OFICJALNY SKLEP W POLSCE
Jakie ciasto na diecie ketogenicznej?
Restrykcyjne diety wymagają stosowania się do określonych zasad. Ich złamanie skutkuje brakiem postępu w redukcji zbędnych kilogramów. Co zrobić, kiedy jesteś na diecie ketogenicznej i nagle naszła Cię ochota na coś słodkiego? Czy jest sposób, żeby spełnić swoją zachciankę, a przy okazji nie mieć wyrzutów sumienia? Oczywiście, że tak! Przedstawiamy keto ciasto w wersji niskowęglowodanowej. Nie dość, że zawiera wszystkie potrzebne składniki odżywcze to jeszcze wspaniale współgra z dietą ketogeniczną.
Wybierz swój przepis na keto ciasto:
Keto ciasto czekoladowe
Większość pysznych ciast to połączenie czekolady z mąką pszenną. To jednak wiąże się z dużą dawką glutenu, który nie jest wskazany dla osób próbujących zrzucić zbędne kilogramy. Jego nadmiar nie jest polecany przede wszystkim tym, którzy znajdują się na diecie low carb, jaką jest dieta ketogeniczna. Czy jest jakaś alternatywa? Oczywiście! Zamiast mąki pszennej świetnie sprawdzi się mąka migdałowa lub kokosowa. Wypieki stworzone przy ich użyciu nie tylko nabiorą ciekawego smaku, ale przede wszystkim będą doskonale wpisywać się w założenia diety ketogenicznej.
Ochota na słodkie? A może keto ciasto czekoladowe?
Masz ochotę na coś słodkiego? Możesz przygotować smaczne, intensywnie czekoladowe ciasto z półproduktów, które znajdziesz w swojej lodówce. Nie musisz mieć ani proszku do pieczenia, ani kulinarnych zdolności. Potrzebujesz jedynie mąkę migdałową lub kokosową, czekoladę deserową, słodzik w postaci erytrolu, jajka i masło lub olej kokosowy. Mając te składniki, zyskasz fajny przepis na ciasto, którego zarówno czas przygotowania jak i czas pieczenia jest na tyle krótki, że wystarczy godzina, byś zaspokoił swój głód czekoladowy.
Przepis na keto ciasto czekoladowe
Składniki:
- 300g czekolady deserowej BeKeto
- 300g masła
- 100g erytrytolu BeKeto
- 6 jajek
- 50g mąki migdałowej
- 3 łyżki kakao
- 90g dodatkowej czekolady deserowej BeKeto pociętej w chrust
Po co Keto Czekolada z Olejem MCT w przepisie?
Ciemna Keto czekolada z olejem MCT:
- Nada ciastu niepowtarzalny i doskonały czekoladowy smak
- Zaspokoi ochotę na słodkie bez wychodzenia z ketozy
- Bez dodatku cukru, dzięki czemu nie podnosi poziomu cukru we krwi
- MCT Świetnie wpływa na pamięć i koncentrację
- Wpływa pozytywnie na funkcje poznawcze
Amelia Szczepańska
Keto DietetykUżyte w tym przepisie:
-
Idealny Zamiennik CukruErytrytol 500g 24,90 zł
✔ Nie podnosi poziomu cukru we krwi
✔ Zawartość węglowodanów netto 0g na 100g
✔ Całkowicie nieprzyswajalny przez organizm
✔ Najlepszy zamiennik cukru
-
1.2g Węglowodanów Netto w PorcjiWegańska Keto Czekolada z Olejem MCT – Ciemna Klasyczna 80g 14,90 zł
✔ Zero dodanych cukrów
✔ Nie powoduje skoków insuliny
✔ Zawiera dodatek najzdrowszego oleju MCT
✔ Doskonała czekolada o najniższej zawartości węglowodanów
✔ Bezglutenowa, odpowiednia dla wegan
keto ciasto czekoladowe W STYLU BEKETO™ GOTOWE!
