OFICJALNY SKLEP W POLSCE
Owsianka z kalafiora
Poznaj przepis na śniadaniowe oszustwo, czyli keto owsiankę z kalafiora. Tak, to możliwe! Kalafior, który udaje owsiankę i robi to zaskakująco dobrze. Kalafior na słodko to pyszne niskowęglowodanowe śniadanie, które świetnie sprawdzi się na diecie keto i low-carb. W połączeniu z jednym z naszych dżemów Super Malinowym lub Bardzo Truskawkowym, smakuje naprawdę niesamowicie.
Ilość porcji:1
Czas przygotowania:15 minut
Kalorie:406 (jedna porcja)
przepis na keto owsiankę
Składniki:
- 1 szklanka mleko roślinnego
- 1 szklanka różyczek z kalafiora
- 2 łyżki eytrytolu
- szczypta soli
- 2 łyżeczki nasion chia
- 2 łyżki mąki kokosowej
- kilka łyżeczek Keto dżemu Super Malina lub Bardzo Truskawkowy
- ulubione owoce
- wiórki kokosowe
Po co KETO DŻEM w przepisie?
KETO DŻEM SUPER MALINA:
- Pyszny malinowy smak idealnie dopełni owsiankę i zaspokoi ochotę na słodki owoc
- Bez dodatku cukru
- Niskokaloryczny, wegański i bezglutenowy
- Czysty skład
Amelia Szczepańska
Keto DietetykUżyte w tym przepisie:
-
Idealny Zamiennik CukruBIO Erytrytol 500g25,90 zł✔ Nie podnosi poziomu cukru we krwi
✔ Zawartość węglowodanów netto 0g na 100g
✔ Całkowicie nieprzyswajalny przez organizm
✔ Najlepszy zamiennik cukru
-
Wegański i BezglutenowyBESTSELLERKeto Dżem™ Bardzo Truskawkowy 200g15,99 zł✔ Całkowicie bez dodatku cukru
✔ Wegański i bezglutenowy
✔ Zaledwie 106 kcal w 100 g
✔ Doskonały zamiennik klasycznego dżemu
-
Wegański i BezglutenowyKeto Dżem™ Super Malina 200g15,99 zł✔ Całkowicie bez dodatku cukru
✔ Wegański i bezglutenowy
✔ Zaledwie 105 kcal w 100 g
✔ Doskonały zamiennik klasycznego dżemu
Przygotowanie:
Będąc na diecie keto wciąż pamiętasz o klasycznym, słodkim i ciepłym śniadaniu, jakim była owsianka? Płatki owsiane to jeden z tych produktów, z którego powinniśmy zrezygnować. Jeśli zastanawiasz się, jakie jeszcze wyrzeczenia czekają Cię na diecie keto, koniecznie zapoznaj się z KETO MENU. Warto jednak pamiętać o tym, że praktycznie wszystko da się zastąpić odpowiednim, a czasami zdecydowanie smaczniejszym zamiennikiem.
Kalafiora zalewamy mlekiem roślinnym, dodajemy sól, erytrytol i nasiona chia.
Następnie gotujemy około 7-8 minut.
Dodajemy mąkę kokosową i całość blendujemy.
Gotujemy jeszcze minutę i wykładamy na talerz.
Na sam koniec dodajemy wybrany Keto Dżem lub Keto Krem.
Dekorujemy ulubionymi owocami, posypujemy wiórkami kokosowymi i gotowe!
Owsianka z kalafiora W STYLU BEKETO™ GOTOWA!
Odbierz Keto Jadłospis!
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.
Makro na jedną porcję:
- Kalorie: 406 kcal
- Tłuszcz: 24,5 g
- Węglowodany: 40 g
- Węglowodany netto: 32,3 g
- Białko: 11,7 g
Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:
Chcesz poznać nasze pozostałe propozycje na śniadania keto?
Odkryj naszą różnorodną kolekcję przepisów na śniadania, które są nie tylko proste w wykonaniu, ale także świetnie pasują do stylu życia z ograniczoną ilością węglowodanów. Nasze przepisy na śniadania ketogeniczne są idealne dla tych, którzy chcą cieszyć się słodkościami bez zakłócania swojej diety. Przeglądaj, eksperymentuj i smakuj każdą chwilę!
Keto majonez, Keto placki twarogowe, Szakszuka keto, Keto owsianka, Jajka z awokado, serem i kiełkami, Zapiekane jajka z bekonem, Keto smoothie truskawkowe, KETO Kawa kuloodporna – prawdziwa keto kawa, Keto Omlet zachodni
