Shaker w prezencie powyżej 250zł || Powyżej 400zł kultowa koszulka w prezencie
keto ciastka
Masz ochotę na coś słodkiego? Proponujemy keto ciastka!
To nieprawda, że na diecie ketogenicznej słodycze są zabronione. Ważne, by w przygotowywaniu słodkości korzystać z odpowiednich i zdrowych składników. Przykładowo, mąkę pszenną zastąp kokosową lub migdałową, a zamiast cukru użyj ksylitolu. To pozwoli Ci otrzymać pyszne i zdrowe zamienniki tradycyjnych ciastek. Dzięki temu Twoja dieta ketogeniczna będzie przebiegała bez zakłóceń, nie wypadniesz ze stanu ketozy, a mimo wszystko poprawisz sobie nastrój odrobiną słodyczy.
Keto ciastka vs ciastka tradycyjne
Przy diecie keto musimy dokładnie liczyć ilości przyjmowanych węglowodanów. Cukier, mąka pszenna, czekolada mleczna, dodatki typu lukier i polewa z torebki są niemile widziane. Na szczęście dla większości produktów łatwo możemy znaleźć zdrowe zamienniki. Chcąc zrobić keto ciastka maślane użyjemy mąki kokosowej lub migdałowej zamiast pszennej, cukier z powodzeniem zastąpi erytrol BeKeto, a np. czekoladę mleczną wymienimy na czekoladę BeKeto.
Składniki:
- 350g mąki migdałowej
- erytrytolu BeKeto
- 1 jajko
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 100g miękkiego masła orzechowego
- garść orzechów włoskich
- garść migdałów
- 50g czekolady BeKeto
Użyte w tym przepisie:
-
Erytrytol 500g
24,90 złNo1 Keto Erytrytol – poznaj najlepszy zamiennik cukru. Występuje naturalnie w wielu owocach, m.in. w melonie. Idealny produkt w diecie ketogenicznej i niskowęglowodanowej. Erytrytol to poliol, czyli cukier alkoholowy. Jego największą zaletą jest fakt, że jest w całości wydalany przez…
-
Keto Czekolada Ciemna Klasyczna z olejem MCT 90g
17,90 złKlasyczny kęs ciemnej czekolady. Chcemy mieć pewność, że Twój ketogeniczny lub niskowęglowodanowy styl życia jest tak zrównoważony, jak to tylko możliwe. Początki nie muszą być trudne, zwłaszcza gdy wciąż masz ochotę na słodycze i czekoladę. Minimalna zawartość kakao wynosi 60%.
Sposób przygotowania:
- Połącz ze sobą suche składniki – mąkę, erytrytol BeKeto oraz proszek do pieczenia.
- Dodaj miękkie masło orzechowe oraz jajko.
- Orzechy oraz migdały pokrusz na mniejsze części i dodaj do masy. Czekoladę BeKeto potnij na kawałki i połącz z resztą masy.
- Uformuj ciastka i poukładaj je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
- Wstaw do piekarnika nagrzanego do 185 stopni i piecz przez około 30 minut.
Keto ciastka dla łasuchów
Nagle naszła Cię ochota na coś słodkiego? Keto kokosanki z mąki kokosowej czy keto ciastka maślane, mają krótki czas przygotowania, a są przepyszne i łatwe do wykonania. Świetnie sprawdzą się jako przekąska na imprezę, deser lub dodatek do popołudniowej kawy. Odwiedzają Cię niespodziewani goście i chcesz zrobić kruche ciastka? Sposób przygotowania jest niezwykle prosty. Wystarczą jajka, ksylitol, proszek do pieczenia, mąka i ulubione dodatki. Do tego sprawny piekarnik i w kilkanaście minut przygotujesz zdrową przekąskę, którą zachwycisz przyjaciół.
Makro na jedną porcję:
Kalorie: 415,8
Tłuszcz: 34,3
Węglowodany: 24,9
Węglowodany netto: 6,3
Białko: 13,3
