Keto fasolka po bretońsku
Keto fasolka po bretońsku to wyzwanie dla wszystkich miłośników klasycznych polskich potraw, które chcieliby pogodzić z rygorami diety ketogenicznej. Fasolka po bretońsku jest bowiem jednym z tych dań, które choć nasycone smakiem i tradycją, mogą stanowić problem z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów. Keto wersja tej potrawy to propozycja dla tych, którzy nie chcą rezygnować z ulubionych smaków, ale pragną dbać o linię i zdrowie. Keto w kuchni nie oznacza konieczności rezygnacji z tradycji. Właściwie, może być świetnym pretekstem do eksperymentowania i odświeżania starych przepisów. Keto fasolka po bretońsku to właśnie taki eksperyment – próba połączenia klasycznych składników z nowoczesnym podejściem do odżywiania. Keto fasolka po bretońsku to więcej niż tylko przepis. To dowód na to, że dieta ketogeniczna może być różnorodna, smaczna i pełna tradycyjnych akcentów. Jednocześnie, stanowi wyzwanie dla tradycyjnej kuchni, przekształcając ją w bardziej zdrową i odpowiednią dla współczesnych trendów żywieniowych.
Ilość porcji:
2
Czas przygotowania:
50 minut
Kalorie:
467
Makro na jedną porcję:
Kalorie: 467,5
Tłuszcz: 24,1
Węglowodany: 27,6
Węglowodany netto: 14
Białko: 33,1
Użyte w tym przepisie:
-
Czysty, Hydrolizowany Kolagen + MCTKeto Kolagen z olejem MCT – Bezsmakowy 300g
109,00 zł✔ Wzmacnia włosy, skórę i paznokcie ✔ Wspiera proces formowania DNA ✔ Najzdrowsze źródło białka i tłuszczu ✔ Zapewnia stabilny zastrzyk energii ✔ Niska masa cząsteczkowa = wysoka wchłanialność Keto Kolagen z Olejem MCT stworzony z ekologicznego kolagenu wołowego typu…
Dlaczego Kolagen z Olejem MCT jest istotny w tym przepisie?
Kolagen z Olejem MCT bezsmakowy:
- Poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci bez wpływu na smak potraw
- Zawiera olej MCT, który dostarcza szybką energię dla ciała
- Przeciwdziała widocznym objawom starzenia skóry
- Pomaga w procesie tworzenia DNA
- Charakteryzuje się wysoką przyswajalnością
Amelia Szczepańska
Keto Dietetyk
Keto fasolka po bretońsku – przepis
Składniki:
- 1 puszka białej fasoli
- 100g boczniaków
- 100g chorizo
- 3 plastry boczku wędzonego
- ½ cebuli
- 2 ząbki czosnku
- 150ml passaty
- Szczypta soli
- 10 liści bazylii
- 2 łyżki Collagenu MCT Powder Unflavoured BeKeto
Sposób przygotowania:
- Upewnij się, że masz wszystkie wymagane składniki przygotowane i w zasięgu ręki.
- W głębokim garnku rozgrzej tłuszcz (np. olej kokosowy lub masło). Dodaj posiekaną cebulę i smaż do momentu, aż stanie się ona szklista.
- Do garnka dodaj pokrojony w kostkę boczek oraz umyte i pokrojone boczniaki. Smaż wszystko razem, mieszając od czasu do czasu, aż boczek się zarumieni.
- Dodaj pokrojone w plastry lub w kostkę chorizo oraz posiekane ząbki czosnku. Całość podsmażaj jeszcze przez kilka minut, aż składniki dobrze się połączą i czosnek zacznie wydzielać aromat.
- Do garnka wlej szklankę wody oraz dodaj passatę i dobrze wymieszane białą fasolę z puszki (można wcześniej odcedzić). Całość dokładnie wymieszaj.
- Dodaj do garnka 2 łyżki Collagen MCT Powder Unflavoured i dokładnie wymieszaj, aby się rozpuścił w potrawie. Posól danie do smaku, możesz również dodać inne ulubione przyprawy.
- Po ugotowaniu, tuż przed podaniem, ozdób danie świeżymi liśćmi bazylii.
- Keto fasolka po bretońsku najlepiej smakuje gorąca. Podawaj ją jako samodzielne danie lub z dodatkiem keto chleba.
Pełnia aromatu na Twojej tacy
Przygotuj swoje kubki smakowe na niezapomniane kulinarne przygody dzięki naszemu przepisowi na keto fasolkę po bretońsku na stronie BeKeto. Zobacz, jak zdrowe i apetyczne jedzenie w diecie ketogenicznej potrafi wzbudzić zachwyt i zaspokoić Twoje gastronomiczne pragnienia.
Smacznego!
Gdzie znajdę przepisy na inne obiady w stylu keto?
Jeśli poszukujesz inspiracji na zdrowe i smaczne dania ketogeniczne, serdecznie zapraszam do przeglądania naszej kategorii “Keto Obiady”. Oferujemy tam szeroką gamę przepisów, które z pewnością zaspokoją Twoje kulinarne oczekiwania i pomogą w prowadzeniu diety keto. Nie ważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z gotowaniem, czy jesteś już wytrawnym kucharzem – w naszej kategorii keto obiady każdy znajdzie coś dla siebie. Zachęcam do wypróbowania!
