Shaker w prezencie powyżej 250zł || Powyżej 400zł kultowa koszulka w prezencie
Keto smoothie truskawkowe
Przepis na keto smoothie
Kto nie lubi smoothie w różnych wersjach? Smakowo jest tyle możliwości, że na pewno znajdziesz coś dla siebie! My dziś przedstawiamy pyszne, gęste i kremowe keto smoothie o smaku truskawkowym. Dodatek oleju MCT o smaku truskawek dodatkowo podkręca smak świeżych truskawek. Pamiętaj Olej MCT o soku truskawkowym, śmiało możesz zastąpić innym smakiem – organiczna matcha, dzika malina czy nawet francuska wanilia. Każdy ten produkt doskonale skomponuje się ze świeżymi truskawkami lub innymi leśnymi owocami.
Składniki:
- 200 ml mleka kokosowego
- 1 łyżka nasion chia
- 5-6 świeżych truskawek
- 1 miarka BeKeto™ MCT Oil Powder o smaku truskawkowym
- 1 miarka BeKeto™ Collagen MCT Powder w wersji bezsmakowej
Użyte w tym przepisie:
Sposób przygotowania:
- Zalej nasiona chia mlekiem kokosowym i wymieszaj. Odstaw do lodówki na co najmniej godzinę, a najlepiej przez noc by spęczniały.
- Po tym czasie, wyjmij nasiona chia z lodówki. Przetnij truskawki na pół.
- Wszystkie składniki zblenduj razem i opcjonalnie, udekoruj kawałkami truskawek.
Ważnym elementem w tym przepisie jest dodanie nasion chia do naszego mleka kokosowego i odstawienie na co najmniej godzinie do lodówki. Dzięki odczekaniu odpowiedniego czasu nasiona chia zwiększają swoją objętość nawet kilkakrotnie, tworząc gęsty napój. Idealnie sprawdzą się do uzyskania gęstej i kremowej konsystencji smoothie, a dodatkowo warto zauważyć, że te maleńkie ziarenka to kopalnia składników odżywczych.
TWÓJ PYSZNY KETO SMOOTHIE! CHEERS!
Makro na jedną porcję:
Kalorie: 231 kcal
Tłuszcz: 16.6 g
Węglowodany: 15 g
Węglowodany netto: 6.7 g
Białko: 6.6 g
