Koszyk zakupów
Delivery Icon Do darmowej dostawy brakuje Ci 249.00

Brak produktów w koszyku.

Safety Payments Icon Gwarantowana bezpieczna transakcja

Keto placki wytrawne

Keto placki wytrawne zamiast chleba

Nie wyobrażasz sobie śniadania bez chleba, a na diecie ketogenicznej ten tradycyjny jest zabroniony? A może szukasz inspiracji na proste, nietypowe danie, którym zachwycisz gości? Z pomocą przychodzą placuszki w wersji keto, bez dodatku cukru i złej jakości tłuszczu. To świetna propozycja na śniadanie, obiad, kolację czy zdrową przekąskę podczas spotkania z przyjaciółmi. Ich ogromną zaletą jest prosty przepis i niezwykle krótki czas przygotowania! Przepyszne keto placuszki przygotujesz już w kilkanaście minut. Ponadto, ze względu na niską zawartość węglowodanów i niską kaloryczność, są odpowiednie dla wszystkich, również tych osób, które znajdują się na restrykcyjnej diecie ketogenicznej.

Ilość porcji:4
Czas przygotowania:15 minut
Kalorie:626 (jedna porcja)

Przepis na keto placki wytrawne

Składniki:
  • 1 brokuł
  • 1 garść migdałów
  • 1 szklanka mąki migdałowej
  • 6 suszonych pomidorów pociętych w paski
  • 125g tartej mozzarelli
  • 100g parmezanu
  • 2 jajka
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia
  • 100ml mleka migdałowego
  • 1 garść posiekanego kopru
  • sól
  • pieprz
  • olej rzepakowy
  • 1 łyżka Oleju MCT C8+C10 BeKeto
  • 1 łyżka Oleju MCT 100% C8 BeKeto

Proponowane placki są w wersji wytrawnej i przez to raczej nie sprawdzą się z bitą śmietaną czy owocami. Jak urozmaicić keto placuszki i wciąż zachować wartości odżywcze? Z jakimi dodatkami keto placuszki wciąż pozostaną zdrowe i przyjazne diecie keto, a przy tym będą pyszne i idealne w zależności od potrzeb? Przede wszystkim świetnie sprawdzi się keto dip czosnkowy z odrobiną tłustego jogurtu lub sos paprykowo-pomidorowy. Jeśli nie masz czasu i szukasz szybkiej przekąski, możesz posypać placki tartym żółtym serem i polać roztopionym masłem.

Dlaczego OLEJ MCT jest istotny w tym przepisie?

OLEJ MCT C8:
Keto dietetyk Amelia Szczepańska
Amelia Szczepańska
Keto Dietetyk
Przygotowanie:
Brokuła porwij na różyczki i sparz gorącą wodą. Ostudź. Posiekaj na drobno. 

Dodaj proszek do pieczenia, mleko migdałowe, mąkę, jajka i wszystkie pozostałe składniki oprócz oleju BeKeto.

Ilość mąki migdałowej może nieznacznie się różnić, w zależności od wielkości użytego brokuła. 

Dokładnie wymieszaj aż do połączenia z sobą wszystkich składników.

Ciasto formuj w płaskie placki, a następnie smaż na oliwie, na rozgrzanej patelni aż się zarumienią.

Gotowe placki polej dodatkowo olejami BeKeto.
7 Keto placki wytrawne Making Of
KETO placki wytrawne W STYLU BEKETO™ GOTOWe!

Makro na jedną porcję:

  • Kalorie: 623 kcal
  • Tłuszcz: 48 g
  • Węglowodany: 19,3 g
  • Węglowodany netto: 10,8 g
  • Białko: 29 g

Szukasz dodatkowych propozycji na kolacje zgodne z dietą keto?

W naszej kolekcji przepisów na kolacje w stylu keto znajdziesz różnorodne dania, które nie tylko zadowolą Twoje kubki smakowe, ale także będą zgodne z zasadami diety keto. Bez względu na Twój poziom doświadczenia w diecie keto, tutaj znajdziesz inspiracje na kolacje, które zachwycą Twoje podniebienie i pomogą utrzymać odpowiednią ilość węglowodanów w diecie.

Keto Pizza, Keto ketchup, Keto placki kalafiorowe z pstrągiem, Keto burger z portobello, Keto zapiekanka, Keto sushi, Polędwiczki z pieczarkami, Klasyczny keto stek, Keto szaszłyki z kurczaka, Keto sałatka: jajeczna & z tuńczykiem, awokado i czarnuszką, Keto naleśniki na słodko i słono, Gratin niskowęglowodanowy, Omlet z awokado i camembertem

Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.
TWÓJ KOSZYK