Koszyk zakupów
Delivery Icon Do darmowej dostawy brakuje Ci 249.00

Brak produktów w koszyku.

Safety Payments Icon Gwarantowana bezpieczna transakcja

Keto placki twarogowe

keto placki z twarogu

Szukasz inspiracji na pożywne, zdrowe, a przy tym smaczne śniadanie? Skończyły Ci się pomysły na zdrowe przekąski? Keto placki twarogowe świetnie sprawdzą się nie tylko jako pierwszy posiłek w ciągu dnia, ale także jako pomysł na szybki obiad czy przekąskę na ciepło. Ich przygotowanie trwa krótko, a poza tym to prosty przepis, do którego potrzebujesz przede wszystkim białego sera, jajek i dyni. Co ważne, placuszki twarogowe pozbawione są proszku do pieczenia, cukru i innych dodatków, które wyklucza dieta ketogeniczna. Choć puszyste placki twarogowe przypominają trochę delikatne racuchy, to w przeciwieństwie do nich pozbawione są mąki pszennej, a tym samym glutenu.

Ilość porcji:4
Czas przygotowania:25 minut
Kalorie:506 (jedna porcja)

Przepis na keto placki twarogowe

Składniki:
  • ½ dyni hokkaido
  • 150g tłustego twarogu
  • 1 jajko
  • 100ml mleka migdałowego
  • 1 szklanka mąki migdałowej
  • 1 garść orzechów włoskich
  • 2cm kłącza imbiru
  • 1 garść natki pietruszki
  • olej rzepakowy
  • 1 łyżka Oleju MCT C8+C10 BeKeto
  • 1 łyżka Oleju MCT 100% C8 BeKeto

Placuszki twarogowe keto świetnie smakują już same w sobie, ale jeśli masz ochotę urozmaicić swoje danie, możesz dodać do nich różne ulubione składniki. Lubisz jeść na słodko? Dodaj do smaku owoce jagodowe, takie jak truskawki czy maliny z jogurtem lub odrobiną śmietany. A co z bitą śmietaną lub dżemem? Czy takie placuszki twarogowe to wciąż może być fit posiłek? Jak najbardziej! Pamiętaj jedynie, by używać składników bez dodatku cukru. Niezależnie od tego, czy przyrządzisz je z truskawkami, keto cukrem pudrem czy dodatkiem orzechów, wciąż będą przepyszne, zdrowe i całkowicie zgodne z dietą ketogeniczną.

Dlaczego olej mct jest istotny w tym przepisie?

olej mct c8+c10:
Keto dietetyk Amelia Szczepańska
Amelia Szczepańska
Keto Dietetyk
Przygotowanie:
Dynię zetrzyj na tarce, dodaj twaróg, mąkę oraz jajko.

Imbir posiekaj, a orzechy rozgnieć w moździerzu.

Dodaj posiekaną pietruszkę. Włóż wszystko do miski i dokładnie wymieszaj. 

Ciasto na placki powinno dać formować się w dłoniach. Gdy będzie za rzadkie, dosyp więcej mąki.

Uformuj niewielkie kulki, a następnie lekko je rozpłaszcz i połóż na patelni wypełnionej olejem.

Pamiętaj, że należy smażyć je na rozgrzanym oleju. Gotowe placuszki polej olejami BeKeto oraz posyp posiekaną pietruszką.
10 Keto placki twarogowe Making Of
KETO placki twarogowe W STYLU BEKETO™ GOTOWe!

Makro na jedną porcję:

  • Kalorie: 510,4 kcal
  • Tłuszcz: 40 g
  • Węglowodany: 13,8 g
  • Węglowodany netto: 8,9 g
  • Białko: 13,3 g

Masz ochotę na smaczne i zdrowe śniadanie w stylu keto?

Zapraszam do kategorii „Keto Śniadania”. Tam czekają na Ciebie inspirujące przepisy oraz starannie wybrane narzędzia, które uczynią Twoje poranne gotowanie czystą przyjemnością. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym w świecie kuchni czy doświadczonym kulinarnym mistrzem, nasza keto śniadania dostarczy Ci wszystko, co potrzebujesz, by rozpocząć dzień od pysznego i zdrowego posiłku. Zainspiruj się i ciesz się każdym kęsem!

Keto majonez, Owsianka z kalafiora, Szakszuka keto, Keto owsianka, Keto pancakes z truskawkami, Jajka z awokado, serem i kiełkami, Zapiekane jajka z bekonem, Keto smoothie truskawkowe, KETO Kawa kuloodporna – prawdziwa keto kawa, Keto Omlet zachodni, Keto bułki

Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.
TWÓJ KOSZYK