Keto Koszyk
Delivery Icon Do darmowej dostawy brakuje Ci 249.00

Brak produktów w koszyku.

Safety Payments Icon Gwarantowana bezpieczna transakcja

Keto łosoś ze szpinakiem

Ryby to obowiązkowy produkt na diecie ketogenicznej czy niskowęglowodanowej. Są one doskonałym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych (omega-3), wysokiej jakości białka i witaminy D. Ich dodatkowym atutem jest to, że można je przygotować szybko i nawet z małą ilością dodatków smakują znakomicie.

Ilość porcji:1
Czas przygotowania:35 minut
Kalorie:713

Przepis na Keto łososia ze szpinakiem

Składniki:

  • 400 g filet z łososia
  • 2 łyżki masła
  • 4 plasterki cytryny
  • 2 łyżki oleju MCT BeKeto™
  • 200 g świeżego szpinaku
  • 100 ml śmietanki 36%
  • 30 g parmezanu
  • Świeże gałązki rozmarynu
  • Sól i pieprz do smaku

Dlaczego olej MCT jest istotny w przepisie?

Olej MCT C8+C10 w płynie:
Keto dietetyk Amelia Szczepańska
Amelia Szczepańska
Keto Dietetyk
Przygotowanie:
Przepis na łososia ze szpinakiem to gwarancja smacznego keto lunchu lub romantycznej kolacji we dwoje. Szpinak to świetny niskowęglowodanowy dodatek, o który śmiało możesz uzupełniać swoje keto dania. W połączeniu ze śmietanką i parmezanem tworzy pyszny sos, który pasuje do niejednej ryby.
Rozgrzej piekarnik do 220°C. Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.

Wysmaruj łososia jedną łyżką masła z każdej strony. Następnie na wierzch połóż gałązkę świeżego rozmarynu i plasterek cytryny. Dodaj sól i pieprz do smaku.

Piecz 20-25 minut. Po wyjęciu z piekarnika, polej olejem MCT BeKeto™.

Na dużej patelni, rozpuść masło. Dodaj świeży szpinak i gotuj do momentu aż szpinak zmięknie i wyparuje z niego woda.

Dodaj śmietankę, sól i pieprz. Gotuj przez 4-5 minut.

Zdejmij z kuchenki i mieszając dodaj starty parmezan.
Lemon Salmon with Creamy Spinach Preparation

PODANO DO STOŁU! ŁATWO, SZYBKO, PRZYJEMNIE I KETOGENICZNIE!

Makro na jedną porcję:

  • Kalorie: 713 kcal
  • Tłuszcze: 60.2 g
  • Węglowodany: 5.6 g
  • Węglowodany netto: 3.4 g
  • Białko: 47.6 g

Poszukujesz inspiracji na obiady zgodne z dietą keto?

Przygotowanie smacznych i zbilansowanych obiadów przy ograniczonym spożyciu węglowodanów może być wyzwaniem, ale nie martw się, jesteśmy tu, aby Ci pomóc. Dieta keto nie oznacza rezygnacji z obfitych i apetycznych posiłków, lecz dostosowania ich do nowych zasad żywienia.

W naszej kolekcji przepisów na obiady w stylu keto znajdziesz różnorodne propozycje dań, które będą nie tylko smaczne, ale także zaspokoją Twoje potrzeby żywieniowe. Bez względu na to, czy jesteś początkującym w diecie keto czy doświadczonym kucharzem, znajdziesz tu pomysły na obiady, które zachwycą Twoje podniebienie i pozwolą utrzymać odpowiednią ilość węglowodanów.

Keto Pizza, Keto naleśniki na słodko i słono, Polędwiczki z pieczarkami, Puree z kalafiora keto, Keto Bowl z serem, awokado i salsą, Roladki wołowe, Keto tortilla, Keto zupy: włoska & z cukinii i awokado, Stek keto z brokułami, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami, Keto gofry serowe „chaffle”, Awokado z ostrym tuńczykiem, Keto Cukinia zapiekana z parmezanem, Keto fasolka po bretońsku, Keto pierogi z kaczką i cukinią, Keto kotlety mielone z boczkiem, Keto racuchy z rabarbarem, Keto Gulasz Wołowy, Keto gołąbki, Keto lasagne

Obejrzyj przygotowanie przepisu w formie wideo:

Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.
TWÓJ KOSZYK