OFICJALNY SKLEP W POLSCE
Do darmowej dostawy brakuje Ci 249.00 zł
Gwarantowana bezpieczna transakcja
Czy Szakszuka może być jedzona na keto?
Nie bez przyczyny, słowo szakszuka oznacza wielki bałagan. Główną bazą tego dania są pomidory, papryka i cebula z dodatkiem aromatycznych przypraw. W powstałym sosie pomidorowo-paprykowym gotuje się jajka, a całość dekoruje kolendrą. Czy taki posiłek sprawdzi się na diecie low carb, jaką jest dieta ketogeniczna? Jak najbardziej! Szakszuka keto z pomidorami nie tylko nie niszczy efektów diety, ale przeciwnie, dodane do niej wysokiej jakości tłuszcze mogą pozytywnie wpływać na redukcję zbędnych kilogramów.
Ilość porcji:2
Czas przygotowania:20 minut
Kalorie:627 (jedna porcja)
Przepis na keto szakszukę
Składniki:
- 3 jajka
- 1 puszka krojonych pomidorów
- ½ cebuli
- 4-6 serc marynowanych karczochów
- 50g chorizo
- 80g sera feta
- kilka listków bazylii
- 1 łyżka masła
- 1 łyżka oleju rzepakowego
- sól, pieprz
- 1 łyżka Fat Expert BeKeto
- 2 kromki chleba bezglutenowego BeKeto
Szakszuka keto cieszy się coraz większą popularnością i w związku z tym przygotowywana jest na coraz więcej sposobów. Może to być zarówno pożywne, idealne śniadanie, szybki lunch, a także aromatyczna i bogata w wartości odżywcze kolacja. Chcesz przygotować perfekcyjną szakszukę keto? W zależności od preferencji i produktów w lodówce, zeszklij cebulę, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, kilka oliwek, a także inne warzywa takie jak cukinia czy bakłażan. Możesz również pociąć w drobną kostkę ser feta lub usmażyć mięso z kurczaka. Masz ochotę na eksperymenty? Zmieszaj passatę pomidorową nie tylko z cebulą i papryką, ale także ze szpinakiem, chorizo lub karczochami. Choć wygląda to skomplikowanie, to czas przygotowania takiego dania wcale nie jest dłuższy, za to smak i wartości odżywcze znacząco wzrastają.
Dlaczego Fat Expert powder jest istotny w tym przepisie?
Fat expert w proszku:
- Najzdrowsza mieszanka tłuszczów sprawi, że szakszuka będzie jeszcze bardziej wartościowym posiłkiem o lepszej konsystencji
- Poprawia koncentracje i ogólne samopoczucie
- Poprawia przyswajalność składników odżywczych i hamuje apetyt
- Ma dzialania przeciwzapalne dla układu pokarmowego
- Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu
Amelia Szczepańska
Keto DietetykUżyte w tym przepisie:
-
Brak w magazynie
Wyjątkowy Blend TłuszczówFat Expert Powder 300g 119,00 zł✔ Działa przeciwzapalnie dla układu pokarmowego
✔ Poprawia przyswajalność składników odżywczych
✔ Połączenie najzdrowszych tłuszczów
✔ Wspomaga koncentrację
-
0.5 g Węglowodanów w PorcjiBESTSELLERKeto Chleb Bezglutenowy 190g 14,90 zł
✔ Bezglutenowy, naturalny, smaczny i zdrowy
✔ Najniższy Indeks Glikemiczny (IG) wśród pieczywa
✔ Tylko 0.5g węglowodanów netto na porcję
✔ Pożywny i dający uczucie sytości
Przygotowanie:
Cebulę pokrój w piórka i podsmaż ją na patelni na rozgrzanym maśle z odrobiną oleju.
Dorzuć pokrojone w plastry chorizo. Uważaj, żeby go nie przypalić.
Następnie dodaj karczochy i krojone pomidory. Posól do smaku, dodaj ulubione przyprawy i smaż aż woda z pomidorów odparuje. Dodaj Fat Expert BeKeto.
Warto na chwilę danie przykryć pokrywką, by kolejno zrobić lekkie wgłębienia, w które wbije się jajka. Dopraw je pieprzem.
Następnie dodaj pokruszoną fetę i smaż aż do ścięcia białka.
Gotowe danie udekoruj listkami bazylii. Aromatyczna, gęsta masa najlepiej smakuje z chlebem bezglutenowym BeKeto.
KETO szakszuka W STYLU BEKETO™ GOTOWe!
Makro na jedną porcję:
- Kalorie: 627 kcal
- Tłuszcz: 52,8 g
- Węglowodany: 9,7 g
- Węglowodany netto: 7 g
- Białko: 29 g
Chcesz zacząć dzień od pysznego i zdrowego śniadania w duchu keto?
Odkryj naszą kategorię „Keto Śniadania”. Znajdziesz tam mnóstwo kreatywnych przepisów oraz niezbędne narzędzia, które sprawią, że Twoje rytuały śniadaniowe staną się prawdziwą kulinarną przygodą. Czy jesteś nowicjuszem w kuchni czy doświadczonym smakoszem, keto śniadania oferują coś dla każdego. Pozwól się zainspirować i zacznij dzień w najlepszy możliwy sposób!
Keto majonez, Owsianka z kalafiora, Keto placki twarogowe, Keto owsianka, Keto pancakes z truskawkami, Jajka z awokado, serem i kiełkami, Zapiekane jajka z bekonem, Keto smoothie truskawkowe, KETO Kawa kuloodporna – prawdziwa keto kawa, Keto Omlet zachodni
