Keto Koszyk
Delivery Icon Do darmowej dostawy brakuje Ci 249.00

Brak produktów w koszyku.

Safety Payments Icon Gwarantowana bezpieczna transakcja

Gratin niskowęglowodanowy

Czy wiesz, czym jest gratin? Jest to bardzo znana technika kulinarna, którą śmiało możesz wykorzystywać stosując dietę keto lub niskowęglowodanową. Dokładniej jest to sposób zapiekania przez krótki czas w wysokiej temperaturze. Naszym głównym składnikiem jest kalafior. Dodatek pysznego sosu serowego oraz smażonego boczku sprawi, że na pewno będziesz chciał często powtarzać ten przepis.

Ilość porcji:2
Czas przygotowania:35 minut
Kalorie:936,7 (jedna porcja)

Przepis na keto Gratin niskowęglowodanowy

Składniki:
  • 1 kalafior
  • 200ml śmietany 18%
  • 1 jajko
  • 250 gramów sera cheddar
  • 3 plasterki boczku pokrojonego w kostkę
  • Szczypta soli
  • Szczypiorek
  • 1 łyżka stołowa harissy
  • 1 łyżka stołowa BeKeto Olej MCT 100% C8
  • 1 kolagen BeKeto z niearomatyzowanym olejem MCT

Dlaczego olej MCT jest istotny w tym przepisie?

Olej MCT C8+C10 w płynie:
Keto dietetyk Amelia Szczepańska
Amelia Szczepańska
Keto Dietetyk

Użyte w tym przepisie:

  • MCT Oils Liquid GroupOlej MCT 500ml C8 100 Small
    Najszybciej Przyswajalne MCT
    Olej MCT 100% C8 500ml
    89,90 

    ✔ Gwarantuje natychmiastowy zastrzyk energii

    ✔ Czysty i bezsmakowy

    ✔ Najszybciej przyswajalny olej MCT

    ✔ Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej

    Dodaj do koszyka
  • Brak w magazynie
    MCT OIL C8C10 500ml 1 1MCT Oil C8C10 500ML No BIO
    Właściwości Przeciwzapalne
    Olej MCT C8+C10 500ml
    67,90 

    ✔ Gwarantuje natychmiastowy zastrzyk energii

    ✔ Wspiera procesy poznawcze mózgu

    ✔ Ogranicza apetyt i daje uczucie sytości

    ✔ Wspomaga zwiększoną wydajność ćwiczeń

  • Keto Collagen MCT Oil Unflavoured1 2Collagen Unflavoured NO BIO
    Czysty, Hydrolizowany kolagen + MCT
    Keto Kolagen z olejem MCT – Bezsmakowy 300g
    109,00 

    ✔ Wzmacnia włosy, skórę i paznokcie

    ✔ Wspiera proces formowania DNA

    ✔ Najzdrowsze źródło białka i tłuszczu

    ✔ Zapewnia stabilny zastrzyk energii

    ✔ Niska masa cząsteczkowa = wysoka wchłanialność

    Dodaj do koszyka
Przygotowanie:
Przepis na zapiekanego kalafiora z pysznym serowym sosem i dodatkiem boczku nie jest trudny do odtworzenia. Wiele dań ketogenicznych i niskowęglowodanowych charakteryzują się tym, że możesz przygotować je szybko, a w smaku są naprawdę niesamowite. W tym przepisie ważną rolę odgrywa Olej MCT C8 oraz bezsmakowy keto kolagen. Oba produkty zapewnią stabilny i natychmiastowy zastrzyk energii i mają bardzo pozytywny wpływ na dobrą kondycję naszego organizmu.
Rozgrzej piekarnik do 185 stopni.

Podziel kalafiora na mniejsze kawałki i gotuj przez 5 minut w osolonej wodzie.

Wymieszaj razem śmietanę, jajko, harissę i starty ser cheddar. Dodaj kolagen z olejem MCT.

Na rozgrzanej patelni podsmaż boczek.

Kalafiora ułożyć w naczyniu do zapiekanek, polać sosem, posypać boczkiem.

W końcowej fazie pieczenia możesz dodać na wierzch więcej startego sera.

Zapiekać przez 15-20 minut.

Na koniec polej danie olejem MCT i posyp szczypiorkiem.
Na czarnym talerzu po lewej stronie cały kalafior pod plastry boczku. Następnie dwa jajka, ser i olej MCT C8. Obok oleju szczypiorek. Po prawej stronie kolagen z MCT w proszku, bezsmakowy i mała biała miseczka z jogurtem
Gratin niskowęglowodanowy W STYLU BEKETO™ GOTOWY!

Makro na jedną porcję:

  • Kalorie: 936,7 kcal
  • Tłuszcz: 77,7 g
  • Węglowodany: 8.8 g
  • Węglowodany netto: 4,7 g
  • Białko: 49,35 g

keto kolacje od BeKeto

Szukasz smacznych i zdrowych kolacji pasujących do diety keto? Nasza kulinarna kategoria jest dla Ciebie! Znajdziesz tu proste, ale efektowne przepisy, które zadowolą Twoje podniebienie i pomogą Ci trzymać się diety. Poczuj radość z gotowania i delektuj się każdym kęsem kolacji w stylu keto!

Keto Pizza, Keto ketchup, Keto placki kalafiorowe z pstrągiem, Keto burger z portobello, Keto zapiekanka, Keto placki wytrawne, Polędwiczki z pieczarkami, Klasyczny keto stek,Keto szaszłyki z kurczaka, Keto naleśniki na słodko i słono, , Omlet z awokado i camembertem, Keto sałatka: jajeczna & z tuńczykiem, awokado i czarnuszką

Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.
TWÓJ KOSZYK