OFICJALNY SKLEP W POLSCE
Keto danie jednogarnkowe
Keto danie jednogarnkowe to połączenie pikantnego chorizo, oryginalnych w smaku grzybów shimei oraz soczystych warzyw, wzbogaconych mnóstwem, aromatycznych przypraw. Wszystkie te składniki tworzą idealnie skomponowaną kompozycję smaków – danie jest pikantne, lecz zarazem lekko słodkie, pełne bogatego i wielowymiarowego smaku. Całość uzupełniają bułeczki BeKeto, nadające potrawie chrupkości, która idealnie współgra z gęstą konsystencją posiłku. Jeśli jesteś fanem aromatycznych i wyrazistych smaków, Keto danie jednogarnkowe zaspokoi Twoje potrzeby i kubki smakowe, jednocześnie urozmaicając codzienny jadłospis na diecie keto.
Ilość porcji:3
Czas przygotowania:55 minut
Kalorie: 789,6 kcal (jedna porcja)
Przepis na Keto danie jednogarnkowe
Składniki:
- 200g chorizo
- 200g grzybów shimei
- 1 czerwona papryka
- 1 puszka krojonych pomidorów
- 250 ml bulionu wołowego
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- ½ cukinii
- 3 gałązki natki pietruszki
- 3 gwiazdki anyżu
- 1 laska cynamonu
- ½ łyżeczki kuminu
- ½ cytryny
- 1 łyżeczka babki jajowatej
- 2 łyżki sosu sojowego jasnego
- 1 łyżka oleju rzepakowego
- 2 Bułki BeKeto
- 1 łyżka BeKeto fat expert
Dlaczego użyto fat expert w tym przepisie?
FAT EXPERT:
- MCT są łatwiej i szybciej przyswajane przez organizm w porównaniu do długich łańcuchów tłuszczowych.
- Szybkie źródło energii – Ponieważ są szybko metabolizowane, MCT mogą dostarczać energii prawie natychmiast po spożyciu.
- Wsparcie dla ketozy – MCT mogą pomagać w utrzymaniu stanu ketozy, co jest korzystne dla osób stosujących dietę ketogeniczną.
Amelia Szczepańska
Keto DietetykUżyte w przepisie:
-
Wyjątkowy Blend TłuszczówFat Expert Powder 300g124,90 zł✔ Źródło średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (MCT), łatwo trawionych przez organizm
✔ Może być stosowany jako składnik diety ketogenicznej lub niskowęglowodanowej
✔ Wspiera zróżnicowaną i zbilansowaną dietę
✔ Forma proszku ułatwia dodawanie do napojów i posiłków
✔ Nie zawiera dodatku cukru
✔ Zawiera błonnik akacjowy, który wspiera komfort trawienia
Przygotowanie:
Przygotowanie Keto dania jednogarnkowego nie wymaga od Ciebie zaawansowanych umiejętności kulinarnych, dzięki czemu z łatwością przyrządzisz pyszny, sycący i bogaty w wartości odżywcze posiłek. Aby stworzyć przepyszny, satysfakcjonujący dla kubków smakowych efekt końcowy, wystarczy, że będziesz postępować zgodnie z poniższymi krokami. Do dzieła!
Z grzybów odkrój spód i podgotuj je przez 5 minut. Osusz.
Chorizo obierz ze skórki. Na rozgrzany olej wrzuć posiekaną cebulę, paprykę pociętą w słupki, cukinię pokrojoną w kostkę, pokrojone chorizo oraz całe grzyby.
Podsmażaj przez chwilę. Dodaj czosnek, kumin, anyż oraz cynamon. Całość zalej bulionem. Dodaj krojone pomidory. Gotuj aż sos zredukuje się o połowę.
Teraz dodaj sos sojowy, sok z cytryny oraz babkę jajowatą.
Wyłącz źródło ciepła i dodaj BeKeto fat expert.
Danie udekoruj posiekaną natką pietruszki. Podawaj z bułkami BeKeto.
SMACZNEGO!
Odbierz Keto Jadłospis!
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.
Makro na jedną porcję:
- Kalorie: 552.87 kcal
- Tłuszcze: 39.2 g
- Węglowodany całkowite: 29.63 g
- Węglowodany Netto: 18 g
- Białko: 28 g
- Błonnik: 14.9 g
Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:
Szukasz więcej obiadów zgodnych z keto?
Szukasz pomysłów na keto obiad? Odwiedź naszą sekcję obiadów keto, gdzie znajdziesz przepisy doskonale pasujące do Twojego trybu życia. Oferujemy różne, apetyczne i łatwe w przyrządzeniu potrawy, które pomogą Ci przestrzegać diety niskowęglowodanowej. Przyłącz się do nas, aby odkryć zdrowe opcje obiadów keto, które sprawią, że Twoje codzienne posiłki będą pożywne i smaczne!
Keto Pizza, Keto naleśniki na słodko i słono, Polędwiczki z pieczarkami, Puree z kalafiora keto, Keto Bowl z serem, awokado i salsą, Roladki wołowe, Keto zupy: włoska & z cukinii i awokado, Stek keto z brokułami, Keto łosoś ze szpinakiem, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami, Keto Cukinia zapiekana z parmezanem, Keto fasolka po bretońsku, Keto pierogi z kaczką i cukinią, Keto kotlety mielone z boczkiem, Keto racuchy z rabarbarem, Keto Gulasz Wołowy, Keto gołąbki, Keto lasagne, Keto gofry serowe
