OFICJALNY SKLEP W POLSCE
Keto placki twarogowe
keto placki z twarogu
Szukasz inspiracji na pożywne, zdrowe, a przy tym smaczne śniadanie? Skończyły Ci się pomysły na zdrowe przekąski? Keto placki twarogowe świetnie sprawdzą się nie tylko jako pierwszy posiłek w ciągu dnia, ale także jako pomysł na szybki obiad czy przekąskę na ciepło. Ich przygotowanie trwa krótko, a poza tym to prosty przepis, do którego potrzebujesz przede wszystkim białego sera, jajek i dyni. Co ważne, placuszki twarogowe pozbawione są proszku do pieczenia, cukru i innych dodatków, które wyklucza dieta ketogeniczna. Choć puszyste placki twarogowe przypominają trochę delikatne racuchy, to w przeciwieństwie do nich pozbawione są mąki pszennej, a tym samym glutenu.
Ilość porcji:4
Czas przygotowania:25 minut
Kalorie:506 (jedna porcja)
Przepis na keto placki twarogowe
Składniki:
- ½ dyni hokkaido
- 150g tłustego twarogu
- 1 jajko
- 100ml mleka migdałowego
- 1 szklanka mąki migdałowej
- 1 garść orzechów włoskich
- 2cm kłącza imbiru
- 1 garść natki pietruszki
- olej rzepakowy
- 1 łyżka Oleju MCT C8+C10 BeKeto
- 1 łyżka Oleju MCT 100% C8 BeKeto
Placuszki twarogowe keto świetnie smakują już same w sobie, ale jeśli masz ochotę urozmaicić swoje danie, możesz dodać do nich różne ulubione składniki. Lubisz jeść na słodko? Dodaj do smaku owoce jagodowe, takie jak truskawki czy maliny z jogurtem lub odrobiną śmietany. A co z bitą śmietaną lub dżemem? Czy takie placuszki twarogowe to wciąż może być fit posiłek? Jak najbardziej! Pamiętaj jedynie, by używać składników bez dodatku cukru. Niezależnie od tego, czy przyrządzisz je z truskawkami, keto cukrem pudrem czy dodatkiem orzechów, wciąż będą przepyszne, zdrowe i całkowicie zgodne z dietą ketogeniczną.
Dlaczego olej mct jest istotny w tym przepisie?
olej mct c8+c10:
- Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu nie wpływając na pyszny smak placków
- Idealny dla osób zaczynających używanie oleju MCT, ponieważ dzięki zmieszaniu dwóch wysokiej jakości średniołańcuchowych tłuszczów jest delikatniejszy dla układu pokarmowego
- Zapewni dłuższe uczucie sytości i satysfakcję
- Ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne
Amelia Szczepańska
Keto DietetykWykorzystaj w swoim przepisie:
-
Najszybciej Przyswajalne MCTBIO Olej MCT 100% C8 500ml90,90 zł✔ Gwarantuje natychmiastowy zastrzyk energii
✔ Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej
✔ Poprawia koncentrację i pamięć
✔ Najszybciej przyswajalny olej MCT
✔ Czysty i bezsmakowy
-
Właściwości PrzeciwzapalneOlej MCT C8+C10 500ml68,90 zł✔ Gwarantuje natychmiastowy zastrzyk energii
✔ Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej
✔ Poprawia koncentrację i pamięć
✔ Najszybciej przyswajalny olej MCT
✔ Czysty i bezsmakowy
Przygotowanie:
Dynię zetrzyj na tarce, dodaj twaróg, mąkę oraz jajko.
Imbir posiekaj, a orzechy rozgnieć w moździerzu.
Dodaj posiekaną pietruszkę. Włóż wszystko do miski i dokładnie wymieszaj.
Ciasto na placki powinno dać formować się w dłoniach. Gdy będzie za rzadkie, dosyp więcej mąki.
Uformuj niewielkie kulki, a następnie lekko je rozpłaszcz i połóż na patelni wypełnionej olejem.
Pamiętaj, że należy smażyć je na rozgrzanym oleju. Gotowe placuszki polej olejami BeKeto oraz posyp posiekaną pietruszką.
KETO placki twarogowe W STYLU BEKETO™ GOTOWe!
Odbierz Keto Jadłospis!
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.
Makro na jedną porcję:
- Kalorie: 510,4 kcal
- Tłuszcz: 40 g
- Węglowodany: 13,8 g
- Węglowodany netto: 8,9 g
- Białko: 13,3 g
Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:
Masz ochotę na smaczne i zdrowe śniadanie w stylu keto?
Zapraszam do kategorii „Keto Śniadania”. Tam czekają na Ciebie inspirujące przepisy oraz starannie wybrane narzędzia, które uczynią Twoje poranne gotowanie czystą przyjemnością. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym w świecie kuchni czy doświadczonym kulinarnym mistrzem, nasza keto śniadania dostarczy Ci wszystko, co potrzebujesz, by rozpocząć dzień od pysznego i zdrowego posiłku. Zainspiruj się i ciesz się każdym kęsem!
Keto majonez, Owsianka z kalafiora, Szakszuka keto, Keto owsianka, Jajka z awokado, serem i kiełkami, Zapiekane jajka z bekonem, Keto smoothie truskawkowe, KETO Kawa kuloodporna – prawdziwa keto kawa, Keto Omlet zachodni, Keto bułki
