Shaker w prezencie powyżej 250zł || Powyżej 400zł kultowa koszulka w prezencie
Bowl z serem, awokado i salsą
Przepis na keto bowl
Keto bowl to świetny pomysł na zdrowy i pyszny, a zarazem szybki lunch. Zdecydowanie jest to micha wypełniona zdrowiem, aż po same brzegi. To z czego składać się będzie nasz bowl, jest oczywiście sprawą mocno indywidualną. Wszystko zależy od tego, na co aktualnie mamy ochotę, czy od tego, co mamy w lodówce. Poniżej znajduje się przepis na naszą miskę, która wypełniona jest składnikami niskowęglowodanowymi.
Składniki:
- 1 awokado
- 3 plastry boczku
- 50g sera mozzarella
- 50g sera cheddar
- 50g sera parmezan
- 5 pomidorków cherry
- 1 cebula dymka
- ½ opakowania mixu sałat
- ¼ pęczka kolendry
- 100ml śmietany 18%
- ½ miarki ketonów limonkowych
- 1 łyżka BeKeto oleju MCT C8
Użyte w tym przepisie:
-
Ketony Egzogenne – Świeża Limonka 150g109,00 zł -
Olej MCT 100% C8 500ml84,90 zł
Sposób przygotowania:
- Awokado i sery pokrój w kostkę.
- Plastry boczku podsmaż na suchej patelni.
- Posiekane pomidory i cebulę dymkę wymieszaj z kolendrą, olejem i ketonami.
- Na dół miski wyłóż sałaty i resztę składników układając je w rzędach.
- Polej śmietaną.
Przygotowaliśmy dla Was bardzo ciekawą propozycję, którą warta jest wypróbowania podczas diety niskowęglowodanowej i ketogenicznej. Połączenie awokado, boczku, sera cheddar, parmezanu, mozzarelli oraz zielonych warzyw, polana pysznym sosem, który składa się z ketonów o smaku świeżej limonki oraz oleju MCT C8 to połączenie, do którego na pewno powrócicie.
Makro na jedną porcję:
Kalorie: 600
Tłuszcz: 52,8
Węglowodany: 9,6
Węglowodany netto: 7,1
Białko: 23,5
