Keto sałatka gyros

Keto sałatka gyros to danie o równie wyrazistym smaku i różnorodnością składników co jej oryginalna wersja, jednak z zachowaniem wartości odżywczych dostosowanych do diety ketogenicznej. Aromatyczne przyprawy takie jak kmin rzymski, kolendra i ostra papryka wzbogacają smak mięsa, który doskonale uzupełniają chrupiące warzywa i intensywny w smaku sos czosnkowy. Keto sałatka gyros nie tylko wyśmienicie smakuje, ale dzięki warzywom i bogatym w źródło białka kurczaku, dostarcza także cennych składników odżywczych na diecie keto. Dodatkowo, kolagen bezsmakowy od BeKeto będący składnikiem sosu wspiera zdrowie skóry, włosów i paznokci, sprawiając, że posiłek nie tylko dostarcza korzyści dla podniebienia, ale także całego organizmu.

Ilość porcji:3

Czas przygotowania:35 minut

Kalorie:450.07 kcal (jedna porcja)

Przepis na sałatkę keto gyros

Składniki:

• 4 udka kurczaka
• ½ łyżeczki kminu rzymskiego
• 1½ łyżeczki ziaren kolendry
• 2 łyżeczki ostrej papryki
• 1 łyżeczka suszonego czosnku
• 1 łyżeczka cynamonu
• 1½ łyżeczki suszonego oregano
• 1 łyżeczka suszonego tymianku
• Szczypta soli
• 10 pomidorków koktajlowych
• ½ czerwonej cebuli
• 100g sałaty lodowej
• 50g kukurydzy
• 2 ogórki gruntowe
• 2 łyżki oleju rzepakowego

Sos czosnkowy:

• 2 łyżki majonezu
• 1 łyżka śmietany 18%
• 2 ząbki czosnku
• 2 gałązki mięty
• Szczypta soli
• 1 łyżka BeKeto kolagenu bezsmakowego

Dlaczego warto użyć Kolagen?

Kolagen wołowy:

• Kolagen wołowy wspomaga zdrowie stawów, poprawia elastyczność skóry oraz wspiera zdrowie układu pokarmowego.
• Kolagen wołowy pomaga w utrzymaniu mocnych kości oraz przyczynia się do zwiększenia masy mięśniowej.
• Kolagen wołowy może przyczynić się do redukcji zmarszczek poprzez poprawę elastyczności skóry.

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Użyte w przepisie:

• 

  15500 mg Kolagenu w Porcji
  Keto Kolagen z olejem MCT – Bezsmakowy 300g
  114,90 zł

  ✔ Wzmacnia włosy, skórę i paznokcie

  ✔ Wspiera proces formowania DNA

  ✔ Aż 15500 mg kolagenu typu I w jednej porcji

  ✔ Dodatek MCT zapewnia zastrzyk energii

  ✔ Niska masa cząsteczkowa = wysoka wchłanialność

  ilość Keto Kolagen z olejem MCT - Bezsmakowy 300g

  Dodaj do koszyka

Przygotowanie:

Keto sałatka gyros to idealny przykład, jak w prosty sposób można stworzyć pyszne i zdrowe danie, które zachwyci nie tylko Ciebie, ale także Twoich bliskich. Dzięki starannie dobranym składnikom możesz cieszyć się pysznym smakiem posiłku, nie rezygnując z celów zdrowotnych i sylwetkowych.

Kurczaka pokrój na mniejsze kawałki i obtocz we wszystkich przyprawach.

Usmaż go na rozgrzanym oleju.

W misce ułóż pokrojone na pół pomidorki, cebulę pokrojoną w piórka, porwaną sałatę oraz kukurydzę.

Gotowe mięso dodaj do miski.

Zblenduj ze sobą składniki na sos i polej nim sałatkę.

SMACZNEGO!

Odbierz Keto Jadłospis!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.

Subscription Form Recipes

Subscribe

Imię

E-mail

Zapisz się!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 450.07 kcal
• Białko: 28.33 g
• Tłuszcze: 30.97 g
• Węglowodany: 19.27 g
• Węglowodany netto: 12.1 g
• Błonnik: 6.77 g

Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:

Szukasz więcej Kolacji zgodnych z keto?

Szukasz inspiracji na ketogeniczną kolację? Zajrzyj do naszej kategorii keto, gdzie znajdziesz proste i apetyczne przepisy, dostosowane do Twoich potrzeb. Dołącz do nas i odkryj odżywcze, smaczne kolacje keto, które ułatwią Ci utrzymanie diety niskowęglowodanowej!