keto ciasto
Jakie ciasto na diecie ketogenicznej?
Restrykcyjne diety wymagają stosowania się do określonych zasad. Ich złamanie skutkuje brakiem postępu w redukcji zbędnych kilogramów. Co zrobić, kiedy jesteś na diecie ketogenicznej i nagle naszła Cię ochota na coś słodkiego? Czy jest sposób, żeby spełnić swoją zachciankę, a przy okazji nie mieć wyrzutów sumienia? Oczywiście, że tak! Przedstawiamy keto ciasto w wersji niskowęglowodanowej. Nie dość, że zawiera wszystkie potrzebne składniki odżywcze to jeszcze wspaniale współgra z dietą ketogeniczną.
Keto ciasto – jakie dodatki?
Jak wiadomo, ciasto powinno być intensywne w smaku. Najlepszym sposobem, by to uzyskać jest, poza dobrym przepisem, dobór odpowiednich dodatków. Będąc na diecie keto pamiętaj, by wybierać przede wszystkim te niskowęglowodanowe. Jakie dodatki nie zaszkodzą diecie? Z powodzeniem możesz używać wiórki kokosowe, orzechy, masło orzechowe i kakao. Podobnie sprawa wygląda truskawkami, jagodami, borówkami czy malinami. To pyszne keto owoce, które nie tylko rewelacyjnie nadają się do ciasta, ale przede wszystkim są zdrowe i polecane na diecie keto. Świetnym pomysłem jest też polewa. Niestety takie tradycyjne, intensywnie czekoladowe, to zazwyczaj połączenie kiepskiej jakości czekolady i cukru. W związku z tym, zawierają bardzo dużo węglowodanów i są zabronione na diecie ketogenicznej. Wypróbuj keto polewę! Wystarczy połączyć BeKeto Cream Pecan & Salted Caramel i odrobinę śmietany, by uzyskać smaczny dodatek, którym udekorujesz gotowe keto ciasto.
Ilość porcji:
8
Czas przygotowania:
25 minut
Kalorie:
457,7 (jedna porcja)
Składniki:
- 500g twarogu sernikowego
- 250g mascarpone
- 200g śmietany 36%
- 200g erytrytolu BeKeto
- 2 łyżki żelatyny
- 2 łyżki kolagenu BeKeto
- garść truskawek
- garść borówek
- 2 łyżki MCT Oil Powder Fresh Strawberry BeKeto
- 100g BeKeto Cream Pecan & Salted Caramel (do polewy)
- 1 łyżka śmietany 30% (do polewy)
- keto biszkopt (opcjonalnie)
Użyte w tym przepisie:
-
Idealnie Przyswajalny & LekkostrawnyOlej MCT w proszku – Świeża Truskawka 300g
109,00 zł✔ Wspomaga organizm w produkcji ketonów ✔ Aż 7.5g zdrowego tłuszczu w jednej porcji ✔ Idealny dla początkujących ✔ Zmniejsza ogólne zmęczenie MCT to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (Medium–Chain Tryglicerides), które gwarantują największy wzrost energii dostarczanej prosto do mózgu i ciała.…
-
Idealny zamiennik cukru
Bio Erytrytol 500g
24,90 zł✔ Certyfikowany Ekologiczny Produkt ✔ Nie podnosi poziomu cukru we krwi ✔ Zawartość węglowodanów netto 0g na 100g ✔ Całkowicie nieprzyswajalny przez organizm ✔ Najlepszy zamiennik cukru No1 Bio Organic Erytrytol występuje naturalnie w wielu owocach, m.in. w melonie. Idealny…
-
2.3g Węglowodanów Netto + MCT
Keto Krem™ Pekan & Słony Karmel 250g
36,90 zł✔ Wegański i bezglutenowy ✔ Całkowicie bez dodatku cukru ✔ 47g zdrowych tłuszczów na 100 gram produktu ✔ Prosty i doskonały skład Keto Krem™ Pekan & Solony Karmel z olejem MCT to najwyższej jakości krem z orzechów pekan, który jest…
-
BestsellerCzysty, Hydrolizowany Kolagen + MCT
Keto Kolagen z olejem MCT- Francuska Wanilia 300g
109,00 zł✔ Wzmacnia włosy, skórę i paznokcie ✔ Wspiera proces formowania DNA ✔ Najzdrowsze źródło białka i tłuszczu ✔ Zapewnia stabilny zastrzyk energii ✔ Niska masa cząsteczkowa = wysoka wchłanialność Pokochaj swoją poranną kawę na nowo. Nadaj jej smak prawdziwej Francuskiej…
Sposób przygotowania:
- Zagotuj wodę i wymieszaj z żelatyną, zachowując proporcje z opakowania producenta. Odstaw do wystudzenia.
- Twaróg sernikowy dokładnie wymieszaj z serkiem mascarpone, śmietaną oraz produktami BeKeto. Dodaj żelatynę i zmiksuj.
- Jeżeli masz ochotę na spód okrągłej, tortowej blaszki wyłóż pokruszony keto biszkopt z naszego przepisu.
- Przelej masę na blaszkę i umieść w lodówce na kilka godzin, by stężała.
- By zrobić polewę – wymieszaj BeKeto Cream Pecan & Salted Caramel wraz ze śmietaną 30%. Gdy ciasto stężeje, udekoruj je owocami oraz polewą.
Keto ciasto – pyszne ciasto bez pieczenia
Za chwilę pojawią się goście, a Ty nie masz czym ich poczęstować? Czy można zrobić keto ciasto bez używania piekarnika? Jak najbardziej. Wystarczy twaróg sernikowy, serek mascarpone, erytrytol, żelatyna i ulubione dodatki. W kilkanaście minut stworzysz pyszny deser, który od razu możesz włożyć do lodówki. Świetnie sprawdzi się do niego keto polewa i keto owoce.
Makro na jedną porcję:
Kalorie: 457,7
Tłuszcz: 42,9
Węglowodany: 31,5
Węglowodany netto: 5,9
Białko: 12
Czy jesteś gotów na kolejną porcję pomysłów na desery, które są zgodne z dietą keto?
W naszym skarbcu smaków i przepisów kryje się wiele inspirujących przekąsek, które nie tylko zachwycą Twoje podniebienie, ale także pasują do zasad diety keto. Bez względu na Twój poziom kulinarnego doświadczenia, w naszych przepisach na desery dostosowane do diety ketogenicznej znajdziesz równowagę pomiędzy smakiem a zdrowiem. To doskonały sposób na cieszenie się słodkościami, nie przekraczając limitu węglowodanów. Przewertuj naszą kolekcję i pozwól swojej kreatywności kulinarnych uniesień swobodnie się wyrazić!
Poznaj nasze pozostałe przepisy
Keto deser z mascarpone , Keto ciastka , Keto pierniczki , Keto tort , Keto ciasto czekoladowe , Keto biszkopt Keto tarta , Keto donuty , Keto brownie z karmelem , Mini serniczki matcha , Keto shake czekoladowo-migdałowy , Lody mascarpone: truskawkowe, waniliowe, czekoladowe, kokosowe , Keto sernik limonkowy , Keto brownie muffinki , Keto ciasteczka z kawałkami czekolady , Keto lemoniada limonkowa , Keto lemoniada malinowa
