OFICJALNY SKLEP W POLSCE
Omlet z awokado i camembertem
Śniadanowiowy omlet to jedno z najpopularniejszych posiłków, które spożywamy tuż po przebudzeniu. Śniadanie to sprawdza się świetnie, nie tylko dla osób będących na diecie ketogenicznej czy diecie niskowęglowodanowej. Przygotować go możesz zaledwie w 10 minut w wersji na słodko lub słono.
Ilość porcji:1
Czas przygotowania:10 minut
Kalorie:866 (jedna porcja)
przepis na keto omlet
Składniki:
- 3 jajka
- Pół awokado
- 20 g masła
- 1 miarka bezsmakowego oleju MCT w proszku
- Olej MCT C8+C10
- 60 g sera camembert
- Sól himalajska i pieprz
Dlaczego olej mct jest istotny w tym przepisie?
olej mct:
- Jest doskonałym wsparciem dla organizmu w produkcji ketonów
- Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu
- Zapewni dłuższe uczucie sytości i satysfakcję
- Wspiera koncentrację
- Przyspiesza spalanie kalorii
Amelia Szczepańska
Keto DietetykWykorzystaj w swoim przepisie:
-
Czysta energiaBIO Olej MCT 100% C8 500ml91,90 zł✔ Źródło tłuszczów MCT w codziennej diecie
✔ Zawiera wyłącznie kwas tłuszczowy C8
✔ Odpowiedni jako element diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej
✔ Neutralny smak i zapach
✔ Czysty skład – bez dodatków
✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.
-
Energia z tłuszczuBESTSELLEROlej MCT C8+C10 500ml69,90 zł✔ Źródło tłuszczów MCT w codziennej diecie
✔ Odpowiedni jako dodatek do diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej
✔ Zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe C8 i C10
✔ Neutralny smak i zapach
✔ Czysty skład – bez dodatków
✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.
-
Idealnie Przyswajalny & LekkostrawnyBIO Olej MCT w proszku – Bezsmakowy 300g114,90 zł✔ może być stosowany jako źródło tłuszczów w diecie ketogenicznej lub niskowęglowodanowej
✔ dostarcza średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które są łatwiej trawione niż długołańcuchowe
✔ może wspierać utrzymanie stabilnej podaży energii w diecie, przy zachowaniu zalecanej kaloryczności
✔ pomaga w utrzymaniu różnorodnej i zbilansowanej diety
✔ forma proszku ułatwia dodawanie do napojów, koktajli i posiłków
Przygotowanie:
Keto Omlet z serem camembert i awokado to niesamowicie kremowe połączenie, które wręcz rozpływa się w ustach. Skomponujesz go ze składników, które na pewno posiadasz w swojej kuchni. Trzy jajka, ser camembert, który śmiało możesz zastąpić innym serem i dojrzałe awokado. Składniki te komponują się w pyszną całość, która uzupełniona o pieprz i sól himalajską, smakuje wybornie.
Jajka rozbij do naczynia i dodaj jedną miarkę Oleju mct w proszku. Składniki wymieszaj do uzyskania gładkiej masy bez grudek.
Rozgrzewamy patelnię z masłem, a następnie wylewamy gotową masę.
Po wylaniu masy masę doprawiamy solą himalajską i pieprzem.
W międzyczasie kroimy awokado i ser camembert.
Ser camembert dokładamy na połowę omleta, który wciąż jest na patelni.
Na sam koniec dokładamy awokado, składamy omlet na pół i ściągamy z patelni.
Gotowy omlet polewamy olejem C8+C10, dokładamy kawałek masła, doprawiamy solą himalajską. To wszystko, gotowe!
omlet W STYLU BEKETO™ GOTOWY!
Odbierz Keto Jadłospis!
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.
Makro na jedną porcję:
- Kalorie: 866 kcal
- Tłuszcz: 77,8 g
- Węglowodany: 10,9 g
- Węglowodany netto: 8,5 g
- Białko: 34,4 g
Obejrzyj przygotowanie przepisu w formie wideo:
Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:
Chcesz poznać nasze pozostałe propozycje na śniadania keto?
W naszej kolekcji przepisów na śniadania keto znajdziesz różnorodne dania, które nie tylko zaspokoją Twoje kubki smakowe, ale także będą zgodne z zasadami diety keto. Niezależnie od Twojego poziomu doświadczenia w diecie keto, tutaj znajdziesz inspiracje na śniadania dla diety keto, które zachwycą Twoje podniebienie i pomogą utrzymać odpowiednią ilość węglowodanów w diecie.
Keto Pizza, Keto ketchup, Keto placki kalafiorowe z pstrągiem, Keto burger z portobello, Keto zapiekanka, Keto placki wytrawne, Polędwiczki z pieczarkami, Klasyczny keto stek,Keto szaszłyki z kurczaka, Keto naleśniki na słodko i słono, Gratin niskowęglowodanowy, Keto sałatka: jajeczna & z tuńczykiem, awokado i czarnuszką
