Omlet z awokado i camembertem

Śniadanowiowy omlet to jedno z najpopularniejszych posiłków, które spożywamy tuż po przebudzeniu. Śniadanie to sprawdza się świetnie, nie tylko dla osób będących na diecie ketogenicznej czy diecie niskowęglowodanowej. Przygotować go możesz zaledwie w 10 minut w wersji na słodko lub słono.

przepis na keto omlet

Dlaczego olej mct jest istotny w tym przepisie?

olej mct w proszku bezsmakowy:

• Jest doskonałym wsparciem dla organizmu w produkcji ketonów
• Zapewni natychmiastową dawkę energii dla organizmu
• Zapewni dłuższe uczucie sytości i satysfakcję
• Wspiera koncentrację
• Przyspiesza spalanie kalorii
• Dodanie go wzbogaci wartości odżywcze omleta i nada dodatkowej puszystości

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Przygotowanie:

Keto Omlet z serem camembert i awokado to niesamowicie kremowe połączenie, które wręcz rozpływa się w ustach. Skomponujesz go ze składników, które na pewno posiadasz w swojej kuchni. Trzy jajka, ser camembert, który śmiało możesz zastąpić innym serem i dojrzałe awokado. Składniki te komponują się w pyszną całość, która uzupełniona o pieprz i sól himalajską, smakuje wybornie.

Jajka rozbij do naczynia i dodaj jedną miarkę Oleju mct w proszku. Składniki wymieszaj do uzyskania gładkiej masy bez grudek. 

Rozgrzewamy patelnię z masłem, a następnie wylewamy gotową masę.

Po wylaniu masy masę doprawiamy solą himalajską i pieprzem.

W międzyczasie kroimy awokado i ser camembert.

Ser camembert dokładamy na połowę omleta, który wciąż jest na patelni.

Na sam koniec dokładamy awokado, składamy omlet na pół i ściągamy z patelni.

Gotowy omlet polewamy olejem C8+C10, dokładamy kawałek masła, doprawiamy solą himalajską. To wszystko, gotowe!

omlet W STYLU BEKETO™ GOTOWY!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 866 kcal
• Tłuszcz: 77,8 g
• Węglowodany: 10,9 g
• Węglowodany netto: 8,5 g
• Białko: 34,4 g

Obejrzyj przygotowanie przepisu w formie wideo:

Chcesz poznać nasze pozostałe propozycje na śniadania keto?

W naszej kolekcji przepisów na śniadania keto znajdziesz różnorodne dania, które nie tylko zaspokoją Twoje kubki smakowe, ale także będą zgodne z zasadami diety keto. Niezależnie od Twojego poziomu doświadczenia w diecie keto, tutaj znajdziesz inspiracje na śniadania dla diety keto, które zachwycą Twoje podniebienie i pomogą utrzymać odpowiednią ilość węglowodanów w diecie.

Keto Pizza, Keto ketchup, Keto placki kalafiorowe z pstrągiem, Keto burger z portobello, Keto zapiekanka, Keto placki wytrawne, Polędwiczki z pieczarkami, Klasyczny keto stek,Keto szaszłyki z kurczaka, Keto naleśniki na słodko i słono, Gratin niskowęglowodanowy, Keto sałatka: jajeczna & z tuńczykiem, awokado i czarnuszką