Keto pizza z patelni

Marzysz o pysznej pizzy ale nie chcesz tracić czasu na przygotowywanie ciasta i czekanie, aż upiecze się w piekarniku? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie – Keto pizza z patelni! Nasza propozycja posiłku jest szybka i prosta w wykonaniu, a przy tym zaskakująco pyszna i niskowęglowodanowa. Wystarczy, że połączysz kilka składników, usmażysz spód do pizzy i wyłożysz zaproponowane przez nas dodatki – passatę pomidorową, pepperoni, mozzarellę, oliwki i rukolę. Keto Pizza z Patelni to pyszna, niskowęglowodanowa alternatywa dla tradycyjnej pizzy, ale także rozwiązanie na szybki i smaczny posiłek, który możesz przygotować w zaledwie kilka minut. Pizza na diecie keto? Z naszym przepisem to możliwe!

Ilość porcji:2

Czas przygotowania:20 minut

Kalorie:583.9 kcal (jedna porcja)

Przepis na pizzę z patelni

Składniki:

• 2 jajka
• 2 łyżki mąki bambusowej
• 50g parmezanu
• 50g mozzarelli
• 3 łyżki passaty 
• 6 plastrów pepperoni
• 10 listków rukoli(garść)
• 5 czarnych oliwek
• 1 łyżka oleju rzepakowego
• 1 łyżeczka BeKeto kreatyny bezsmakowej

Dlaczego warto dodać kreatynę?

Kreatyna:

• Kreatyna jest znana z tego, że poprawia wydajność w krótkotrwałych, intensywnych ćwiczeniach, takich jak sprinty czy podnoszenie ciężarów.
• Suplementacja kreatyną może przyspieszać regenerację mięśni, zmniejszać uszkodzenia mięśniowe i łagodzić ból po intensywnych ćwiczeniach.
• Istnieją dowody sugerujące, że kreatyna może poprawiać niektóre funkcje poznawcze, szczególnie w sytuacjach wymagających szybkiego przetwarzania informacji lub podczas zmęczenia.

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Użyte w przepisie:

• 

  Zapewnia Szybki Zastrzyk Energii
  Monohydrat Kreatyny 100% – 300g
  99,90 zł

  ✔ Przyspiesza budowę masy mięśniowej

  ✔ Zwiększa poziom energii i osiągnięcia sportowe

  ✔ Niweluje zakwasy i wspomaga regenerację mięśni

  ✔ Łatwo się rozpuszcza i łatwo się wchłania

  ✔ 100 % czystej kreatyny bez zbędnych dodatków

  ilość Monohydrat Kreatyny 100% - 300g

  Dodaj do koszyka

Przygotowanie:

Keto pizzę z patelni wyróżnia prostota i szybkość przygotowania. Bez konieczności włączania piekarnika, bez długiego oczekiwania – wszystko, czego potrzebujesz to patelnia i kilka podstawowych składników.

Oddziel żółtka od białek. Białka ubij na gęstą pianę.

Mąkę wymieszaj z żółtkami i startym parmezanem. Połącz ze sobą obie masy i wylej ciasto na patelnie, nasmarowaną olejem.

Podsmaż i obróć na drugą stronę.

Posmaruj ciasto passatą wymieszaną z BeKeto kreatyną, ułóż pepperoni i posyp serem mozzarella.

Przykryj pokrywką i smaż do momentu aż pizza uzyska piękny złoty kolor.

Gotową pizzę udekoruj liśćmi rukoli i oliwkami.

SMACZNEGO!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 583.9 kcal
• Białko: 34.4 g
• Tłuszcze: 45.3 g
• Węglowodany netto: 3.85 g
• Błonnik: 12.4 g
• Węglowodany: 16 g

Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:

Szukasz więcej kolacji zgodnych z keto?

Potrzebujesz pomysłu na ketogeniczną kolację? Kliknij i odwiedź nasz dział keto, pełen łatwych i smakowitych przepisów, idealnie dopasowanych do Twojej diety. Dołącz do nas już teraz i odkryj przepyszne, pełnowartościowe kolacje w stylu keto, które ułatwią Ci przestrzeganie diety niskowęglowodanowej!

Odbierz Keto Jadłospis!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.

Subscription Form Recipes

Updates

Imię

E-mail

Zapisz się!