Keto pancakes z truskawkami
keto pancakes – PRZEPIS
Każdy z nas kocha naleśniki. Są również fani tych typowo amerykańskich – małych, słodkich i puszystych. Klasycznie podawane są z syropem klonowym i małą kostką masła na górze. Naszych klasycznym dodatkiem stał się olej MCT w proszku o smaku Świeżej Truskawki. Jeśli tak jak my kochasz truskawki, to koniecznie sprawdź ten przepis. Nasz przepis na keto pancakes z truskawkami to doskonała okazja, by rozpocząć dzień w sposób zarówno pyszny, jak i zdrowy. Dzięki zastosowaniu składników niskowęglowodanowych, te keto pancakes są idealne dla osób na diecie keto i stanowią świetne źródło zdrowych tłuszczów i białka. Co więcej, truskawki dodają naturalnej słodyczy i koloru, sprawiając, że to śniadanie jest również ucztą dla oczu. Jeśli zawsze myślałeś, że dieta keto oznacza rezygnację z ulubionych potraw, ten przepis szybko Cię przekona do zmiany zdania.
Ilość porcji:
1
Czas przygotowania:
20 minut
Kalorie:
724 (jedna porcja)
Składniki:
- 2 jajka
- 1 łyżka serka śmietankowego
- 1 łyżka MCT w proszku o smaku truskawkowym
- ¼ szklanki mleka roślinnego
- 2/3 szklanki zmielonych migdałów
- 3 płaskie łyżki mąki kokosowej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka erytrytolu
- ½ kostki ciemnej czekolady
- kilka truskawek
Użyte w tym przepisie:
-
Idealnie Przyswajalny & LekkostrawnyOlej MCT w proszku – Świeża Truskawka 300g
109,00 zł✔ Wspomaga organizm w produkcji ketonów ✔ Aż 7.5g zdrowego tłuszczu w jednej porcji ✔ Idealny dla początkujących ✔ Zmniejsza ogólne zmęczenie MCT to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (Medium–Chain Tryglicerides), które gwarantują największy wzrost energii dostarczanej prosto do mózgu i ciała.…
-
Idealny zamiennik cukru
Bio Erytrytol 500g
24,90 zł✔ Certyfikowany Ekologiczny Produkt ✔ Nie podnosi poziomu cukru we krwi ✔ Zawartość węglowodanów netto 0g na 100g ✔ Całkowicie nieprzyswajalny przez organizm ✔ Najlepszy zamiennik cukru No1 Bio Organic Erytrytol występuje naturalnie w wielu owocach, m.in. w melonie. Idealny…
-
Brak w magazynie2.4g Węglowodanów Netto w Porcji
Keto Czekolada Ciemna Klasyczna z olejem MCT 90g
18,90 zł✔ Wspomaga produkcję ciał ketonowych ✔ Szybka i zdrowa przekąska ✔ Zaspokaja ochotę na słodkie ✔ Idealne zastępstwo tradycyjnych słodkości Keto Czekolada Ciemna Klasyczna z olejem MCT gwarantuje idealnie zbalansowane chwile słodyczy będąc na diecie keto czy low-carb. Chcemy mieć…
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki placuszków (oprócz truskawek i czekolady) mieszamy łyżką i odstawiamy na 5 minut.
- Rozgrzewamy nieprzywierająca patelnię.
- Do ciasta dodajemy pokrojone drobno truskawki i smażymy pankejki – po około 4 minuty z każdej strony.
- Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej, polewamy nią pancakes, dekorujemy truskawkami.
- Smacznego!
Pancakes bez węglowodanów, które są puszyste, pulchne i absolutnie przepyszne to idealny sposób na rozpoczęcie każdego poranka. Przygotujesz je zaledwie w 20 minut, a słodycz pozostanie z Tobą do końca dnia. W naszym przepisie stawiamy na truskawki i czekoladę, ale kompozycje mogą być przeróżne. Połączenie keto czekolady z malinami i oleju MCT o smaku francuskiej wanilii na pewno skradnie serce niejednej osoby.
Makro na jedną porcję:
Kalorie: 724
Tłuszcz: 42,3
Węglowodany: 37,9
Węglowodany netto: 29,4
Białko: 46,7
Wpis powstał we współpracy z @flymetothespoon_
Poznaj nasze pozostałe przepisy
Keto owsianka , Omlet z awokado i camembertem , Puszysty omlet na słodko , Keto bułki , Owsianka z kalafiora , Jajka z awokado, serem i kiełkami, Keto smoothie truskawkowe, Keto naleśniki śniadaniowe na słodko, Zapiekane jajka z bekonem, Kawa kuloodporna (BPC – BULLETPROOF COFFEE) , Omlet keto zachodni
