Shaker w prezencie powyżej 250zł || Powyżej 400zł kultowa koszulka w prezencie
Keto zupa z cukinii i awokado
przepis na keto zupę z cukinii i awokado
Świetnym rozwiązaniem na szybkie i proste danie podczas diety ketogenicznej będzie zupa. Pamiętać jednak trzeba, że podczas diet niskowęglowodanowych musimy unikać wszelkiego rodzaju ryżu i makaronu. Produkty te nasycone są węglowodanami i nie będą pomocne w osiągnięciu stanu ketozy. Więcej na temat składników, które powinny zostać wykluczone z Twojej diety, przeczytasz tutaj. W takim przypadku idealnie sprawdzą się zupy w postaci kremu.
Składniki:
- 2 cukinie
- 2 awokado
- 3 plastry boczku
- 50g sera cheddar
- 1 łyżka masła klarowanego
- sól
- 2 łyżki BeKeto kremu o smaku orzecha laskowego
- 1 łyżka BeKeto oleju MCT C8
Użyte w tym przepisie:
-
Keto Krem™ Orzech Laskowy 250g36,90 zł -
Olej MCT 100% C8 500ml84,90 zł
Sposób przygotowania:
- Cukinie pokrój na mniejsze kawałki, podsmaż na łyżce masła klarowanego.
- Zalej 0.5l świeżej wody, dodaj soli. Zagotuj i dodaj pokrojone w kostkę awokado oraz krem BeKeto o smaku orzecha laskowego.
- Gotuj 5 minut. Wszystko zmiksuj.
- Boczek podsmaż aż będzie chrupiący.
- Gotowy krem polej olejem BeKeto, ułóż boczek, posyp startym serem cheddar i gotowe!
Krem z cukinii i awokado to świetny wybór nie tylko dla osób, które są na diecie ketogenicznej. Pyszna, kremowa zupa z dodatkiem chrupiącego boczku i wyśmienitego sera cheddar na pewno zaspokoi kubki smakowe i tych najbardziej wymagających.
Makro na jedną porcję:
Kalorie: 412,2
Tłuszcz: 38,4
Węglowodany: 9,4
Węglowodany netto: 3,6
Białko: 10,3
