BeKetoBeCool

Popularność diety ketogenicznej nie maleje: specyficzny, wysokotłuszczowy model żywienia ma jednak tyle samo zwolenników, co przeciwników. Wdrożenie zasad keto wiąże się z pozyskiwaniem energii nie z glukozy, lecz z tłuszczu, co dzieli lekarzy, dietetyków, sportowców i osoby odchudzające się. Obawa przed zbyt dużą ilością tłuszczów w diecie ma swoje źródło w chorobach cywilizacyjnych. Czy dieta ketogeniczna rzeczywiście ułatwia redukcję wagi? Ile można schudnąć w 30 dni? 

Przestrzeganie zasad diety ketogenicznej prowadzi do osiągnięcia stanu ketozy, charakteryzującego się efektywnym spalaniem tłuszczu. Jakich zasad należy przestrzegać, aby wykorzystać rzeczywisty potencjał diety keto?

Dieta ketogeniczna bije ostatnio rekordy popularności. Równocześnie budzi ona mnóstwo kontrowersji. Czy dieta keto jest zdrowa? Jakie są potencjalne zagrożenia i skutki uboczne diety keto i kto nie powinien wprowadzać organizmu w stan ketozy? 

Olej MCT to olej zawierający średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Ich  metabolizm w organizmie jest odmienny niż pozostałych tłuszczów: są łatwo trawione, a następnie wchłaniane z komórek nabłonka jelitowego i transportowane żyłą wrotną bezpośrednio do wątroby. Wykazują także cechy termogeniczne i korzystnie wpływają na procesy metaboliczne. Właściwości produktu doceniają głównie sportowcy, osoby na diecie ketogenicznej i preferujący zdrowy styl życia w ogóle: olej MCT może uzupełniać dietę w wartościowe kwasy tłuszczowe. Jakie są jego rodzaje?

Olej MCT to specyficzny bezsmakowy tłuszcz, należący do grupy średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Pozyskiwany głównie z miąższu kokosa, jest obecnie jednym z ważniejszych trendów dietetycznych: korzystają z niego sportowcy, osoby odchudzające się i będące na diecie ketogenicznej. 

Korzystają z niego sportowcy, osoby odchudzające się i będące na diecie ketogenicznej: olej MCT to suplement, któremu przypisuje się szereg właściwości prozdrowotnych. Pozyskiwany z orzechów kokosa i ziaren palmowych, zawiera średniołańcuchowe nasycone kwasy tłuszczowe, czyli kwasy tłuszczowe o stosunkowo krótkich łańcuchach węglowych. To cecha, która decyduje o unikalnych właściwościach oleju MCT. 

Planujesz odchudzanie i chcesz ograniczyć kalorie? A może chcesz wiedzieć ile jeść na keto, żeby utrzymać obecną masę ciała? Wypróbuj najprostszy i najszybszy sposób – skorzystaj z Fitatu i licz kalorie łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej. Liczenie kalorii – klucz do…

Jeśli interesujesz się zdrowym stylem życia i żywieniem, to prędzej czy później trafisz na hasło kolagen. Czym jest ten składnik, jak działa na organizm, gdzie go znaleźć i kiedy warto go suplementować? Sprawdź, co należy wiedzieć o kolagenie.

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Urlop już zaklepany, bilety lotnicze kupione, powoli zaczynasz się pakować. Relaks, zero pracy i… stres związany z tym, jak poradzisz sobie z dietą ketogeniczną na wakacjach. Ale spokojnie! Trzeba tylko dobrze zaplanować ten czas, by…

Podczas stosowania diety keto można zauważyć, że tempo metabolizmu ulega spowolnieniu, co może utrudnić osiągnięcie zamierzonych efektów. Ale nie martw się – na wszystko mamy rozwiązanie! W tym artykule podzielimy się z tobą skutecznymi sposobami, które pomogą ci pobudzić metabolizm,…