Zapiekane jajka z bekonem

Przepis na zapiekane jajka z bekonem

Dieta ketogeniczna wszystkim kojarzy się z ogromną ilością mięsa i jajek, które zazwyczaj serwowane są w nudny i monotonny sposób. Ten przepis na łatwe, szybkie, a dodatkowo rozpływające się w ustach keto śniadanie zmieni Wasze zdanie! Zapiekane jajko w towarzystwie boczku to śniadanie, od którego będziesz chciał rozpoczynać każdy swój dzień. Dodatek awokado i ulubionego sera niesamowicie podkręca smak i dodaje kolejnych tłuszczy.

Ilość porcji:
1

Czas przygotowania:
15 minut

Kalorie:
740

Składniki:

4 plastry wędzonego boczku
3 jajka
1/2 awokado
30 g sera mozzarella
Szczypta soli i pieprzu
1 łyżka stołowa oleju BeKeto MCT C8 + C10

Użyte w tym przepisie:

Właściwości przeciwzapalne
Olej MCT C8+C10 1000ml

146 reviews
117,90 zł
✔ Gwarantuje natychmiastowy zastrzyk energii ✔ Wspiera procesy poznawcze mózgu ✔ Ogranicza apetyt i daje uczucie sytości ✔ Wspomaga zwiększoną wydajność ćwiczeń BeKeto™ MCT Oil C8 + C10 jest dynamiczną mieszanką wysokiej jakości średniołańcuchowych tłuszczów (Medium-Chain Triglycerides) wspomagających produkcję ciał…

ilość Olej MCT C8+C10 1000ml
Dodaj do koszyka
Właściwości przeciwzapalne
Olej MCT C8+C10 500ml

146 reviews
67,90 zł
✔ Gwarantuje natychmiastowy zastrzyk energii ✔ Wspiera procesy poznawcze mózgu ✔ Ogranicza apetyt i daje uczucie sytości ✔ Wspomaga zwiększoną wydajność ćwiczeń BeKeto™ MCT Oil C8 + C10 jest dynamiczną mieszanką wysokiej jakości średniołańcuchowych tłuszczów (Medium-Chain Triglycerides) wspomagających produkcję ciał…

ilość Olej MCT C8+C10 500ml
Dodaj do koszyka

Sposób przygotowania:

Wyłóż naczynie do zapiekanek boczkiem, dociskając go do boków.
Wbij jajka do środka. Dopraw solą i pieprzem.
Wstaw do piekarnika nagrzanego do temperatury 200 stopni na około 10 minut.
Tuż przed wyciągnięciem posyp obficie serem, dając mu czas na roztopienie się.
Gotowe danie polej olejem MCT i udekoruj awokado.

Na środku butelka oleju MCT C8+C10. Po prawej stronie talerz z plastrami boczku i jajko. Po lewej stronie tartka do sera, miseczka z serem, bazylia, pół awokado i trzy jajka

Składniki, które potrzebujesz do tego niskowęglowodanowego śniadania, na pewno znajdziesz w lodówce. Ser zawsze możesz zastąpić innym, który akurat jest w Twojej kuchni! Z awokado również możesz zrezygnować lub zastąpić je innym niskowęglowodanowym dodatkiem. Danie uzupełnione o Olej MCT C8+C10 na pewno zaspokoi głód na długie godziny.

Makro dla jednej porcji: