Koszyk

Brak produktów w koszyku.

Moje konto

Keto gołąbki przepis

keto gołąbki

Przygotuj się na wyjątkową ucztę z naszym przepisem na Keto Gołąbki. Zawinięte w delikatne liście kapusty włoskiej, te klasyczne polskie danie zostaje przekształcone w wersję niskowęglowodanową, idealną dla miłośników diety ketogenicznej. Keto gołąbki wypełnione soczystym mielonym mięsem wieprzowym, aromatycznymi grzybami, chrupiącym kalafiorem i wyjątkowymi dodatkami od BeKeto, te keto gołąbki są nie tylko smaczne, ale również korzystne dla Twoich celów zdrowotnych.

Nasza receptura łączy tradycyjny smak z innowacyjnym podejściem do żywienia. Składniki takie jak Monohydrat Kreatyny i BeKeto Fat Expert dodają nie tylko wyjątkowego smaku, ale również dostarczają wartościowych składników odżywczych. Połączenie aromatycznych przypraw, soczystego mięsa i delikatnych liści kapusty stwarza harmonijną kompozycję, która zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia.

Przygotowanie tych keto gołąbków może wymagać trochę wysiłku, ale efekt końcowy z pewnością tego wart. Kiedy smakowity sos z passaty pomidorowej, śmietany i zieleniny owija gołąbki, zapach rozchodzi się po całym domu, wskazując, że zbliża się wyjątkowy posiłek. Gotowane na wolnym ogniu przez długie godziny, te gołąbki nabierają intensywnego smaku, który rozpływa się w ustach.

Ilość porcji:
2

Czas przygotowania:
45 minut

Kalorie:
774

Makro na jedną porcję:
Kalorie: 774 kcal
Tłuszcz: 52,6 g
Węglowodany: 26,2 g
Węglowodany netto: 17,5 g
Białko: 41 g

Użyte w tym przepisie:

Keto Gołąbki – przepis

Składniki:

  • 5 dużych liści kapusty włoskiej
  • 250g mielonego mięsa wieprzowego z łopatki
  • 1 garść różyczek kalafiora
  • 5 kapeluszy grzybów shitake
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 jajko
  • 3 łyżki tartego parmezanu
  • 1 cebula
  • 150ml śmietany 30%
  • 1 łyżeczka mielonych ziaren kolendry
  • ½ łyżeczki mielonego cynamonu
  • ½ litra passaty pomidorowej
  • 1 garść natki pietruszki
  • 1 garść liści kolendry
  • Sól
  • Pieprz
  • 1 łyżka Monohydratu Kreatyny BeKeto
  • 1 łyżka Fat Expert BeKeto

Sposób przygotowania:

  1. Namocz grzyby shitake we wrzątku, a następnie pokrój je w paski.
  2. Sparz liście kapusty wrzątkiem i użyj młotka do mięsa, aby rozgnieść zgrubienia przy nasadzie.
  3. Pokrój cebulę na kostkę i usmaż ją razem z grzybami na złoty kolor.
  4. Posiekaj kalafior na bardzo drobne kawałki.
  5. W misce wymieszaj mięso, kalafior, przyprawy, produkty BeKeto, grzyby, posiekany czosnek oraz tarty parmezan.
  6. Dodaj usmażoną cebulę z grzybami, jajko, posiekaną kolendrę, sól i pieprz do smaku.
  7. Uformuj z powstałej mieszanki podłużne formy i umieść je na liściach kapusty.
  8. Zwijaj rulony z gołąbkami.
  9. Na dnie garnka umieść dwa liście kapusty, a na nich ułóż gołąbki.
  10. Zalej całość passatą pomidorową i dodaj odrobinę wody.
  11. Przykryj wierzch gołąbków kolejnym liściem kapusty i gotuj na wolnym ogniu przez 2 godziny. Możesz też docisnąć je pokrywką lub talerzykiem.
  12. Wyjmij gotowe gołąbki z sosu, a pozostałość zblenduj. Dodaj sól i śmietankę 30%.
  13. Gotuj sos pod przykryciem jeszcze przez 5 minut.
  14. Polewaj gołąbki sosem i posyp je posiekaną natką pietruszki.

Tradycyjna Polska kuchnia w wersji keto

Ciesz się tradycyjnym smakiem polskiej kuchni w wersji keto dzięki naszemu przepisowi na Keto Gołąbki na BeKeto.pl. Odkryj, jak wspaniale można połączyć smak i zdrowie, delektując się tym klasycznym daniem w nowej, korzystnej dla keto wersji.

Smacznego!

Poznaj nasze pozostałe keto przepisy!

Inne przepisy

Otrzymaj Produkt Gdy Tylko się pojawi! Zostaw adres e-mail poniżej i bądź na bieżąco.
TWÓJ KOSZYK