Koszyk

Brak produktów w koszyku.

Keto zupa włoska

przepis na keto zupę włoską

Poniżej znajdziecie przepis na pyszną keto zupę włoską. Koniecznie musicie jej spróbować, zwłaszcza w chłodniejsze dni. Oprócz mięsa mielonego wieprzowo-wołowego i boczku, znajdziecie w niej również warzywa, śmietanę oraz parmezan. Zupa włoska to nie tylko rozgrzewający wywar. Jest to także solidna dawka energii, a jak wiadomo jest ona niezbędna dla wszystkich.

Składniki:

  • 0.5kg mięsa mielonego wieprzowo-wołowego
  • 4 plastry boczku
  • 1 cebula
  • ½ kalafiora
  • 200ml śmietany 30% 
  • Garść jarmużu
  • 50g parmezanu
  • Opakowanie kiełek fasoli mung
  • 2l bulionu warzywnego
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich
  • sól
  • 1 miarka BeKeto oleju MCT w proszku
  • 2 miarka BeKeto MCT kolagenu w proszku

Użyte w tym przepisie:

Sposób przygotowania:

  1. Kalafior porwij na mniejsze różyczki i ugotuj w bulionie.
  2. Na osobnej patelni podsmaż boczek i mięso, dodaj posiekaną cebulę wraz z czosnkiem.
  3. Dodaj te składniki do gotującej się zupy wraz ze dwoma produktami BeKeto. Gotuj jeszcze przez 15 minut.
  4. Pod koniec, dodaj liście jarmużu, kiełki, zioła prowansalskie, sól.
  5. Zabiel zupę śmietaną i już na talerzu posyp startym parmezanem. 

Zupy są smaczne, zdrowe i pożywne dlatego nie powinno ich zabraknąć w diecie ketogenicznej i niskowęglowodanowej. Pamiętaj – odpowiednio przygotowana keto zupa to niepozorne źródło wszystkich najważniejszych wartości odżywczych na diecie keto czy low-carb. Warto więc dopisać ją do swojego menu, jako stałą pozycję.

Przepis - Na zdjęciu są składniki na zupę włoską - boczek, mięso, jarmuż, kalafior, kiełki, bulion, olej MCT bezsmakowy i kolagen bezsmakowy

Makro na jedną porcję:
Kalorie: 395,4
Tłuszcz: 30
Węglowodany: 8,5
Węglowodany netto: 3,9
Białko: 16,7

Poznaj nasze pozostałe przepisy

Klasyczny keto stek , Keto szaszłyki z kurczaka , Gratin niskowęglowodanowy , Sałatka keto jajeczna

Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Przewidywany czas dostawy do magazynu: 3 dni robocze. Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.