Keto gofry serowe „chaffle”

Kiedy myślimy o gofrach, nasze myśli nierzadko błądzą w kierunku słodkich, złocistych przysmaków, udekorowanych owocami, syropem klonowym czy nawet bitą śmietaną. Gofry stały się symbolem leniwych weekendowych poranków, pikników w parku czy rodzinnych świąt. Ale dla wielu z nas, którzy starają się trzymać diety niskowęglowodanowej, takie tradycyjne wersje gofrów mogą wydawać się poza zasięgiem. Nie jest to jednak koniec świata dla miłośników tego przysmaku! Współczesne trendy kulinarne zainspirowały kreatywnych kucharzy do stworzenia zdrowszych wariantów naszych ulubionych potraw, a jednym z nich są keto gofry serowe. Łącząc satysfakcjonujący smak i teksturę sera z chrupkością tradycyjnych gofrów, te niskowęglowodanowe cuda stanowią doskonałą alternatywę dla klasycznych receptur.

Keto Gofry serowe nie są tylko odpowiedzią na potrzeby osób na diecie keto, ale także prawdziwą ucztą dla każdego smakosza. Ich bogaty serowy smak łączy się z delikatnym chrupaniem, tworząc niezapomniane doświadczenie kulinarne. A co najważniejsze, są one stosunkowo proste w przygotowaniu!

Jeśli jesteś gotów na kulinarną przygodę, która pozwoli Ci ponownie zakochać się w gofrach bez obaw o węglowodany, ten przepis jest dla Ciebie. Przygotuj się na świeże spojrzenie na klasykę i odkryj sekrety przygotowania idealnych keto gofrów serowych. Zacznijmy!

Wolisz gofry na słodko? To nie problem! Wystarczy, że 100 g mozzarelli zamienisz na 2 miarki Oleju MCT w proszku o smaku naturalnej czekolady. Jako dodatki użyć możesz Keto Kremu o smaku orzechów laskowych oraz ulubionych niskowęglowodanowych owoców.

Przepis na keto gofry serowe „Chaffle”

Dlaczego Olej MCT jest istotny w tym przepisie?

Olej MCT w proszku bezsmakowy:

• Doskonale wspiera organizm w produkcji ketonów
• Sprawi, że ciasto będzie mieć lepszą konsystencje do wypieczenia gofrów, a jednocześnie dzięki swoim właściwością gofry nasycą nas na dłużej
• Przyspiesza proces spalania kalorii
• Dostarcza organizmowi natychmiastowej energii

Amelia Szczepańska

Keto Dietetyk

Przygotowanie:

Przepis na te pyszne keto gofry serowe jest naprawdę szybki i prosty. Wystarczy połączyć ze sobą wszystkie składniki, nagrzać gofrownicę i czekać, aż keto gofry będą gotowe! Przepis ten sprawdzi się zarówno na keto lunch, ale i keto kolację.

Zetrzyj ser mozzarella na tarce o grubych oczkach.

W misce, wymieszaj razem mozzarellę, jajko, mąkę migdałową i jedną miarkę BeKeto™ MCT Oil Powder. Dopraw solą i pieprzem wg. uznania.

Nagrzej gofrownicę i posmaruj ją masłem. Wlej masę serową i piecz do osiągnięcia złotego koloru przez około 5-6 minut.

Delikatnie wyjmij gofry serowe na talerz.

Podawaj z awokado, boczkiem i pomidorkami koktajlowymi.

KETO GOFRY? ALE NOWOŚĆ. I TO PYSZNA!

Makro na jedną porcję:

• Kalorie: 959 kcal
  Tłuszcz: 85.5 g
  Węglowodany: 15.1 g
  Węglowodany netto: 6 g
  Białko: 34 g

Odkryj Keto Obiady: Smakowite Przepisy Czekają!

Ciekawi Cię, gdzie znaleźć przepisy na różnorodne obiady keto? Zachęcam do zapoznania się z naszą sekcją Keto Obiady. Oferujemy tam szeroką gamę przepisów, idealnych dla osób na diecie ketogenicznej. Są to dania zarówno dla nowicjuszy w kuchni, jak i dla zaawansowanych smakoszy. Odkryj nowe smaki i ciesz się zdrowymi obiadami w stylu keto!

Keto Pizza, Keto naleśniki na słodko i słono, Polędwiczki z pieczarkami, Puree z kalafiora keto, Keto Bowl z serem, awokado i salsą, Roladki wołowe, Keto tortilla, Keto zupy: włoska & z cukinii i awokado, Stek keto z brokułami, Keto łosoś ze szpinakiem, Keto placki z cukinii, Keto wrapy z krewetkami, Awokado z ostrym tuńczykiem, Keto Cukinia zapiekana z parmezanem, Keto fasolka po bretońsku, Keto pierogi z kaczką i cukinią, Keto kotlety mielone z boczkiem, Keto racuchy z rabarbarem, Keto Gulasz Wołowy, Keto gołąbki, Keto lasagne

Obejrzyj przygotowanie przepisu w formie wideo: