Koszyk

Brak produktów w koszyku.

Moje konto

Keto placki wytrawne

Keto placki zamiast chleba

Nie wyobrażasz sobie śniadania bez chleba, a na diecie ketogenicznej ten tradycyjny jest zabroniony? A może szukasz inspiracji na proste, nietypowe danie, którym zachwycisz gości? Z pomocą przychodzą placuszki w wersji keto, bez dodatku cukru i złej jakości tłuszczu. To świetna propozycja na śniadanie, obiad, kolację czy zdrową przekąskę podczas spotkania z przyjaciółmi. Ich ogromną zaletą jest prosty przepis i niezwykle krótki czas przygotowania! Przepyszne keto placuszki przygotujesz już w kilkanaście minut. Ponadto, ze względu na niską zawartość węglowodanów i niską kaloryczność, są odpowiednie dla wszystkich, również tych osób, które znajdują się na restrykcyjnej diecie ketogenicznej.

Składniki:

  • 1 brokuł
  • 1 garść migdałów
  • 1 szklanka mąki migdałowej
  • 6 suszonych pomidorów pociętych w paski
  • 125g tartej mozzarelli
  • 100g parmezanu
  • 2 jajka
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia
  • 100ml mleka migdałowego
  • 1 garść posiekanego kopru
  • sól
  • pieprz
  • olej rzepakowy
  • 1 łyżka Oleju MCT C8+C10 BeKeto
  • 1 łyżka Oleju MCT 100% C8 BeKeto

Użyte w tym przepisie:

Sposób przygotowania:

  1. Brokuła porwij na różyczki i sparz gorącą wodą. Ostudź. Posiekaj na drobno. 
  2. Dodaj proszek do pieczenia, mleko migdałowe, mąkę, jajka i wszystkie pozostałe składniki oprócz oleju BeKeto.
  3. Ilość mąki migdałowej może nieznacznie się różnić, w zależności od wielkości użytego brokuła. 
  4. Dokładnie wymieszaj aż do połączenia z sobą wszystkich składników.
  5. Ciasto formuj w płaskie placki, a następnie smaż na oliwie, na rozgrzanej patelni aż się zarumienią.
  6. Gotowe placki polej dodatkowo olejami BeKeto.

Keto placki – jakie dodatki?

Proponowane placki są w wersji wytrawnej i przez to raczej nie sprawdzą się z bitą śmietaną czy owocami. Jak urozmaicić keto placuszki i wciąż zachować wartości odżywcze? Z jakimi dodatkami keto placuszki wciąż pozostaną zdrowe i przyjazne diecie keto, a przy tym będą pyszne i idealne w zależności od potrzeb? Przede wszystkim świetnie sprawdzi się keto dip czosnkowy z odrobiną tłustego jogurtu lub sos paprykowo-pomidorowy. Jeśli nie masz czasu i szukasz szybkiej przekąski, możesz posypać placki tartym żółtym serem i polać roztopionym masłem.

Inne przepisy

Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.
TWÓJ KOSZYK