Puszysty omlet na słodko

Dutch Baby to pyszny, puszysty omlet, który w naszym wydaniu przygotowany jest na słodko. Wykonasz go w zaledwie parę chwil, a świetne dodatki sprawią, że rozkoszować się nim będziesz znacznie dłużej. Wszystkie niezbędne składniki, na pewno posiadasz w swojej kuchni. Jak widzisz, dieta ketogeniczna i niskowęglowodanowa nie musi być monotonna.

Przepis na dutch baby

Po co Olej MCT w przepisie?

olej mct c8+c10:

• Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu nie zmieniając przy tym smaku omleta
• Dzięki zmieszaniu dwóch wysokiej jakości średniołańcuchowych tłuszczów olej MCT jest delikatniejszy dla układu pokarmowego
• Zapewni dłuższe uczucie sytości i satysfakcję 
• Ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Użyte w tym przepisie:

• 

  Energia z tłuszczu
  BESTSELLER
  Olej MCT C8+C10 500ml
  69,90 zł

  ✔ Źródło tłuszczów MCT w codziennej diecie

  ✔ Odpowiedni jako dodatek do diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej

  ✔ Zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe C8 i C10

  ✔ Neutralny smak i zapach

  ✔ Czysty skład – bez dodatków

  ✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.

  ilość Olej MCT C8+C10 500ml

  Dodaj do koszyka

• 

  Idealny Zamiennik Cukru
  BIO Erytrytol 500g
  25,90 zł

  ✔ Nie podnosi poziomu cukru we krwi

  ✔ Zawartość węglowodanów netto 0g na 100g

  ✔ Całkowicie nieprzyswajalny przez organizm

  ✔ Najlepszy zamiennik cukru

  ilość BIO Erytrytol 500g

  Dodaj do koszyka

• 

  1.9g Węglowodanów Netto + MCT
  BESTSELLER
  Keto Krem™ Migdał & Wanilia 250g
  38,90 zł

  ✔ Wegański i bezglutenowy

  ✔ Całkowicie bez dodatku cukru

  ✔ 51g zdrowych tłuszczów na 100 gram produktu

  ✔ Prosty i doskonały skład

  ilość Keto Krem™ Migdał & Wanilia 250g

  Dodaj do koszyka

• 

  2.3g Węglowodanów Netto + MCT
  Keto Krem™ Pekan & Słony Karmel 250g
  38,90 zł

  ✔ Wegański i bezglutenowy

  ✔ Całkowicie bez dodatku cukru

  ✔ 47g zdrowych tłuszczów na 100 gram produktu

  ✔ Prosty i doskonały skład

  ilość Keto Krem™ Pekan & Słony Karmel 250g

  Dodaj do koszyka

Przygotowanie:

Przepis na puszysty i pyszny keto omlet to sposób, od którego będziesz chciał rozpoczynać każdy swój dzień! Połączenie wszystkich składników zajmie Ci jedyne 5 minut, następnie 20 minut w piekarniku i gotowe. Dodatek Oleju MCT C8+C10 sprawi, że będziesz miał energię na cały dzień.

Wbij jajka do miski. Dodaj soli i pieprzu.

Rozgrzej patelnię, następnie usmaż drobno pokrojony boczek.

Zetrzyj ser cheddar na tarce o grubych oczkach. Odstaw na bok.

Pokrój czerwoną paprykę i cebulę w małe kostki. Przełóż na patelnię i smaż do momentu aż staną się miękkie. Po usmażeniu, odłóż boczek wraz z warzywami na talerz.

Wlej ubite trzepaczką jajka na lekko rozgrzaną patelnię i czekaj do momentu aż brzegi się zetną.

Następnie równomiernie rozprowadź warzywa i ser na omlecie. Złóż w pół i poczekaj kilka minut do roztopienia sera. Na koniec polej olejem MCT BeKeto™ i podawaj z posiekanym szczypiorkiem.

dutch baby W STYLU BEKETO™ GOTOWY!

Odbierz Keto Jadłospis!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.

Subscription Form Recipes

Newsletter

Imię

E-mail

Zapisz się!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 444 kcal
• Tłuszcz: 31 g
• Węglowodany: 19,5 g
• Węglowodany netto: 12,7 g
• Białko: 30,5 g

Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:

Obejrzyj przygotowanie przepisu w formie wideo:

Desery keto wybrane specjalnie dla Ciebie

Desery keto, które pokochasz: Nasza kolekcja przepisów na desery keto oferuje mnóstwo smacznych, niskowęglowodanowych opcji, abyś mógł cieszyć się słodkościami bez wpływu na dietę. Od prostych przysmaków po wyrafinowane kreacje – mamy wszystko, aby zaspokoić Twoje kulinarne zachcianki. Zacznij eksplorować i ciesz się słodkimi keto deserami każdego dnia!

Keto budyń, Zielony Keto Koktajl, Keto Tiramisu, Keto sernik,Keto deser z mascarpone, Keto tort, Keto ciasto, Keto biszkopt,Ciasteczka z kawałkami czekolady, Keto pierniczki, Keto tarta, Keto donuty, Mini serniczki matcha, Keto brownie z karmelem, Shake czekoladowo – migdałowy, Keto lemoniada limonkowa & mango, Keto Lody – Różne smaki, Keto Muffiny, Keto lemoniada malinowa, Keto naleśniki na słodko i słono, Keto ciastka z kawałkami czekolady