Keto placki twarogowe

Co zjeść na śniadanie keto – keto placki twarogowe

Szukasz inspiracji na pożywne, zdrowe, a przy tym smaczne śniadanie? Skończyły Ci się pomysły na zdrowe przekąski? Keto placki twarogowe świetnie sprawdzą się nie tylko jako pierwszy posiłek w ciągu dnia, ale także jako pomysł na szybki obiad czy przekąskę na ciepło. Ich przygotowanie trwa krótko, a poza tym to prosty przepis, do którego potrzebujesz przede wszystkim białego sera, jajek i dyni. Co ważne, placuszki twarogowe pozbawione są proszku do pieczenia, cukru i innych dodatków, które wyklucza dieta ketogeniczna. Choć puszyste placki twarogowe przypominają trochę delikatne racuchy, to w przeciwieństwie do nich pozbawione są mąki pszennej, a tym samym glutenu.

Ilość porcji:
4

Czas przygotowania:
25 minut

Kalorie:
506 (jedna porcja)

Składniki:

½ dyni hokkaido
150g tłustego twarogu
1 jajko
100ml mleka migdałowego
1 szklanka mąki migdałowej
1 garść orzechów włoskich
2cm kłącza imbiru
1 garść natki pietruszki
olej rzepakowy
1 łyżka Oleju MCT C8+C10 BeKeto
1 łyżka Oleju MCT 100% C8 BeKeto

Użyte w tym przepisie:

Najszybciej Przyswajalne MCT
Bio Olej MCT 100% C8 100ml

146 reviews
24,90 zł
✔ Gwarantuje natychmiastowy zastrzyk energii ✔ Czysty i bezsmakowy ✔ Najszybciej przyswajalny olej MCT ✔ Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej Bio Olej MCT 100% C8 to 100ml zapakowane w małą podróżną buteleczkę! Buteleczka wypełniona jest czystym, bezsmakowym olejem MCT C8, który…

ilość Bio Olej MCT 100% C8 100ml
Dodaj do koszyka
Właściwości przeciwzapalne
Olej MCT C8+C10 100ml

146 reviews
19,90 zł
✔ Gwarantuje natychmiastowy zastrzyk energii ✔ Wspiera procesy poznawcze mózgu ✔ Ogranicza apetyt i daje uczucie sytości ✔ Wspomaga zwiększoną wydajność ćwiczeń Olej MCT C8 + C10 travel size to 100ml wysokiej jakości średniołańcuchowych tłuszczów (Medium-Chain Triglycerides) wspomagających produkcję ciał…

ilość Olej MCT C8+C10 100ml
Dodaj do koszyka

Sposób przygotowania:

Dynię zetrzyj na tarce, dodaj twaróg, mąkę oraz jajko.
Imbir posiekaj, a orzechy rozgnieć w moździerzu. Dodaj posiekaną pietruszkę. Włóż wszystko do miski i dokładnie wymieszaj.
Ciasto na placki powinno dać formować się w dłoniach. Gdy będzie za rzadkie, dosyp więcej mąki.
Uformuj niewielkie kulki, a następnie lekko je rozpłaszcz i połóż na patelni wypełnionej olejem.
Pamiętaj, że należy smażyć je na rozgrzanym oleju. Gotowe placuszki polej olejami BeKeto oraz posyp posiekaną pietruszką.

Keto placki twarogowe – jakie dodatki

Placuszki twarogowe keto świetnie smakują już same w sobie, ale jeśli masz ochotę urozmaicić swoje danie, możesz dodać do nich różne ulubione składniki. Lubisz jeść na słodko? Dodaj do smaku owoce jagodowe, takie jak truskawki czy maliny z jogurtem lub odrobiną śmietany. A co z bitą śmietaną lub dżemem? Czy takie placuszki twarogowe to wciąż może być fit posiłek? Jak najbardziej! Pamiętaj jedynie, by używać składników bez dodatku cukru. Niezależnie od tego, czy przyrządzisz je z truskawkami, keto cukrem pudrem czy dodatkiem orzechów, wciąż będą przepyszne, zdrowe i całkowicie zgodne z dietą ketogeniczną.