Keto Krakersy

Krakersy w wersji keto to chrupiąca przekąska, która nie tylko zaspokoi podniebienie, ale także jest zdrowe i odżywcza. Nasz przepis to idealna propozycja dla wszystkich, pragnących cieszyć się smakiem, nie rezygnując z korzyści płynących ze stosowania diety keto. Krakersy bazują na delikatnej mące migdałowej z intensywnym w smaku parmezanem. Dodatek ziół prowansalskich i świeżego oregano nadaje im niepowtarzalnego charakteru, który z pewnością przypadnie do gustu nawet najbardziej wymagającym podniebieniom. Chrupiące krakersy są idealne jako dodatek do różnego rodzaju dipów, serów czy past kanapkowych. Mogą również stanowić zdrową i niskowęglowodanową alternatywę dla standardowych przekąsek dostępnych w sklepach.

Przepis na krakersy keto

Dlaczego MCT jest istotny?

Olej MCT w proszku:

• Daje natychmiastową dawkę energii
• Zapewnia uczucie sytości na dłuższy czas
• Nie wpływa na smak potrawy

Więcej o MCT przeczytasz tutaj: Oleje MCT.

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Użyte w przepisie:

• Brak w magazynie

  

  Idealnie Przyswajalny & Lekkostrawny
  BIO Olej MCT w proszku – Bezsmakowy 300g
  114,90 zł

  ✔ może być stosowany jako źródło tłuszczów w diecie ketogenicznej lub niskowęglowodanowej

  ✔ dostarcza średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które są łatwiej trawione niż długołańcuchowe

  ✔ może wspierać utrzymanie stabilnej podaży energii w diecie, przy zachowaniu zalecanej kaloryczności

  ✔ pomaga w utrzymaniu różnorodnej i zbilansowanej diety

  ✔ forma proszku ułatwia dodawanie do napojów, koktajli i posiłków

  Zobacz Produkt

Przygotowanie:

Wystarczy kilka podstawowych składników i niewielki czas spędzony w kuchni, aby stworzyć przekąskę, która zaskoczy nie tylko smakiem, ale także wartościowymi składnikami odżywczymi. Sprawdź sam, jak szybko staną się one ulubioną przekąską nie tylko dla Ciebie, ale także dla całej rodziny i znajomych.

Wymieszaj mąkę z parmezanem oraz masłem. Dodaj zioła, ziarna lnu oraz BeKeto MCT olej w proszku.

Ciasto rozwałkuj na papierze do pieczenia, przykrywając je podczas wałkowania również z góry.

Zdejmij górny papier. Ciasto ponacinaj w kwadraty, pozostawiając je jednak w zwartej formie.

Piecz w piekarniku przez 180 stopni przez 20 minut.

Po ostudzeniu wyłam krakersy wzdłuż linii, uzyskując osobne, pojedyncze ciastka. Posmaruj je roztopionym masłem i obsyp solą. Gotowe krakersy udekoruj gałązkami oregano.

SMACZNEGO!

Odbierz Keto Jadłospis!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.

Subscription Form Recipes

Newsletter

Imię

E-mail

Zapisz się!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 377,8 kcal
• Tłuszcz: 34,08 g
• Węglowodany: 8,58 g
• Węglowodany netto: 3,32 g
• Białko: 13,02 g
• Błonnik: 5,28 g

Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:

Szukasz więcej deserów keto?

Nasze przepisy są proste do wykonania i w pełni zgodne z zasadami diety keto, co pozwala na delektowanie się pysznymi deserami bez troski o węglowodany. Dołącz do nas, aby poznać smakowite, zdrowe przepisy na desery keto, które całkowicie odmienią Twoje kulinarne doświadczenia!

Zielony Keto Koktajl, Keto Tiramisu, Keto deser z mascarpone, Keto tort, Keto ciasto, Keto biszkopt, Ciasteczka z kawałkami czekolady, Keto pierniczki, Keto tarta, Puszysty omlet na słodko, Keto donuty, Mini serniczki matcha, Keto brownie z karmelem, Shake czekoladowo – migdałowy, Keto lemoniada limonkowa & mango, Keto Lody – Różne smaki, Keto sernik, Keto Muffiny, Keto lemoniada malinowa, Keto naleśniki na słodko i słono, Keto ciastka z kawałkami czekolady