Keto Sernik: wersja malinowa i brzoskwiniowa

Keto sernik to idealny deser dla tych, którzy pragną cieszyć się słodkościami bez wyrzutów sumienia. Przygotowanie sernika malinowego i brzoskwiniowego w wersji keto to wspaniały sposób, by dodać trochę radości do codziennej diety, zachowując przy tym niską zawartość węglowodanów. Oba te owoce doskonale komponują się z delikatną, kremową konsystencją sernika, tworząc deser, który zachwyca zarówno smakiem, jak i wyglądem. Dzięki prostym modyfikacjom tradycyjnych składników, takich jak zastąpienie cukru słodzikami odpowiednimi dla diety keto oraz użycie mąki migdałowej czy kokosowej zamiast tradycyjnej mąki pszennej, można cieszyć się tym luksusowym deserem bez obaw o nadmiar węglowodanów. W poniższych przepisach na keto sernik malinowy i brzoskwiniowy pokazujemy krok po kroku, jak przygotować te wyjątkowe wersje sernika, które z pewnością zachwycą każdego, kto ich spróbuje.

Keto sernik malinowy

Każdy miłośnik deserów doskonale wie, jak ważne jest połączenie smaku i tekstury w idealnych proporcjach. Jeśli jesteś fanem serników i szukasz czegoś niebanalnego, to przepis na keto sernik malinowy będzie dla Ciebie prawdziwym odkryciem. Jest nie tylko wyjątkowo smaczny, ale również zaskakuje swoją niską zawartością węglowodanów, co czyni go doskonałym dla osób na diecie ketogenicznej.

Keto sernik malinowy – Pyszny i keto friendly

Zacznijmy od spodu. Wykorzystanie mąki migdałowej nadaje ciastu lekko orzechowy posmak, który idealnie komponuje się z delikatnością masy serowej. Kakao dodaje głębokości, a erytrytol słodyczy bez zbędnych kalorii. To połączenie składników gwarantuje kruchy i pyszny spód, który stanowi doskonałą bazę dla naszej masy serowej.

Przepis na Sernik malinowy

Dlaczego Izolat Białka z Olejem MCT jest istotny w tym przepisie?

Izolat Białka z Olejem MCT o smaku dzikiej maliny:

• Zapewni sernikowi przepyszny i niezastąpiony malinowy smak i dodatkowo wspomoże produkcje ciał ketonowych
• Jest najlepszej jakości źródłem łatwo przyswajalnego białka
• Wspomaga regenerację mięśni po wysiłku fizycznym i wspiera budowanie masy mięśniowej
• Zapewni dłuższe uczucie sytości i satysfakcję

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Użyte w tym przepisie:

• 

  Idealny Zamiennik Cukru
  BIO Erytrytol 500g
  25,90 zł

  ✔ Nie podnosi poziomu cukru we krwi

  ✔ Zawartość węglowodanów netto 0g na 100g

  ✔ Całkowicie nieprzyswajalny przez organizm

  ✔ Najlepszy zamiennik cukru

  ilość BIO Erytrytol 500g

  Dodaj do koszyka

• 

  Bogate w Błonnik
  Keto Ciastko – Kokos & Migdał 50g
  8,49 zł

  ✔ Bogate w zdrowe tłuszcze, błonnik i białko

  ✔ Zaspokaja ochotę na słodkie

  ✔ Zapewnia uczucie sytości

  ✔ Idealna przekąska podczas dnia

  ilość Keto Ciastko - Kokos & Migdał 50g

  Dodaj do koszyka

• 

  Najczystsza Forma Białka + MCT
  Keto Izolat Białka z MCT – Dzika Malina 300G
  111,90 zł

  ✔ Wspomaga budowę masy mięśniowej

  ✔ Wspomaga regenerację mięśni i zwiększa wydolność organizmu

  ✔ Wspiera proces odchudzania

  ✔ Zwiększa uczucie sytości

  ✔ Dzięki zawartości MCT dodaje dodatkowej dawki energii

  ✔ Pyszny, naturalny smak

  ilość Keto Izolat Białka z MCT - Dzika Malina 300G

  Dodaj do koszyka

Przygotowanie:

Składniki na ciasto wymieszaj ze sobą

Podpiekaj w piekarniku przez 15 minut, w temperaturze 185 stopni.

Oddziel białka od żółtek

Białka ubij na gęstą pianę.

Żółtka wymieszaj mikserem z mascarpone, następnie dodaj twaróg oraz masło.

Teraz dodaj maliny, erytrytol oraz mąkę kokosową, dalej miksuj.

Dodaj pianę z białek, Keto Whey Isolate Wild Rasperry Be Keto oraz pokruszone ciastka.

Wymieszaj bardzo delikatnie.

