Koszyk

Brak produktów w koszyku.

Keto szaszłyki z kurczaka

Przepis na keto SZASZŁYKI Z KURCZAKA

Keto szaszłyki z kurczaka to idealne danie dla wszystkich mięsożerców. Maślanka, przyprawa garam masala, imbir i kolendra sprawi, że przeniesiesz się do Indii. Jest to danie, które możesz przygotować wcześniej, a nawet tak będzie lepiej – dzięki aromatycznym przyprawom oraz maślance kurczak będzie niesamowicie soczysty, miękki i po prostu rozpływający się w ustach.

Składniki:

  • 3 filety z udka kurczaka
  • ½ szklanki maślanki
  • 3 ząbki czosnku
  • 2cm imbiru
  • 2 łyżki posiekanej kolendry
  • 1 łyżka garam masala
  • 100 ml śmietany 18%
  • sól
  • 1 łyżka oleju MCT C8

Użyte w tym przepisie:

Sposób przygotowania:

  1. Maślankę wymieszaj z przyprawą garam masala wraz z posiekanymi dwoma ząbkami czosnku i imbirem.
  2. Zamarynuj mięso w powstałej mieszance i wstaw do lodówki na 2-3 godziny.
  3. Przygotuj sos mieszając śmietanę wraz z jednym posiekanym ząbkiem czosnku i solą.
  4. Ponadziewaj mięso na patyki do szaszłyków. Wstaw do nagrzanego do temp. 200 stopni piekarnika na około 25-30 minut.
  5. Gotowe szaszłyki, polej sosem czosnkowym, olejem BeKeto i posyp posiekaną kolendrą. 

W diecie ketogenicznej odpowiednio przygotowane mięso to podstawa. Ważne jest, aby pamiętać, że dieta ketogeniczna to dieta niskowęglowodanowa, umiarkowanie białkowa i wysokotłuszczowa. Zbyt dużo mięsa może oznaczać zbyt dużo białka – dlatego też śledzenie dziennych makroskładników jest konieczne, aby pozostać w ketozie. Jeśli chcesz poznać najczęściej spożywane mięsa na diecie ketogenicznej, kliknij tutaj.

przepis, przygotowanie - na zdjęciu widzimy pierś z kurczaka, przyprawy, czosnek i olej BeKeto MCT C8

Makro na jedną porcję:
Kalorie: 516
Tłuszcz: 38,2
Węglowodany: 8,5
Węglowodany netto: 5,9
Białko: 24,8

Poznaj nasze pozostałe przepisy

Keto zupa włoska , Klasyczny keto stek , Gratin niskowęglowodanowy , Sałatka keto jajeczna

Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Przewidywany czas dostawy do magazynu: 3 dni robocze. Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.