Jajka z awokado, serem i kiełkami

Jeśli zastanawiasz się, w jaki sposób naładować swoje baterie na cały dzień – dobrze trafiłeś! Dieta ketogeniczna naturalnie prowadzi do zmniejszenia uczucia zmęczenia i zapewnienia odpowiedniego poziom energii, a to śniadanie sprawi, że właśnie tak, a nie inaczej, będziesz chciał rozpoczynać każdy poranek! Awokado, jajka i boczek to jedno z najsmaczniejszych możliwych połączeń, zdobywające serca każdego, kto zdecyduje się je spróbować. Naszą propozycję możesz wykorzystać podczas weekendu z rodziną lub przyjaciółmi i zaskoczyć ich wyśmienitym, a jednocześnie zdrowym i banalnie prostym w wykonaniu śniadaniem zgodnym z keto dietą.

przepis na Jajka z awokado, serem i kiełkami

Dlaczego olej MCT jest istotny w tym przepisie?

Olej MCT C8+C10 w płynie:

• Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu
• Wspomaga spalanie tłuszczu bez zauważalnej zmiany w smaku jajek
• Zapewni dłuższe uczucie sytości i satysfakcję,
• Ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Przygotowanie:

Nasza propozycja na śniadanie to przepyszne połączenie doskonale pasujących ze sobą składników – kremowe, delikatne awokado zapiekane z rozpływającym się w ustach jajkiem i chrupiącym, kontrastującym swą strukturą boczkiem. Tak przygotowana kompozycja zachwyci Twoje podniebienie, stanowiąc pyszne i pożywne śniadanie. Wypróbuj nasz przepis i spraw sobie wyśmienity i pełen przyjemności poranek!

Rozgrzej piekarnik do 190 stopni.

Awokado przekrój na pół, usuń pestkę.

Natnij delikatnie spód każdej z połówek, aby stabilnie stały. Do zagłębienia po pestce wbij jajko.

Posyp solą, pieprzem oraz serem i zapiecz w piekarniku przez ok. 10 minut.

Boczek podsmaż na suchej patelni.

Na gotowe awokado z jajkiem wyłóż boczek, dodaj kiełki.

Całość polej olejem BeKeto.

Jajka z awokado, serem i kiełkami W STYLU BEKETO™ GOTOWe!

Odbierz Keto Jadłospis!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.

Subscription Form Recipes

Updates

Imię

E-mail

Zapisz się!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 845 kcal
• Tłuszcz: 76 g
• Węglowodany: 4,6 g
• Węglowodany netto: 3,1 g
• Białko: 32,5 g

szukasz inspiracji na śniadanie zgodne z dietą keto?

Rozumienie, jak przygotować smaczne i zdrowe śniadania przy niskim spożyciu węglowodanów, może stanowić wyzwanie. Nie martw się, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Dieta keto nie oznacza, że musisz zrezygnować z pysznych śniadań, a jedynie dostosować je do nowych zasad żywienia.

W naszych przepisach na śniadania w stylu keto znajdziesz różnorodne propozycje dań, które nie tylko będą smaczne, ale także zaspokoją Twoje potrzeby żywieniowe. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w diecie keto czy doświadczonym kucharzem, na pewno znajdziesz pomysły na śniadania, które dostarczą Ci energii na cały dzień.

Keto majonez, Owsianka z kalafiora, Keto placki twarogowe, Szakszuka keto, Keto owsianka, Zapiekane jajka z bekonem, Keto smoothie truskawkowe, KETO Kawa kuloodporna – prawdziwa keto kawa, Keto Omlet zachodni, Keto bułki