Koszyk

Brak produktów w koszyku.

Owsianka z kalafiora

przepis na keto owsiankę

Poznaj przepis na śniadaniowe oszustwo, czyli keto owsiankę z kalafiora. Tak, to możliwe! Kalafior, który udaje owsiankę i robi to zaskakująco dobrze. Kalafior na słodko to pyszne niskowęglowodanowe śniadanie, które świetnie sprawdzi się na diecie keto i low-carb. W połączeniu z jednym z naszych dżemów Super Malinowym lub Bardzo Truskawkowym, smakuje naprawdę niesamowicie.

Składniki:

  • 1 szklanka mleko roślinnego
  • 1 szklanka różyczek z kalafiora
  • 2 łyżki eytrytolu
  • szczypta soli
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • 2 łyżki mąki kokosowej
  • kilka łyżeczek Keto dżemu Super Malina lub Bardzo Truskawkowy
  • ulubione owoce
  • wiórki kokosowe

Użyte w tym przepisie:

  • 42kcal w 100g

    Keto Dżem™ Bardzo Truskawkowy 200g

    17,90 

    Keto Dżem™ Bardzo Truskawkowy to najwyższej jakości produkt ze świeżych truskawek! Jest wegański, bezglutenowy, naturalny i całkowicie bez dodatku cukru.  Dżem zawiera zaledwie 42 kcal w 100 g! Keto Dżem™ Bardzo Truskawkowy to idealny sposób na zaspokojenie ochoty na słodkie. Delektuj się łyżką…

    Dodaj do koszyka
  • 58kcal w 100g

    Keto Dżem™ Super Malina 200g

    17,90 

    Keto Dżem™ Super Malina to najwyższej jakości produkt ze świeżych malin! Jest wegański, bezglutenowy, naturalny i całkowicie bez dodatku cukru. Dżem zawiera zaledwie 58 kcal w 100 g! Keto Dżem™ Super Malina to idealny sposób na zaspokojenie ochoty na słodkie. Delektuj się łyżką…

    Dodaj do koszyka
  • Idealny zamiennik cukru

    Erytrytol 500g

    24,90 

    No1 Keto Erytrytol – poznaj najlepszy zamiennik cukru. Występuje naturalnie w wielu owocach, m.in. w melonie. Idealny produkt w diecie ketogenicznej i niskowęglowodanowej. Erytrytol to poliol, czyli cukier alkoholowy. Jego największą zaletą jest fakt, że jest w całości wydalany przez…

    Dodaj do koszyka

Sposób przygotowania:

  1. Kalafiora zalewamy mlekiem roślinnym, dodajemy sól, erytrytol i nasiona chia.
  2. Następnie gotujemy około 7-8 minut.
  3. Dodajemy mąkę kokosową i całość blendujemy.
  4. Gotujemy jeszcze minutę i wykładamy na talerz.
  5. Na sam koniec dodajemy wybrany Keto Dżem lub Keto Krem.
  6. Dekorujemy ulubionymi owocami, posypujemy wiórkami kokosowymi i gotowe!

Będąc na diecie keto wciąż pamiętasz o klasycznym, słodkim i ciepłym śniadaniu, jakim była owsianka? Płatki owsiane to jeden z tych produktów, z którego powinniśmy zrezygnować. Jeśli zastanawiasz się, jakie jeszcze wyrzeczenia czekają Cię na diecie keto, koniecznie zapoznaj się z KETO MENU. Warto jednak pamiętać o tym, że praktycznie wszystko da się zastąpić odpowiednim, a czasami zdecydowanie smaczniejszym zamiennikiem.

Makro na jedną porcję:
Kalorie: 406
Tłuszcz: 24,5
Węglowodany: 40
Węglowodany netto: 32,3
Białko: 11,7

Wpis powstał we współpracy z @flymetothespoon_

Poznaj nasze pozostałe przepisy

Keto owsianka , Omlet z awokado i camembertem , Puszysty omlet na słodko , Keto pancakes z truskawkami , Keto bułki , Jajka z awokado, serem i kiełkami, Keto smoothie truskawkowe, Keto naleśniki śniadaniowe na słodko, Zapiekane jajka z bekonem, Kawa kuloodporna (BPC – BULLETPROOF COFFEE) , Omlet keto zachodni

Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Przewidywany czas dostawy do magazynu: 3 dni robocze. Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.