Zapiekane jajka z bekonem

Dieta ketogeniczna wszystkim kojarzy się z ogromną ilością mięsa i jajek, które zazwyczaj serwowane są w nudny i monotonny sposób. Ten przepis na łatwe, szybkie, a dodatkowo rozpływające się w ustach keto śniadanie zmieni Wasze zdanie! Zapiekane jajko w towarzystwie boczku to śniadanie, od którego będziesz chciał rozpoczynać każdy swój dzień. Dodatek awokado i ulubionego sera niesamowicie podkręca smak i dodaje kolejnych tłuszczy.

Przepis na zapiekane jajka z bekonem

Po co olej mct w tym przepisie?

olej MCT C8 + C10:

• Zapewni dodatkową dawkę energii
• Jest delikatniejszy dla układu pokarmowego dzięki mieszance C8 + c10
• Zapewni dłuższe uczucie sytości

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Przygotowanie:

Składniki, które potrzebujesz do tego niskowęglowodanowego śniadania, na pewno znajdziesz w lodówce. Ser zawsze możesz zastąpić innym, który akurat jest w Twojej kuchni! Z awokado również możesz zrezygnować lub zastąpić je innym niskowęglowodanowym dodatkiem. Danie uzupełnione o Olej MCT C8+C10 na pewno zaspokoi głód na długie godziny.

Wyłóż naczynie do zapiekanek boczkiem, dociskając go do boków.

Wbij jajka do środka. Dopraw solą i pieprzem.

Wstaw do piekarnika nagrzanego do temperatury 200 stopni na około 10 minut. 

Tuż przed wyciągnięciem posyp obficie serem, dając mu czas na roztopienie się.

Gotowe danie polej olejem MCT i udekoruj awokado.

GOTOWe!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 660 kcal
• Tłuszcz: 57,3 g
• Węglowodany: 6,5 g
• Węglowodany netto: 4,6 g
• Białko: 33,5 g

Rozpocznij dzień z energią dzięki naszym przepisom na śniadania keto!

Znajdziesz tu zdrowe, niskowęglowodanowe opcje, które są idealne do szybkiego przygotowania i zapewniają sycący początek dnia. Od pysznych omletów po kreatywne smoothie – nasze śniadania keto dostarczą Ci energii, zachowując zasady diety keto. Zacznij dzień od pysznego i zdrowego posiłku!

Keto majonez, Owsianka z kalafiora, Keto placki twarogowe, Szakszuka keto, Keto owsianka, Keto pancakes z truskawkami, Jajka z awokado, serem i kiełkami, Keto smoothie truskawkowe, KETO Kawa kuloodporna – prawdziwa keto kawa, Keto Omlet zachodni