Keto tortilla
Przepis na Keto Tortille
Keto tortilla – ulubiony przysmak wielu osób pragnących cieszyć się smakiem tradycyjnych tortill, jednocześnie przestrzegając diety niskowęglowodanowej.
Keto tortilla doskonale komponuje się z różnymi farszami. Możesz wybierać między tradycyjnymi nadzieniami takimi jak mięso, warzywa czy sery, a także eksperymentować z bardziej egzotycznymi składnikami. Dzięki niej dania takie jak tacos, burritos czy quesadillas stają się dostępne dla osób na diecie keto. Keto tortilla nie tylko jest zdrowa, ale także niezwykle smaczna. Mimo że brakuje w niej tradycyjnej mąki, jej smak jest równie bogaty i satysfakcjonujący. Wielu ludzi, nawet nie będąc na diecie keto, wybiera te tortille ze względu na ich wyjątkowy profil smakowy.
Ilość porcji:
2
Czas przygotowania:
15 minut
Kalorie:
865,3 (jedna porcja)
Składniki:
- 250g mięsa wieprzowo-wołowego
- 4 liście sałaty lodowej
- 50g cheddaru
- 50g mozzarelli
- 50g parmezanu
- Pęczek rzodkiewki
- Gałązka pomidorów cherry
- 2 cebule dymki
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki śmietany 22%
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 1 łyżeczka kuminu
- 1 łyżeczka papryki wędzonej
- ¼ pęczka kolendry
- sól
- 2 łyżka BeKeto oleju MCT C8
Użyte w tym przepisie:
-
Idealnie Przyswajalny & LekkostrawnyBIO Olej MCT w proszku – Bezsmakowy 300g
109,00 zł✔ Wspomaga organizm w produkcji ketonów ✔ Aż 7.1g zdrowego tłuszczu w jednej porcji ✔ Idealny dla początkujących ✔ Zmniejsza ogólne zmęczenie MCT to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (Medium–Chain Tryglicerides), które gwarantują największy wzrost energii dostarczanej prosto do mózgu i ciała.…
Sposób przygotowania:
- Na oleju kokosowym usmaż mięso wraz z czosnkiem, kuminem, papryką wędzoną oraz solą.
- Pomidorki cherry posiekaj na drobne kawałki, podobnie zrób z cebulą.
- Dodaj olej BeKeto, posól i dodaj kolendrę.
- Trzecim składnikiem wrapów będą sery. Pokrój je w drobną kostkę.
- Rzodkiewkę pokrój w krążki.
- Wszystkie składniki umieść w liściach sałaty lodowej, tworząc z nich kieszonki.
- Na górę dania połóż kleks ze śmietany.
Ten pyszny niskowęglowodanowy przepis na keto tortillę z mięsem wieprzowo-wołowym, serami, warzywami oraz 2 łyżkami BeKeto oleju MCT C8 to rozwiązanie, na szybki i smaczny ketogeniczny lunch. Idealnie sprawdzi się jako posiłek przygotowany dzień wcześniej, a następnie zabrany ze sobą do pracy czy szkoły.
Makro na jedną porcję:
Kalorie: 865,3
Tłuszcz: 72,8
Węglowodany: 15.9
Węglowodany netto: 8,9
Białko: 38
Poznaj nasze pozostałe przepisy
Cukinia zapiekana z parmezanem , Bowl z serem, awokado i salsą , Roladki wołowe , Puree z kalafiora keto , Keto makaron z cukinii z krewetkami , Keto zupa z cukinii i z awokado, Keto pizza, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami , Awokado z ostrym tuńczykiem , Stek keto z brokułami , Keto gofry serowe chaffle , Keto łosoś ze szpinakiem
