puszysty omlet na słodko
Przepis na dutch baby
Dutch Baby to pyszny, puszysty omlet, który w naszym wydaniu przygotowany jest na słodko. Wykonasz go w zaledwie parę chwil, a świetne dodatki sprawią, że rozkoszować się nim będziesz znacznie dłużej. Wszystkie niezbędne składniki, na pewno posiadasz w swojej kuchni. Jak widzisz, dieta ketogeniczna i niskowęglowodanowa nie musi być monotonna.
Składniki:
- 4 jajka
- 75 g mąki migdałowej
- 125 ml mleka migdałowego
- garść migdałów
- ulubiony Keto Krem
- 1 łyżka Oleju MCT C8+C10
- Erytrol
Użyte w tym przepisie:
-
Właściwości przeciwzapalneOlej MCT C8+C10 1000ml
117,90 zł✔ Gwarantuje natychmiastowy zastrzyk energii ✔ Wspiera procesy poznawcze mózgu ✔ Ogranicza apetyt i daje uczucie sytości ✔ Wspomaga zwiększoną wydajność ćwiczeń BeKeto™ MCT Oil C8 + C10 jest dynamiczną mieszanką wysokiej jakości średniołańcuchowych tłuszczów (Medium-Chain Triglycerides) wspomagających produkcję ciał…
-
Bestseller1.9g Węglowodanów Netto + MCTKeto Krem™ Migdał & Wanilia 250g
36,90 zł✔ Wegański i bezglutenowy ✔ Całkowicie bez dodatku cukru ✔ 51g zdrowych tłuszczów na 100 gram produktu ✔ Prosty i doskonały skład Keto Krem™ Migdał & Wanilia z olejem MCT jest źródłem cennego dla organizmu błonnika, który zapewnia uczucie sytości, a także…
-
2.2g Węglowodanów Netto + MCTKeto Krem™ Orzech Laskowy 250g
36,90 zł✔ Wegański i bezglutenowy ✔ Całkowicie bez dodatku cukru ✔ 44g zdrowych tłuszczów na 100 gram produktu ✔ Prosty i doskonały skład Keto Krem™ z orzechów laskowych został wzbogacony o olej MCT, który wspiera produkcję ciał ketonowych. Naturalne kakao zawiera…
Sposób przygotowania:
- Oddzielamy żółtka od białek. Białka ubijamy na sztywną pianę.
- Następnie do żółtek dodajemy mąkę migdałową, erytrol, łyżkę oleju MCT C8+C10, mleko migdałowe oraz wcześniej ubite białka.
- Wszystkie składniki dokładnie mieszamy.
- Masę przelewamy do formy i wkładamy do wcześniej nagrzanego do 220 stopni piekarnika. Pieczemy przez 20 minut.
- Gotowy omlet kroimy na kawałki i dodajemy wybrane przez nas dodatki.
Przepis na puszysty i pyszny keto omlet to sposób, od którego będziesz chciał rozpoczynać każdy swój dzień! Połączenie wszystkich składników zajmie Ci jedyne 5 minut, następnie 20 minut w piekarniku i gotowe. Dodatek Oleju MCT C8+C10 sprawi, że będziesz miał energię na cały dzień.
Makro na jedną porcję:
Kalorie: 444
Tłuszcz: 31
Węglowodany: 19,5
Węglowodany netto: 12,7
Białko: 30,5
Poznaj nasze pozostałe przepisy
Keto owsianka , Omlet z awokado i camembertem , Keto bułki , Keto pancakes z truskawkami , Owsianka z kalafiora , Jajka z awokado, serem i kiełkami, Keto smoothie truskawkowe, Keto naleśniki śniadaniowe na słodko, Zapiekane jajka z bekonem, Kawa kuloodporna (BPC – BULLETPROOF COFFEE) , Omlet keto zachodni
