Keto szaszłyki z kurczaka to idealne danie dla wszystkich mięsożerców. Maślanka, przyprawa garam masala, imbir i kolendra sprawi, że przeniesiesz się do Indii. Jest to danie, które możesz przygotować wcześniej, a nawet tak będzie lepiej – dzięki aromatycznym przyprawom oraz maślance kurczak będzie niesamowicie soczysty, miękki i po prostu rozpływający się w ustach.
Keto szaszłyki z kurczaka- Pyszne i keto przyjazne danie z grilla
Zacznijmy od spodu. Wykorzystanie mąki migdałowej nadaje ciastu lekko orzechowy posmak, który idealnie komponuje się z delikatnością masy serowej. Kakao dodaje głębokości, a erytrytol słodyczy bez zbędnych kalorii. To połączenie składników gwarantuje kruchy i pyszny spód, który stanowi doskonałą bazę dla naszej masy serowej.
Ilość porcji:1
Czas przygotowania:45 minut
Kalorie:516 (jedna porcja)
Przepis na keto SZASZŁYKI Z KURCZAKA
Składniki:
3 filety z udka kurczaka
½ szklanki maślanki
3 ząbki czosnku
2cm imbiru
2 łyżki posiekanej kolendry
1 łyżka garam masala
100 ml śmietany 18%
sól
1 łyżka oleju MCT C8
W diecie ketogenicznej odpowiednio przygotowane mięso to podstawa. Ważne jest, aby pamiętać, że dieta ketogeniczna to dieta niskowęglowodanowa, umiarkowanie białkowa i wysokotłuszczowa. Zbyt dużo mięsa może oznaczać zbyt dużo białka – dlatego też śledzenie dziennych makroskładników jest konieczne, aby pozostać w ketozie. Jeśli chcesz poznać najczęściej spożywane mięsa na diecie ketogenicznej, sprawdź wpis o tym co jeść na keto.
Dlaczego olej mct jest istotny w tym przepisie?
mct c8:
Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu nie wpływając na smak kurczaka
✔ Odpowiedni jako element diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej
✔ Neutralny smak i zapach
✔ Czysty skład – bez dodatków
✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.
Przygotowanie:
Maślankę wymieszaj z przyprawą garam masala wraz z posiekanymi dwoma ząbkami czosnku i imbirem.
Zamarynuj mięso w powstałej mieszance i wstaw do lodówki na 2-3 godziny.
Przygotuj sos mieszając śmietanę wraz z jednym posiekanym ząbkiem czosnku i solą.
Ponadziewaj mięso na patyki do szaszłyków. Wstaw do nagrzanego do temp. 200 stopni piekarnika na około 25-30 minut.
Gotowe szaszłyki, polej sosem czosnkowym, olejem BeKeto i posyp posiekaną kolendrą.
KETO szaszłyki W STYLU BEKETO™ GOTOWe!
Odbierz Keto Jadłospis!
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.
Makro na jedną porcję:
Kalorie: 516 kcal
Tłuszcz: 38,2 g
Węglowodany: 8,5 g
Węglowodany netto: 5,9 g
Białko: 24,8 g
Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:
Czy poszukujesz dodatkowych pomysłów na kolacje zgodne z dietą keto?
W naszej kolekcji przepisów na kolacje w stylu keto znajdziesz różnorodne dania, które nie tylko zaspokoją Twoje kubki smakowe, ale także będą zgodne z zasadami diety keto. Niezależnie od Twojego poziomu doświadczenia w diecie keto, tutaj znajdziesz inspiracje naketo kolacje, które zachwycą Twoje podniebienie i pomogą utrzymać odpowiednią ilość węglowodanów w diecie.
Używamy technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Robimy to, aby poprawić jakość przeglądania i wyświetlać spersonalizowane reklamy. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie użytkowników lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
PolskaAktualny regionDostawa na terenie Polski i EuropyWaluta: Złoty (PLN)
NiemcyDostawa na terenie Niemiec i AustriiWaluta: Euro (€)
FrancjaDostawa na terenie Francji i BelgiiWaluta: Euro (€)
WłochyDostawa na terenie WłochWaluta: Euro (€)
Wielka BrytaniaDostawa na terenie Wielkiej BrytaniiWaluta: Funt szterling (£)
CzechyDostawa na terenie Czech i SłowacjiWaluta: Korona czeska (Kč)
HiszpaniaDostawa na terenie HiszpaniiWaluta: Euro (€)
