Keto Koszyk
Delivery Icon Do darmowej dostawy brakuje Ci 249.00

Brak produktów w koszyku.

Safety Payments Icon Gwarantowana bezpieczna transakcja

Owsianka z kalafiora

Poznaj przepis na śniadaniowe oszustwo, czyli keto owsiankę z kalafiora. Tak, to możliwe! Kalafior, który udaje owsiankę i robi to zaskakująco dobrze. Kalafior na słodko to pyszne niskowęglowodanowe śniadanie, które świetnie sprawdzi się na diecie keto i low-carb. W połączeniu z jednym z naszych dżemów Super Malinowym lub Bardzo Truskawkowym, smakuje naprawdę niesamowicie.

Ilość porcji:1
Czas przygotowania:15 minut
Kalorie:406 (jedna porcja)

przepis na keto owsiankę

Składniki:
  • 1 szklanka mleko roślinnego
  • 1 szklanka różyczek z kalafiora
  • 2 łyżki eytrytolu
  • szczypta soli
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • 2 łyżki mąki kokosowej
  • kilka łyżeczek Keto dżemu Super Malina lub Bardzo Truskawkowy
  • ulubione owoce
  • wiórki kokosowe

Po co KETO DŻEM w przepisie?

KETO DŻEM SUPER MALINA:
Keto dietetyk Amelia Szczepańska
Amelia Szczepańska
Keto Dietetyk

Użyte w tym przepisie:

  • BIO-Organic-ErythritolBIO Organic Erythrytol 500g BEKETO
    Idealny Zamiennik Cukru

    BIO Erytrytol 500g

    24,90 

    ✔ Certyfikowany Ekologiczny Produkt

    ✔ Nie podnosi poziomu cukru we krwi

    ✔ Zawartość węglowodanów netto 0g na 100g

    ✔ Całkowicie nieprzyswajalny przez organizm

    ✔ Najlepszy zamiennik cukru

    Dodaj do koszyka
  • Brak w magazynie
    Keto-Jam-Very-Strawberry1packshot-dzem-truskawka
    42 kalorii w 100g

    Keto Dżem™ Bardzo Truskawkowy 200g

    17,90 

    ✔ Całkowicie bez dodatku cukru

    ✔ Wegański i bezglutenowy

    ✔ Zaledwie 42 kcal w 100 g

    ✔ Doskonały zamiennik klasycznego dżemu

  • Brak w magazynie
    Keto-Jam-Super-Raspberry1packshot-dzem-malina
    58 kalorii w 100g

    Keto Dżem™ Super Malina 200g

    17,90 

    ✔ Całkowicie bez dodatku cukru

    ✔ Wegański i bezglutenowy

    ✔ Zaledwie 58 kcal w 100 g

    ✔ Doskonały zamiennik klasycznego dżemu

Przygotowanie:
Będąc na diecie keto wciąż pamiętasz o klasycznym, słodkim i ciepłym śniadaniu, jakim była owsianka? Płatki owsiane to jeden z tych produktów, z którego powinniśmy zrezygnować. Jeśli zastanawiasz się, jakie jeszcze wyrzeczenia czekają Cię na diecie keto, koniecznie zapoznaj się z KETO MENU. Warto jednak pamiętać o tym, że praktycznie wszystko da się zastąpić odpowiednim, a czasami zdecydowanie smaczniejszym zamiennikiem.
Kalafiora zalewamy mlekiem roślinnym, dodajemy sól, erytrytol i nasiona chia.

Następnie gotujemy około 7-8 minut.

Dodajemy mąkę kokosową i całość blendujemy.

Gotujemy jeszcze minutę i wykładamy na talerz.

Na sam koniec dodajemy wybrany Keto Dżem lub Keto Krem.

Dekorujemy ulubionymi owocami, posypujemy wiórkami kokosowymi i gotowe!

Owsianka z kalafiora W STYLU BEKETO™ GOTOWA!

Makro na jedną porcję:

  • Kalorie: 406 kcal
  • Tłuszcz: 24,5 g
  • Węglowodany: 40 g
  • Węglowodany netto: 32,3 g
  • Białko: 11,7 g

Chcesz poznać nasze pozostałe propozycje na śniadania keto?

Odkryj naszą różnorodną kolekcję przepisów na śniadania, które są nie tylko proste w wykonaniu, ale także świetnie pasują do stylu życia z ograniczoną ilością węglowodanów. Nasze przepisy na śniadania ketogeniczne są idealne dla tych, którzy chcą cieszyć się słodkościami bez zakłócania swojej diety. Przeglądaj, eksperymentuj i smakuj każdą chwilę!

Keto majonez, Keto placki twarogowe, Szakszuka keto, Keto owsianka, Keto pancakes z truskawkami, Jajka z awokado, serem i kiełkami, Zapiekane jajka z bekonem, Keto smoothie truskawkowe, KETO Kawa kuloodporna – prawdziwa keto kawa, Keto Omlet zachodni

Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.
TWÓJ KOSZYK