OFICJALNY SKLEP W POLSCE
Keto szaszłyki z kurczaka
Keto szaszłyki z kurczaka to idealne danie dla wszystkich mięsożerców. Maślanka, przyprawa garam masala, imbir i kolendra sprawi, że przeniesiesz się do Indii. Jest to danie, które możesz przygotować wcześniej, a nawet tak będzie lepiej – dzięki aromatycznym przyprawom oraz maślance kurczak będzie niesamowicie soczysty, miękki i po prostu rozpływający się w ustach.
Keto szaszłyki z kurczaka- Pyszne i keto przyjazne danie z grilla
Zacznijmy od spodu. Wykorzystanie mąki migdałowej nadaje ciastu lekko orzechowy posmak, który idealnie komponuje się z delikatnością masy serowej. Kakao dodaje głębokości, a erytrytol słodyczy bez zbędnych kalorii. To połączenie składników gwarantuje kruchy i pyszny spód, który stanowi doskonałą bazę dla naszej masy serowej.
Ilość porcji:1
Czas przygotowania:45 minut
Kalorie:516 (jedna porcja)
Przepis na keto SZASZŁYKI Z KURCZAKA
Składniki:
- 3 filety z udka kurczaka
- ½ szklanki maślanki
- 3 ząbki czosnku
- 2cm imbiru
- 2 łyżki posiekanej kolendry
- 1 łyżka garam masala
- 100 ml śmietany 18%
- sól
- 1 łyżka oleju MCT C8
W diecie ketogenicznej odpowiednio przygotowane mięso to podstawa. Ważne jest, aby pamiętać, że dieta ketogeniczna to dieta niskowęglowodanowa, umiarkowanie białkowa i wysokotłuszczowa. Zbyt dużo mięsa może oznaczać zbyt dużo białka – dlatego też śledzenie dziennych makroskładników jest konieczne, aby pozostać w ketozie. Jeśli chcesz poznać najczęściej spożywane mięsa na diecie ketogenicznej, sprawdź wpis o tym co jeść na keto.
Dlaczego olej mct jest istotny w tym przepisie?
mct c8:
- Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu nie wpływając na smak kurczaka
- Jest to najszybciej przyswajalny olej MCT
- Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej
- Świetnie wpływa na pamięć i koncentrację
- Zapewni dłuższe uczucie sytości i satysfakcję
- Ma działanie przeciwzapalne
Amelia Szczepańska
Keto DietetykWykorzystaj w swoim przepisie:
-
Czysta energiaBIO Olej MCT 100% C8 500ml91,90 zł✔ Źródło tłuszczów MCT w codziennej diecie
✔ Zawiera wyłącznie kwas tłuszczowy C8
✔ Odpowiedni jako element diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej
✔ Neutralny smak i zapach
✔ Czysty skład – bez dodatków
✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.
Przygotowanie:
Maślankę wymieszaj z przyprawą garam masala wraz z posiekanymi dwoma ząbkami czosnku i imbirem.
Zamarynuj mięso w powstałej mieszance i wstaw do lodówki na 2-3 godziny.
Przygotuj sos mieszając śmietanę wraz z jednym posiekanym ząbkiem czosnku i solą.
Ponadziewaj mięso na patyki do szaszłyków. Wstaw do nagrzanego do temp. 200 stopni piekarnika na około 25-30 minut.
Gotowe szaszłyki, polej sosem czosnkowym, olejem BeKeto i posyp posiekaną kolendrą.
KETO szaszłyki W STYLU BEKETO™ GOTOWe!
Odbierz Keto Jadłospis!
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.
Makro na jedną porcję:
- Kalorie: 516 kcal
- Tłuszcz: 38,2 g
- Węglowodany: 8,5 g
- Węglowodany netto: 5,9 g
- Białko: 24,8 g
Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:
Czy poszukujesz dodatkowych pomysłów na kolacje zgodne z dietą keto?
W naszej kolekcji przepisów na kolacje w stylu keto znajdziesz różnorodne dania, które nie tylko zaspokoją Twoje kubki smakowe, ale także będą zgodne z zasadami diety keto. Niezależnie od Twojego poziomu doświadczenia w diecie keto, tutaj znajdziesz inspiracje na keto kolacje, które zachwycą Twoje podniebienie i pomogą utrzymać odpowiednią ilość węglowodanów w diecie.
Keto Pizza, Keto ketchup, Keto placki kalafiorowe z pstrągiem, Keto burger z portobello, Keto zapiekanka, Keto placki wytrawne, Polędwiczki z pieczarkami, Klasyczny keto stek, Keto sałatka: jajeczna & z tuńczykiem, awokado i czarnuszką, Keto naleśniki na słodko i słono, Gratin niskowęglowodanowy, Omlet z awokado i camembertem
