Keto chipsy

Jakie przekąski na diecie keto?

Każdy lubi czasem coś pochrupać, zwłaszcza podczas spotkania z przyjaciółmi czy wieczornego oglądania filmu. Pizza, krakersy, orzeszki czy tradycyjne chipsy to produkty, które towarzyszą nam na co dzień, niestety pełne są konserwantów, a dodatkowo zawierają węglowodany i sztuczne aromaty. Co zrobić gdy dieta ketogeniczna wymusza na nas rezygnację z tych produktów, a nasza silna wola słabnie z każdym kolejnym etapem odchudzania? Rozwiązaniem są keto chipsy!

Keto chipsy – Twoja zdrowa alternatywa na diecie keto

Keto chipsy to zdrowa wersja popularnych chipsów, które możesz spożywać bez wyrzutów sumienia, również na diecie ketogenicznej. Co ważne, ich smak niczym nie różni się od tradycyjnych przekąsek, ale wersja keto nie zawiera węglowodanów i innych składników, które zabronione są na diecie ketonowej i ma niski indeks glikemiczny. Dodatkowo ich przygotowanie nie przysparza trudności, a ze względu na różne przyprawy i dodatki możliwa jest wersja bekon czy wersja serowa.

Ilość porcji:
2

Czas przygotowania:
120 minut

Kalorie:
360 (jedna porcja)

Składniki:

1 cukinia
135g serka śmietankowego
1 łyżka śmietany 18%
1 ząbek czosnku
1 garść liści bazylii
sól
olej słonecznikowy
1 łyżka Kolagenu z Olejem MCT BeKeto
2 łyżki MCT Oil Powder bezsmakowego BeKeto

Użyte w tym przepisie:

Idealnie Przyswajalny & Lekkostrawny
BIO Olej MCT w proszku – Bezsmakowy 300g

89 reviews
109,00 zł
✔ Wspomaga organizm w produkcji ketonów ✔ Aż 7.1g zdrowego tłuszczu w jednej porcji ✔ Idealny dla początkujących ✔ Zmniejsza ogólne zmęczenie MCT to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (Medium–Chain Tryglicerides), które gwarantują największy wzrost energii dostarczanej prosto do mózgu i ciała.…

ilość BIO Olej MCT w proszku - Bezsmakowy 300g
Dodaj do koszyka
Czysty, Hydrolizowany Kolagen + MCT
Keto Kolagen z olejem MCT – Bezsmakowy 300g

136 reviews
109,00 zł
✔ Wzmacnia włosy, skórę i paznokcie ✔ Wspiera proces formowania DNA ✔ Najzdrowsze źródło białka i tłuszczu ✔ Zapewnia stabilny zastrzyk energii ✔ Niska masa cząsteczkowa = wysoka wchłanialność Keto Kolagen z Olejem MCT stworzony z ekologicznego kolagenu wołowego typu…

ilość Keto Kolagen z olejem MCT - Bezsmakowy 300g
Dodaj do koszyka

Sposób przygotowania:

Cukinię pokrój w cienkie plastry i posmaruj odrobiną oleju.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.
Susz warzywo w piekarniku na papierze do pieczenia przez około1.5-2 godzin. Długość suszenia zależy od grubości chipsów.
Przygotuj dip. Serek śmietankowy wymieszaj ze śmietaną, roztartym czosnkiem oraz bazylią.
Zblenduj na puszystą masę. Dodaj Kolagen z Olejem MCT BeKeto oraz MCT Oil Powder BeKeto.
Upieczone chipsy maczaj w dipie.

Jak zrobić chipsy keto?

W prosty sposób przygotujesz chrupiące keto chipsy bez dodatku cukru, glutenu i zbędnych węglowodanów. Takie keto chipsy serowe mogą być idealną przekąską do oglądania filmu czy podczas spotkania z przyjaciółmi. Ponadto zastanów się nad smakiem i dipem, na który masz ochotę, od tego zależeć będzie dobór dodatków. Przykładowo wersja kebab czy wersja papryka będzie wymagała użycia ostrzejszych przypraw takich jak ekstrakt papryki ostrej czy ekstrakty przypraw do mięs. By dodać smaku, przyda się także naturalny aromat dymu wędzarniczego lub curry.

Wersja pizza czy wersja zielona cebulka pozwoli natomiast zaszaleć tak z przyprawami jak i z dipem. Tu możemy użyć ziaren sezamu lub warzyw typu czosnek, pomidor, papryka czy właśnie zielona cebulka. Na serwisach społecznościowych takich jak Facebook czy Instagram znajdziesz wiele ciekawych propozycji przepisów, wariacji dipów i mieszanek przypraw. Chcesz postawić na klasyczne smaki? Wypróbuj przepis na keto chipsy z dipem czosnkowym.