Keto placki twarogowe

keto placki z twarogu

Szukasz inspiracji na pożywne, zdrowe, a przy tym smaczne śniadanie? Skończyły Ci się pomysły na zdrowe przekąski? Keto placki twarogowe świetnie sprawdzą się nie tylko jako pierwszy posiłek w ciągu dnia, ale także jako pomysł na szybki obiad czy przekąskę na ciepło. Ich przygotowanie trwa krótko, a poza tym to prosty przepis, do którego potrzebujesz przede wszystkim białego sera, jajek i dyni. Co ważne, placuszki twarogowe pozbawione są proszku do pieczenia, cukru i innych dodatków, które wyklucza dieta ketogeniczna. Choć puszyste placki twarogowe przypominają trochę delikatne racuchy, to w przeciwieństwie do nich pozbawione są mąki pszennej, a tym samym glutenu.

Przepis na keto placki twarogowe

Dlaczego olej mct jest istotny w tym przepisie?

olej mct c8+c10:

• Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu nie wpływając na pyszny smak placków
• Idealny dla osób zaczynających używanie oleju MCT, ponieważ dzięki zmieszaniu dwóch wysokiej jakości średniołańcuchowych tłuszczów jest delikatniejszy dla układu pokarmowego
• Zapewni dłuższe uczucie sytości i satysfakcję 
• Ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Wykorzystaj w swoim przepisie:

• 

  Czysta energia
  BIO Olej MCT 100% C8 500ml
  91,90 zł

  ✔ Źródło tłuszczów MCT w codziennej diecie

  ✔ Zawiera wyłącznie kwas tłuszczowy C8

  ✔ Odpowiedni jako element diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej

  ✔ Neutralny smak i zapach

  ✔ Czysty skład – bez dodatków

  ✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.

  ilość BIO Olej MCT 100% C8 500ml

  Dodaj do koszyka

• 

  Energia z tłuszczu
  BESTSELLER
  Olej MCT C8+C10 500ml
  69,90 zł

  ✔ Źródło tłuszczów MCT w codziennej diecie

  ✔ Odpowiedni jako dodatek do diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej

  ✔ Zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe C8 i C10

  ✔ Neutralny smak i zapach

  ✔ Czysty skład – bez dodatków

  ✔ Dzięki swojej strukturze MCT są łatwo przyswajalne i mogą być wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.

  ilość Olej MCT C8+C10 500ml

  Dodaj do koszyka

Przygotowanie:

Dynię zetrzyj na tarce, dodaj twaróg, mąkę oraz jajko.

Imbir posiekaj, a orzechy rozgnieć w moździerzu.

Dodaj posiekaną pietruszkę. Włóż wszystko do miski i dokładnie wymieszaj. 

Ciasto na placki powinno dać formować się w dłoniach. Gdy będzie za rzadkie, dosyp więcej mąki.

Uformuj niewielkie kulki, a następnie lekko je rozpłaszcz i połóż na patelni wypełnionej olejem.

Pamiętaj, że należy smażyć je na rozgrzanym oleju. Gotowe placuszki polej olejami BeKeto oraz posyp posiekaną pietruszką.

KETO placki twarogowe W STYLU BEKETO™ GOTOWe!

Odbierz Keto Jadłospis!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA I OTRZYMAJ GOTOWY JADŁOSPIS ORAZ POWIADOMIENIA O NOWYCH PRZEPISACH.

Subscription Form Recipes

Updates

Imię

E-mail

Zapisz się!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 510,4 kcal
• Tłuszcz: 40 g
• Węglowodany: 13,8 g
• Węglowodany netto: 8,9 g
• Białko: 13,3 g

Produkty wybrane dla Ciebie. Idealne w kuchni i nie tylko:

Masz ochotę na smaczne i zdrowe śniadanie w stylu keto?

Zapraszam do kategorii „Keto Śniadania”. Tam czekają na Ciebie inspirujące przepisy oraz starannie wybrane narzędzia, które uczynią Twoje poranne gotowanie czystą przyjemnością. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym w świecie kuchni czy doświadczonym kulinarnym mistrzem, nasza keto śniadania dostarczy Ci wszystko, co potrzebujesz, by rozpocząć dzień od pysznego i zdrowego posiłku. Zainspiruj się i ciesz się każdym kęsem!

Keto majonez, Owsianka z kalafiora, Szakszuka keto, Keto owsianka, Jajka z awokado, serem i kiełkami, Zapiekane jajka z bekonem, Keto smoothie truskawkowe, KETO Kawa kuloodporna – prawdziwa keto kawa, Keto Omlet zachodni, Keto bułki