Koszyk

Brak produktów w koszyku.

Makaron z cukinii z krewetkami

makaron na diecie keto – Przepis

Makaron z cukinii z krewetkami to idealny pomysł na diecie ketogeniczej czy niskowęglowodanowej na szybki i smaczny obiad. Cukinia zawiera w sobie tylko 3 gramy węglowodanów na 100 gram, dlatego będziesz mógł pozwolić sobie na większą porcję tej pysznej pasty. Możesz ją również przygotować z innymi owocami morza lub rybami np. z dorszem.

Ilość porcji:
2

Czas przygotowania:
20 minut

Kalorie:
582,3 (jedna porcja)

Składniki:

  • 2 cukinie
  • 10 krewetek
  • 50g masła
  • 1 łyżka klarowanego masła
  • 100ml śmietany 30%
  • 30g parmezanu
  • Ząbek czosnku
  • ¼ pęczka pietruszki
  • Sól, pieprz
  • 1 miarka BeKeto oleju MCT w proszku

Użyte w tym przepisie:

Sposób przygotowania:

  1. Przy pomocy nożyka do warzyw julienne, potnij cukinię na wstążki.
  2. Podsmaż na klarowanym maśle.
  3. Posól i dodaj pieprzu.
  4. Dorzuć obrane ze skorupek krewetki.
  5. Dodaj posiekany czosnek.
  6. W osobnym garnku przygotuj sos. Rozpuść masło, dodaj śmietanę oraz olej  w proszku BeKeto, zagotuj. Wrzuć starty parmezan.
  7. Oba składniki połącz ze sobą i posyp posiekaną pietruszką.

Spaghetti z cukinii to świetnie rozwiązanie dla osób, które uwielbiają keto makaron. Na diecie ketogenicznej niestety wykluczone są tradycyjne makarony, ponieważ produkty te nasycone są węglowodanami i nie będą pomocne w osiągnięciu stanu ketozy. Odpowiednio przygotowane spaghetti z cukinii będzie smakowało tak samo dobrze, a dla niektórych nawet lepiej od tradycyjnego makaronu. Wykonać je możesz zaledwie w 10 minut, oczywiście w zależności od dodatków, które będą dopełniać przygotowany przez Ciebie posiłek.

talerz z cukiniami, miska z krewetkami, czosnek, tarka do sera, ser, kolendra i MCT olej w proszku bezsmakowy

Makro na jedną porcję:
Kalorie: 582,3
Tłuszcz: 40,2
Węglowodany: 13,3
Węglowodany netto: 5,2
Białko: 25,6

Szukasz więcej obiadów zgodnych z dietą keto?

Przy ograniczaniu spożycia węglowodanów, przygotowanie smacznych i zbilansowanych posiłków może być wyzwaniem. Jednak nie martw się, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc. Dieta keto nie oznacza konieczności rezygnacji z obfitych i aromatycznych dań, lecz raczej dostosowania ich do nowych zasad żywienia.

W naszej różnorodnej kolekcji przepisów na obiady w stylu keto, znajdziesz różnorodne pomysły na dania, które nie tylko zaspokoją Twoje kubki smakowe, ale także będą zgodne z zasadami diety keto. Niezależnie od Twojego poziomu doświadczenia w diecie keto, tu znajdziesz inspiracje na obiady, które zadowolą Twoje podniebienie i pomogą utrzymać odpowiednią ilość węglowodanów w diecie.

Poznaj nasze pozostałe przepisy

Cukinia zapiekana z parmezanem , Bowl z serem, awokado i salsą , Roladki wołowe , Keto tortilla , Puree z kalafiora keto , Keto zupa z cukinii i z awokado, Keto pizza, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami , Awokado z ostrym tuńczykiem , Stek keto z brokułami , Keto gofry serowe chaffle , Keto łosoś ze szpinakiem

Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.
TWÓJ KOSZYK