Gratin niskowęglowodanowy

Jeśli szukasz pysznego, sycącego i zdrowego dania, które zachwyci Twoje podniebienie, nasz przepis na Gratin niskowęglowodanowy jest właśnie tym, czego potrzebujesz! To wyrafinowane połączenie delikatnego kalafiora, kremowej śmietany, wyrazistego sera cheddar i chrupiącego boczku tworzy niezwykłą kompozycję smaków, która zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy. Dodatek harissy nadaje potrawie pikantnego charakteru, a olej MCT i kolagen BeKeto wzbogacają ją o cenne składniki odżywcze.

Przepis na keto Gratin niskowęglowodanowy

Dlaczego olej MCT jest istotny w tym przepisie?

Olej MCT C8+C10 w płynie:

• Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu przez co gratin jest idealnym pomysłem na obiad
• Dzięki zmieszaniu dwóch wysokiej jakości średniołańcuchowych tłuszczów jest delikatniejszy dla układu pokarmowego
• Zapewni dłuższe uczucie sytości i satysfakcję,
• Ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Użyte w tym przepisie:

• 

  Czysta energia
  BIO Olej MCT 100% C8 500ml
  91,90 zł

  ✔ Źródło tłuszczów MCT w codziennej diecie

  ✔ Zawiera wyłącznie kwas tłuszczowy C8

  ✔ Odpowiedni jako element diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej

  ✔ Neutralny smak i zapach

  ✔ Czysty skład – bez dodatków

  ✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.

  ilość BIO Olej MCT 100% C8 500ml

  Dodaj do koszyka

• 

  Energia z tłuszczu
  BESTSELLER
  Olej MCT C8+C10 500ml
  69,90 zł

  ✔ Źródło tłuszczów MCT w codziennej diecie

  ✔ Odpowiedni jako dodatek do diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej

  ✔ Zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe C8 i C10

  ✔ Neutralny smak i zapach

  ✔ Czysty skład – bez dodatków

  ✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.

  ilość Olej MCT C8+C10 500ml

  Dodaj do koszyka

• 

  15500 mg Kolagenu w Porcji
  Keto Kolagen z olejem MCT – Bezsmakowy 300g
  114,90 zł

  ✔ Wzmacnia włosy, skórę i paznokcie

  ✔ Wspiera proces formowania DNA

  ✔ Aż 15500 mg kolagenu typu I w jednej porcji

  ✔ Dodatek MCT zapewnia zastrzyk energii

  ✔ Niska masa cząsteczkowa = wysoka wchłanialność

  ilość Keto Kolagen z olejem MCT - Bezsmakowy 300g

  Dodaj do koszyka

Przygotowanie:

Przepis na zapiekanego kalafiora z serowym sosem i dodatkiem boczku to proste, a zarazem pyszne danie, które sprawdzi się na wiele okazji – rodzinny obiad, przyjęcie, czy uroczysta kolacja. Gratin niskowęglowodanowy łączy w sobie prostotę wykonania z wykwintnym smakiem, który z pewnością zaskoczy Twoich bliskich!

Rozgrzej piekarnik do 185 stopni.

Podziel kalafiora na mniejsze kawałki i gotuj przez 5 minut w osolonej wodzie.

Wymieszaj razem śmietanę, jajko, harissę i starty ser cheddar. Dodaj kolagen z olejem MCT.

Na rozgrzanej patelni podsmaż boczek.

Kalafiora ułożyć w naczyniu do zapiekanek, polać sosem, posypać boczkiem.

W końcowej fazie pieczenia możesz dodać na wierzch więcej startego sera.

Zapiekać przez 15-20 minut.

Na koniec polej danie olejem MCT i posyp szczypiorkiem.

Gratin niskowęglowodanowy W STYLU BEKETO™ GOTOWY!

Odbierz Keto Jadłospis!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.

Subscription Form Recipes

Newsletter

Imię

E-mail

Zapisz się!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 936,7 kcal
• Tłuszcz: 77,7 g
• Węglowodany: 8.8 g
• Węglowodany netto: 4,7 g
• Białko: 49,35 g

keto kolacje od BeKeto

Szukasz smacznych i zdrowych kolacji pasujących do diety keto? W kategorii „Keto kolacje” znajdziesz proste i zarazem efektowne przepisy, które zadowolą Twoje podniebienie i pomogą Ci osiągać obrane cele. Poczuj radość z gotowania i delektuj się każdym kęsem kolacji w stylu keto!

Keto Pizza, Keto ketchup, Keto placki kalafiorowe z pstrągiem, Keto burger z portobello, Keto zapiekanka, Keto placki wytrawne, Polędwiczki z pieczarkami, Klasyczny keto stek,Keto szaszłyki z kurczaka, Keto naleśniki na słodko i słono, , Omlet z awokado i camembertem, Keto sałatka: jajeczna & z tuńczykiem, awokado i czarnuszką