ Może być stosowany jako składnik diety ketogenicznej lub niskowęglowodanowej
✔ Wspiera zróżnicowaną i zbilansowaną dietę
✔ Forma proszku ułatwia dodawanie do napojów i posiłków
✔ Nie zawiera dodatku cukru
✔ Zawiera błonnik akacjowy, który wspiera komfort trawienia
Przygotowanie:
Przygotowanie Keto dania jednogarnkowego nie wymaga od Ciebie zaawansowanych umiejętności kulinarnych, dzięki czemu z łatwością przyrządzisz pyszny, sycący i bogaty w wartości odżywcze posiłek. Aby stworzyć przepyszny, satysfakcjonujący dla kubków smakowych efekt końcowy, wystarczy, że będziesz postępować zgodnie z poniższymi krokami. Do dzieła!
Z grzybów odkrój spód i podgotuj je przez 5 minut. Osusz.
Chorizo obierz ze skórki. Na rozgrzany olej wrzuć posiekaną cebulę, paprykę pociętą w słupki, cukinię pokrojoną w kostkę, pokrojone chorizo oraz całe grzyby.
Podsmażaj przez chwilę. Dodaj czosnek, kumin, anyż oraz cynamon. Całość zalej bulionem. Dodaj krojone pomidory. Gotuj aż sos zredukuje się o połowę.
Teraz dodaj sos sojowy, sok z cytryny oraz babkę jajowatą.
Wyłącz źródło ciepła i dodaj BeKeto fat expert.
Danie udekoruj posiekaną natką pietruszki. Podawaj z bułkami BeKeto.
SMACZNEGO!
Odbierz Keto Jadłospis!
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.
Makro na jedną porcję:
Kalorie: 552.87 kcal
Tłuszcze: 39.2 g
Węglowodany całkowite: 29.63 g
Węglowodany Netto: 18 g
Białko: 28 g
Błonnik: 14.9 g
Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:
Szukasz więcej obiadów zgodnych z keto?
Szukasz pomysłów na keto obiad? Odwiedź naszą sekcję obiadów keto, gdzie znajdziesz przepisy doskonale pasujące do Twojego trybu życia. Oferujemy różne, apetyczne i łatwe w przyrządzeniu potrawy, które pomogą Ci przestrzegać diety niskowęglowodanowej. Przyłącz się do nas, aby odkryć zdrowe opcje obiadów keto, które sprawią, że Twoje codzienne posiłki będą pożywne i smaczne!
Używamy technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Robimy to, aby poprawić jakość przeglądania i wyświetlać spersonalizowane reklamy. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie użytkowników lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
PolskaAktualny regionDostawa na terenie Polski i EuropyWaluta: Złoty (PLN)
NiemcyDostawa na terenie Niemiec i AustriiWaluta: Euro (€)
FrancjaDostawa na terenie Francji i BelgiiWaluta: Euro (€)
WłochyDostawa na terenie WłochWaluta: Euro (€)
Wielka BrytaniaDostawa na terenie Wielkiej BrytaniiWaluta: Funt szterling (£)
CzechyDostawa na terenie Czech i SłowacjiWaluta: Korona czeska (Kč)
HiszpaniaDostawa na terenie HiszpaniiWaluta: Euro (€)