Makro na jedną porcję:
- Kalorie: 885 kcal
- Tłuszcz: 80.2 g
- Węglowodany: 7 g
- Węglowodany netto: 5.7 g
- Białko: 39.8 g
Keto ciasto twarogowe
Jak wiadomo, ciasto powinno być intensywne w smaku. Najlepszym sposobem, by to uzyskać jest, poza dobrym przepisem, dobór odpowiednich dodatków. Będąc na diecie keto pamiętaj, by wybierać przede wszystkim te niskowęglowodanowe. Jakie dodatki nie zaszkodzą diecie? Z powodzeniem możesz używać wiórki kokosowe, orzechy, masło orzechowe i kakao. Podobnie sprawa wygląda truskawkami, jagodami, borówkami czy malinami. To pyszne keto owoce, które nie tylko rewelacyjnie nadają się do ciasta, ale przede wszystkim są zdrowe i polecane na diecie keto. Świetnym pomysłem jest też polewa. Niestety takie tradycyjne, intensywnie czekoladowe, to zazwyczaj połączenie kiepskiej jakości czekolady i cukru. W związku z tym, zawierają bardzo dużo węglowodanów i są zabronione na diecie ketogenicznej. Wypróbuj keto polewę! Wystarczy połączyć BeKeto Cream Pecan & Salted Caramel i odrobinę śmietany, by uzyskać smaczny dodatek, którym udekorujesz gotowe ciasto twarogowe.
Przepis na keto ciasto twarogowe
Składniki:
- 500g twarogu sernikowego
- 250g mascarpone
- 200g śmietany 36%
- 200g erytrytolu BeKeto
- 2 łyżki żelatyny
- 2 łyżki kolagenu BeKeto
- garść truskawek
- garść borówek
- 2 łyżki MCT Oil Powder Fresh Strawberry BeKeto
- 100g BeKeto Cream Pecan & Salted Caramel (do polewy)
- 1 łyżka śmietany 30% (do polewy)
- keto biszkopt (opcjonalnie)
Po co olej mct w przepisie?
Olej MCT w proszku o smaku świeżej truskawki:
- Dzięki niemu ciasto będzie miało przepyszny i orzeźwiający aromat świeżej truskawki
- Jest doskonałym wsparciem dla organizmu w produkcji ketonów
- Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu
- Zapewni dłuższe uczucie sytości i satysfakcję
- Olej MCT Wspiera koncentrację
Amelia Szczepańska
Keto DietetykKeto ciasto twarogowe W STYLU BEKETO™ GOTOWe!
Makro na jedną porcję:
- Kalorie: 457,7 kcal
- Tłuszcz: 42,9 g
- Węglowodany: 31,5 g
- Węglowodany netto: 5,9 g
- Białko: 12 g
Poszukujesz inspiracji na desery Keto?
Odkryj w naszej kulinarnie inspirującej kolekcji przepisy na deserowe cuda, idealne dla diety keto. Bez względu na Twoje doświadczenie w gotowaniu, znajdziesz tu smakowite propozycje na desery keto, które są zdrowe i niskowęglowodanowe. Pozwól sobie na słodkie przyjemności bez wyrzutów sumienia i rozpocznij swoją kulinarną przygodę z naszymi keto przysmakami!
Keto budyń, Zielony Keto Koktajl, Keto Tiramisu, Keto sernik, Keto deser z mascarpone, Keto tort, Keto biszkopt, Ciasteczka z kawałkami czekolady, Keto pierniczki, Keto tarta, Puszysty omlet na słodko, Keto donuty, Mini serniczki matcha, Keto brownie z karmelem, Shake czekoladowo – migdałowy, Keto lemoniada limonkowa & mango, Keto Lody – Różne smaki, Keto Muffiny, Keto lemoniada malinowa, Keto naleśniki na słodko i słono, Keto ciastka z kawałkami czekolady