Ciasto wylej do formy i piecz przez godzinę w temperaturze 180 stopni w ustawieniu piekarnika góra-dół.

KETO sernik malinowy W STYLU BEKETO™ GOTOWy!

Odbierz Keto Jadłospis!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.

Subscription Form Recipes

Contact

Imię

E-mail

Zapisz się!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 459 kcal
• Tłuszcz: 41,6 g
• Węglowodany: 7,8 g
• Węglowodany netto: 3,6 g
• Białko: 12,4 g

Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:

Szybki sernik brzoswiniowy

Idealny sernik nie istnieje? Jesteś w błędzie! Niżej znajdziesz przepis na przyjemny, lekki i orzeźwiający sernik o smaku brzoskwini. Szybki sernik będzie idealnie pasował do Keto Kawy Supreme. Konfiturę malinową, śmiało możesz zamienić na pyszną polewę czekoladą. Wystarczy w kąpieli wodnej rozpuścić kilka kostek pysznej czekolady. Idealnie sprawdzi się Keto czekolada ciemna klasyczna z olejem MCT.

Ilość porcji:8

Czas przygotowania:30 minut

Kalorie:398,8 (jedna porcja)

Przepis na szybki Sernik brzoskwiniowy

Składniki:

Na ciasto:

• 300g mąki migdałowej
• 30g erytrytolu
• 150g masła
• szczypta soli

Na masę:

• 500g serka śmietankowego
• 100ml soku z pomarańczy
• 400 ml śmietanki 30%
• 150g erytrytolu
• 2 łyżki stołowe żelatyny
• 2 miarki BeKeto Exogen Ketones o smaku brzoskwini
• 250 g malin

Po co Ketony egzogenne w tym przepisie?

Ketony egzogenne:

• Nadadzą sernikowi pyszny smak brzoskwini bez wychodzenia z ketozy poprzez wsparcie organizmu w wytwarzaniu ciał ketonowych
• Zapewniają szybki i stabilny zastrzyk energii
• Redukują symptomy ketoadaptacji

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

UŻYTE W TYM PRZEPISIE:

• 

  Idealny Zamiennik Cukru
  BIO Erytrytol 500g
  25,90 zł

  ✔ Nie podnosi poziomu cukru we krwi

  ✔ Zawartość węglowodanów netto 0g na 100g

  ✔ Całkowicie nieprzyswajalny przez organizm

  ✔ Najlepszy zamiennik cukru

  ilość BIO Erytrytol 500g

  Dodaj do koszyka

Przygotowanie:

Składniki na ciasto połącz ze sobą i wyłóż na niewielką, okrągłą blaszkę.

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 175 stopni na 15 minut. 

Zagotuj sok z limonki wraz z żelatyną, ostudź przez 10 minut.

Serek śmietankowy miksuj wraz erytrytolem przez 5-7 minut. 

W osobnym naczyniu ubij śmietankę na gęstą masę. 

Połącz ze sobą bitą śmietanę oraz serek śmietankowy i miksuj na wolnych obrotach aż do połączenia składników. Na koniec dodaj sok limonki wraz z żelatyną oraz ketony limonkowe. 

Wylej powstałą masę na blaszkę z upieczonym wcześniej ciastem.

Wstaw do lodówki na co najmniej 5 godzin. 

Podgrzej maliny z dwoma łyżkami wody, wystudź. Powstałą konfiturą polej sernik. 

PODANO DO STOŁU! ŁATWO, SZYBKO, PRZYJEMNIE I KETOGENICZNIE!

Makro na porcję:

• Kalorie: 398,8 kcal
• Tłuszcz: 32 g
• Węglowodany: 20,5 g
• Węglowodany netto: 15,5 g
• Białko: 16,3 g

Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:

Szukasz dodatkowych propozycji na desery keto?

Bez względu na Twój poziom doświadczenia w diecie keto, tutaj znajdziesz inspiracje na desery, które zachwycą Twoje gusta. W naszej kolekcji deserów w stylu keto znajdziesz różnorodne smaki, które nie tylko zadowolą Twoje kubki smakowe, ale także będą zgodne z zasadami diety keto.

Keto budyń, Zielony Keto Koktajl, Keto Tiramisu, Keto deser z mascarpone, Keto tort, Keto ciasto, Keto biszkopt, Ciasteczka z kawałkami czekolady, Keto pierniczki, Keto tarta, Puszysty omlet na słodko, Keto donuty, Mini serniczki matcha, Keto brownie z karmelem, Shake czekoladowo – migdałowy, Keto lemoniada limonkowa & mango, Keto Lody – Różne smaki, Keto Muffiny, Keto lemoniada malinowa, Keto naleśniki na słodko i słono, Keto ciastka z kawałkami czekolady